你有沒有每天都很忙，而自己的生活卻越來越迷茫；囤了好多的網(wǎng)課、買了好多的書、電子閱讀器有幾個G的資料……但是你每年的生活變化卻都不大。那么你非常需要這本書來指導(dǎo)你的學(xué)習(xí)，采取書中提供的方法可以改善你越忙越茫的狀態(tài)。這篇文章給大家介紹《有效學(xué)習(xí)》一書我讀后獲得的收獲，此書作者是美國國家智庫高級研究員烏爾里希?伯澤爾，書中為我們提供了一套系統(tǒng)的學(xué)習(xí)技能。書里介紹了6個策略，可以幫我們獲得正確的學(xué)習(xí)能力和思維，成為一名高效學(xué)習(xí)者。書中的六個策略依次是：價值感、目標(biāo)、提升、實踐、融合與反思。而我想從我個人角度來說說讀完后，我對學(xué)習(xí)的重新認(rèn)知。本文的大綱如下圖：
我們的時間、精力都有限，而學(xué)習(xí)是一件非常聚焦的一件事，我們要想取得收獲，必須采取一定的方法。書中給出學(xué)習(xí)的定義：學(xué)習(xí)就是要學(xué)會思考的方法，學(xué)會如何更有效地思考。學(xué)習(xí)的根本目的：尋找知識的內(nèi)在聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)知識背后的規(guī)律，從而解決實際問題。如果你不認(rèn)可作者給出的觀點，那么你就沒有必要閱讀此書。要是你認(rèn)可作者的觀點，下面我從學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備工作；學(xué)習(xí)的正確姿勢以及學(xué)后的提升三個方面來談?wù)勎易x此書后的感悟。
學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備動作
學(xué)習(xí)的前提是動力與目標(biāo)。
動力的來源是由你參與學(xué)習(xí)這項活動時的動機。德國社會學(xué)家、哲學(xué)家馬克思 韋伯——人是懸掛在自己編織的意義之網(wǎng)上的動物。在我們的意識當(dāng)中，我們都是通過一定的意義框架來看待自己所處的世界，我們都愿意從事自己認(rèn)為有價值的事情。所以做一件事的時候，你首先要知道你的動機是什么！像莫言寫小說最初的動機就是為了能每天吃餃子；李笑來最初背英語單詞的動機就是去新東方教書，然后年薪過百萬，這樣分解兩萬個單詞每個單詞就差不多五十塊了，所以背著很有動力。
具體清晰目標(biāo)的人比那些只有模糊愿望的人學(xué)習(xí)效果要好得多。
最簡單的情況事例，你立志減肥，需要鍛煉。如果你籠統(tǒng)地給自己列出時間鍛煉，就不如寫下每日走多少步，做多少個俯臥撐、仰臥起坐的效果好。像各大知識付費給出每年讀100本書，甚至每天30分鐘幫你理解一本書。你要是跟著他們的腳步，收獲肯定會有一點，不過你只可能是知識付費所收割的“韭菜”。要想獲得更多的收獲，你不如給自己定下具體的目標(biāo)。比如：看了《有效學(xué)習(xí)》后，感覺里面的概念對自己很有用，如果僅僅做這些，那么過了一個月后，你可能完全忘記了這本書的內(nèi)容；要是你給自己定下讀完此書，講給一個人聽或者寫出一篇文章，那你的收獲會更大。
有具體的目標(biāo)后，還有一項技能非常重要，就是分解目標(biāo)的能力。擁有這個能力，可以避免你大腦出現(xiàn)信息超載，更容易達(dá)成你的目標(biāo)。
學(xué)習(xí)的正確姿勢
刻意練習(xí)
學(xué)習(xí)任何新知，都需要相關(guān)的背景知識。我們通常是從已知的事物角度來理解新事物，學(xué)習(xí)任何新知識都是建立在我們已有知識的基礎(chǔ)之上。我們的大腦會把新知識與舊知識“綁定”起來，利用舊知識幫助理解新知識的含義?；A(chǔ)知識和基本事實是達(dá)到更深層次理解的第一步。
無論是學(xué)習(xí)活動還是專業(yè)技能，都是動態(tài)。為了學(xué)習(xí)一項專業(yè)技能，人們需要稍微超出已有知識與技能的邊界進(jìn)行學(xué)習(xí)。說得更直白一點，學(xué)習(xí)活動不存在舒適區(qū)。為了學(xué)習(xí)新內(nèi)容，這個新的知識或技能必須像金發(fā)姑娘原則一樣“恰當(dāng)?shù)胶锰帯?，既不能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們現(xiàn)在的認(rèn)知水平，使我們置身于新知識的迷宮不知所措；也不能過于簡單，學(xué)不到什么東西。學(xué)習(xí)活動就是要找到最佳“機會窗口”，也就是學(xué)習(xí)那些處于我們知識邊緣位置的內(nèi)容。單純的反復(fù)練習(xí)是無效學(xué)習(xí)，必須要采取刻意練習(xí)。
具體化
當(dāng)我們把學(xué)習(xí)內(nèi)容更具體化，知識就變得更容易理解，通過構(gòu)造出一些可聞、可觸、可見的事物，我們就能讓這個事物更容易理解?！哆@樣讀書就夠了》提供RIA讀書法，就是把你讀到的書具體化到自己的經(jīng)歷、經(jīng)驗上。這種讀書法不需要將一本書完全讀完，就將對自己有用的留下來就可以了。
比如，辯論就是一種運用所學(xué)拓展技能的方式，是某一個領(lǐng)域內(nèi)知識的自由發(fā)揮。
教會別人，當(dāng)教別人的時候，我們要問自己一系列問題：解釋這個概念最好的方法是什么？他們會怎么理解這個觀念？最重要的結(jié)論是什么？
采取類比，會激發(fā)人們提出一系列問題：這兩者的相似之處是什么？區(qū)別在哪里？為什么兩者可以比較？這樣可以讓人更好的理解新事物。
學(xué)習(xí)的加速器
元認(rèn)知
在《元認(rèn)知》一書中給出的“元認(rèn)知”定義，我們審視自身思想的能力。更詳細(xì)的解釋就是，搞清楚我們的大腦是如何理解事物的。也可以說，元認(rèn)知是要掌握如何從思維活動的角度看待問題。
因為學(xué)習(xí)活動的“雙重詛咒”：如果你不知道自己是否正確，那么也就不知道自己是否錯誤。所以只有我們能夠察覺我們的思維，我們才能更好的去學(xué)習(xí)。
元認(rèn)知可以分成兩個部分：
一、規(guī)劃部分：怎么知道自己掌握了哪些知識？我的目標(biāo)是什么？我需要更多的背景知識嗎？
二、監(jiān)控部分：我可以用另外一種方式學(xué)習(xí)這個概念嗎？我取得進(jìn)步了嗎？為什么我要做正在做的這件事呢？
我們可以把元認(rèn)知具體化成幾個引導(dǎo)我們思考的問題：我怎么知道自己掌握了哪些內(nèi)容？我對哪些地方還迷惑不解？我有沒有辦法衡量一下自己的理解程度？
能高效學(xué)習(xí)的人，都是經(jīng)常在頭腦里問問題的人。卓越的專業(yè)技能需要養(yǎng)成專業(yè)的思維技巧。
回顧、反思
我們大多數(shù)人遭受著過度自信的影響。我們自認(rèn)為比實際上懂得多，幾乎每個人都認(rèn)為自己比一般人聰明、比一般人漂亮、比一般人技藝高超。所以我們很有必要對自己的所做的事進(jìn)行回顧與反思。
學(xué)習(xí)活動的反思，尤其需要來自外部的檢查，畢竟人們都容易放松對自己的要求。比如要善于借助同伴、同事的評估，這對我們的專業(yè)能力提高非常有幫助。在美國空軍有一個通用的辦法，確保人們獲得集中的批評意見，每當(dāng)飛行員完成F－16戰(zhàn)斗機訓(xùn)練以后，整個團(tuán)隊會和完成訓(xùn)練任務(wù)的飛行員聚在一起，討論所學(xué)到的知識和技能。
研究顯示，如果能夠緊密跟蹤學(xué)習(xí)狀況，即使是已經(jīng)達(dá)到專家水平的人，也仍然有明顯的提高。自測是另外一種評估方法，它能讓你清楚地知道自己掌握知識的程度，研究學(xué)習(xí)活動的專家、心理學(xué)家里甘?古隆不厭其煩地提醒學(xué)生，要自我測驗，多做課后練習(xí)。
在《好好學(xué)習(xí)》一書中，成甲老師指出：反思至少可以在三個方面起作用：（1）發(fā)現(xiàn)知識的誤區(qū)；（2）促進(jìn)已有知識產(chǎn)生新知識；（3）檢驗學(xué)習(xí)的新知識是否用了起來。
總結(jié)
學(xué)習(xí)的過程就是用意識的雙眼看到成功。恩茲利把情境感知能力劃分為三個階段：認(rèn)識領(lǐng)會、綜合理解和估算預(yù)測。與此書所講的學(xué)習(xí)過程不謀而合。學(xué)習(xí)不也是一個從陌生到了解、知道，然后理解應(yīng)用，最后總結(jié)出規(guī)律指導(dǎo)未來所面對的問題嘛。
因此學(xué)習(xí)前你一定要有切實可行的目標(biāo)和足夠的動力，這樣你才能學(xué)好；世界上不存在不需要付出努力的學(xué)習(xí)方法。為了學(xué)習(xí)新技能，我們準(zhǔn)備好不太舒適、精疲力竭、常常有點一籌莫展的感受。學(xué)習(xí)的過程是一個需要付出努力且不斷試錯的過程，善于調(diào)整學(xué)習(xí)時機，做好情緒管理，始終把關(guān)注點放在專業(yè)技能這一角度上。并不斷回顧總結(jié)自己思考問題的方式、方法，然后反思自己解決問題做的好的地方以及沒有做到位的地方，不斷優(yōu)化自己解決問題的方法。
最后摘抄書上的原文作為結(jié)尾：學(xué)習(xí)活動是一個過程、一套方法、一個體系，它最終將幫助人們更有效地獲得專業(yè)技能。我們一旦掌握了如何學(xué)習(xí)的方法，就可以提升我們在任何一個領(lǐng)域的技能。只要我們思想上勤奮、方法上得當(dāng)、態(tài)度上嚴(yán)謹(jǐn)，再加以練習(xí)和實踐，讓各種知識觸類旁通，并進(jìn)行持之以恒的回顧與反思，我們一定可以成為精通某一領(lǐng)域的專家。
