楊絳曾說(shuō)過(guò)：“你的問(wèn)題在于書讀得太少，而想得太多?！?/p>
楊絳的話道出了心態(tài)的真諦，很多時(shí)候，我們都是在自尋煩惱。多少往事，回頭一想，明明是小事，卻被無(wú)限放大。
我們明明知道保持好心態(tài)的重要性，但當(dāng)碰到問(wèn)題時(shí)，卻控制不了自己的心態(tài)，情緒跌倒谷底。
那么，如何讓自己脫離這種作繭自縛的心態(tài)呢？《心態(tài)》這本書將教會(huì)我們?nèi)绾胃倪M(jìn)自己的狀態(tài)。
這本書的作者是前沿思想作家賴安·戈特費(fèi)雷森博士，他致力于幫助改善組織、領(lǐng)導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)和員工的心態(tài)。
樊登老師極力推薦此書，他說(shuō)：“心態(tài)是心理能量的過(guò)濾器，向船錨一樣給我們做出的選擇定下基調(diào)。如果心態(tài)不積極，單純地改變行為習(xí)慣，很難獲得真正的成長(zhǎng)?！?br>
今天，聽(tīng)完樊登老師講解這本書，令我感觸最深的是以下幾種改變心態(tài)的方法。
01 確定目標(biāo)，培養(yǎng)成長(zhǎng)型心態(tài)
《終身成長(zhǎng)》一書中將我們的思維分為兩種，一種是固定型思維，一種是成長(zhǎng)型思維。
我們的心態(tài)也是如此，持著固定型心態(tài)時(shí)，我們認(rèn)為自己的能力、天賦和智力是不變的，不愿意接受挑戰(zhàn)。
而當(dāng)我們擁有成長(zhǎng)型心態(tài)時(shí)，我們相信自己通過(guò)學(xué)習(xí)、不斷成長(zhǎng)，是可以改變自我的。我們會(huì)以更加積極的心態(tài)看待失敗和努力。
但是，很少有人能永遠(yuǎn)保持成長(zhǎng)型的心態(tài)。
在人生中，總會(huì)有脆弱的片刻，如何能讓自己快速?gòu)墓潭ㄐ托膽B(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)型心態(tài)？
書中給我們指明了方向，就是要確定自己的目標(biāo)，只有目標(biāo)確定了，我們才能勇往直前，挑戰(zhàn)一切的不可能。我們也不會(huì)因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而停止不前。
比如，之前學(xué)習(xí)寫作，我認(rèn)為自己不適合寫作，好多次想放棄寫作。
最近，設(shè)立了一個(gè)目標(biāo)，每天寫千字文。因?yàn)橛心繕?biāo)的推動(dòng)，每天不管多忙，都會(huì)抽空完成任務(wù)。
看著每一天的成果，滿滿的成就感，更有寫下去的動(dòng)力。
02 開(kāi)啟冥想，培養(yǎng)開(kāi)放型心態(tài)
在我們的生活中，我們有時(shí)會(huì)麻痹自我，明明犯錯(cuò)了，但還是不愿意承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。
這就是封閉型的心態(tài)，我們關(guān)注自己是否正確，以及在別人的眼里自己是否正確。
而開(kāi)放型的心態(tài)，追求的是事實(shí)的真相，就算自己犯錯(cuò)了，也不怕曝光在太陽(yáng)底下。
樊登老師講了一個(gè)例子，一個(gè)公司的員工對(duì)老板的做法提出質(zhì)疑，這個(gè)老板不但不怪他，還將這位員工的意見(jiàn)，轉(zhuǎn)發(fā)給所有員工，聽(tīng)取他們的看法。
這個(gè)老板的心態(tài)是何等的開(kāi)放？他不在乎于別人對(duì)他的評(píng)價(jià)，而關(guān)心的是能否發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題所在。
對(duì)于我們普通人，如何做到開(kāi)放心態(tài)呢？有一個(gè)很好的方法就是冥想。
冥想能讓自己的心平靜下來(lái)，與內(nèi)在的自己做深入的對(duì)話，看清事實(shí)的真相。
03記錄成功事件，培養(yǎng)進(jìn)取型心態(tài)
曾經(jīng)的我有記日記的習(xí)慣，翻開(kāi)日記本，寫的全是負(fù)面的情緒，將自己貶得一文不值，越看越傷心。
現(xiàn)在才知，這是一種錯(cuò)誤的記日記方式，會(huì)讓自己的心態(tài)變得越來(lái)越消極。
要培養(yǎng)進(jìn)取心，應(yīng)該每天記錄三件成就事件。
善于發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，就能讓自己變得越來(lái)越信心。
不僅是對(duì)自己，對(duì)待家人、朋友也是如此。善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)，便能與別人和睦相處，彼此的心情也會(huì)更加愉快。
我們不能保證自己每時(shí)每刻都有一個(gè)好的心態(tài)，但當(dāng)壞心態(tài)來(lái)臨之時(shí)，及時(shí)調(diào)整自己的思維模式，拋開(kāi)消極的情緒，轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極心態(tài)，讓自己真正的成長(zhǎng)！
齊帆齊2021年9月年度寫作品牌IP特訓(xùn)營(yíng)第13篇，1247字?jǐn)?shù)，共累積18720字?jǐn)?shù)。
