非常感謝PURUSA YOGA、高老師和晨曦老師，才能有機(jī)會(huì)此次學(xué)習(xí)。
此次郭晨老師的運(yùn)動(dòng)功能解剖和動(dòng)靜態(tài)評(píng)估非常適合解剖以及評(píng)估界的小白，因?yàn)槔蠋煄缀跏鞘职咽纸?，進(jìn)度緩慢并循序漸進(jìn)地授課；對(duì)于有一定經(jīng)驗(yàn)者，若是想要將基礎(chǔ)打造更牢固，也是非常適合的。
對(duì)我來說，這次的學(xué)習(xí)會(huì)讓我對(duì)之前所學(xué)知識(shí)有更深刻認(rèn)知，并且非常提升我的眼力，一些細(xì)節(jié)把握地更準(zhǔn)確，再次感謝各位老師。
6天課程大致如下，老師也是考慮到大部分人是小白基礎(chǔ)，所以進(jìn)程應(yīng)是因材施教：
肌肉評(píng)估（之前都接觸過，大同小異，溫故而知新）
1. 髂腰肌、股直肌、闊筋膜張肌
2. 腘繩肌、臀大肌、梨狀肌
3. 脛骨前肌、比目魚肌、腓腸肌
4. 腰方肌
5. 上斜方肌、肩胛提肌
6. 深層頸屈肌、SCM
7. 胸小肌、胸大?。ㄈ?/p>
8. 卷腹正確模式：骨盆中立位，踩住雙手的雙腳力度沒有松解，逐節(jié)卷動(dòng)，先手下巴，頸椎、胸椎逐節(jié)卷動(dòng)到上腹部
俯臥扳機(jī)點(diǎn)：以痛點(diǎn)為主，但有時(shí)候不一定是痛點(diǎn)，以觸感為主
1. 上項(xiàng)線下方（橫向捏揉）；
2. 頸椎兩側(cè)
3. 上斜方?。▋蓚€(gè)位置）
4. 肩峰與鎖骨交匯處
5. 岡下肌：肩胛岡中間下方（往外）2指 --- 天中穴
6. 肩胛骨內(nèi)側(cè)緣中間段與胸椎棘突的中間部位 --- 不一定是菱形肌
7. 文胸處，TLJ兩側(cè)豎脊肌
8. L3橫突，髂嵴上方一點(diǎn)（側(cè)臥）
9. 髂嵴上方以及PSIS處
10. 臀中小肌（側(cè)臥）
11. 髂脛束（側(cè)臥）
12. 坐骨結(jié)節(jié)（個(gè)別女性，大幅度關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)拉伸例如神猴，一旦受傷，難以恢復(fù)，步行都會(huì)用到）
13 腘繩肌
14. 小腿，膝蓋窩下方左右兩側(cè)
15. 腓腸肌外側(cè)頭、內(nèi)側(cè)頭
16. 阿基里斯腱上面部分
仰臥扳機(jī)點(diǎn)：
1. 前斜角肌
2. 胸小?。ㄠ雇?，側(cè)臥肋骨插進(jìn)去）
3. 鎖骨中間凹陷處向下扣，不要往里，可觸壓到胸骨舌骨肌，對(duì)咽炎有益，耗氣者；
4. 腹部，促進(jìn)腸道消化，按摩到硬硬的，是宿便
5. 剖腹產(chǎn)疤痕處理；
6. 大腿前側(cè)，前上方+內(nèi)側(cè)頭+外側(cè)頭
7. 股骨小轉(zhuǎn)子，腹股溝深處
8. 脛骨前肌
手法：鈍性+銳性
鈍性：大面積，手指、手掌根、大魚際和小魚際
銳性：鷹嘴等? （梨狀肌、臀大肌等，肉厚處或個(gè)人承壓性好）
像和面，壓---推---拉---壓。。。不能松掉，靠身體重量
可用按摩棒。
步態(tài)（有待更正，后期需要補(bǔ)）：
1. 觀察角度：正面、背面；觀察腳掌落地承重點(diǎn)
2. 步行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性
3. 觀察小腿內(nèi)外旋，正常5-10度
4. 膝關(guān)節(jié)屈曲和伸展
5. 髖關(guān)節(jié)屈伸外展?fàn)顩r
6. 骨盆：不得大幅度運(yùn)動(dòng)（側(cè)移、側(cè)傾、旋轉(zhuǎn)），腰曲旋轉(zhuǎn)幅度要小；
7. 上半身：胸廓旋轉(zhuǎn)，擺臂不宜過大過小或兩邊差異大
最后一張大合影結(jié)束。。。
還有一小張...
