打卡日期：2019年/6月? 14/日? 體重：43kg? 身高：150cm
打卡累計天數(shù)：? 303? /360
宣言：（用生命影響生命，陪伴孩子成長，構建和諧親子關系）
【加油，逗哥】孩子第四個90天目標：
養(yǎng)成自己安排青蛙事項，番茄工作法進階
保證睡眠時長和定期運動，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分鐘內完成，自己穿衣起床時間控制在5分鐘內
早上起床和晚上洗澡都使用計時工具，對自己的時間進行有效的把控
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每天運動5分鐘? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（? 3 ）個，累計（ 931? ）個。
早睡早起? 6：40---21:00 運動跑步5公里
【加油，逗媽】媽媽第四個90天目標：
* 陪同孩子一起閱讀，? *每天陪伴孩子睡前悄悄話；? ? * 早睡22:20
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【完成情況】
提醒檢查孩子完成作業(yè)情況，一起運動 ，早睡早起
感恩逗媽耐心陪伴，為家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四個90天目標：
* 每周4次和孩子高質量溝通，溝通時斷網。陪伴運動（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車、仰臥起坐，跳繩、俯臥撐、單腿站立，深蹲，臀橋、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機? ? * 早睡22:10? 早起：5:30
【完成情況】
【王丁益】今日閃光點
* 堅持牛津英語扇貝單詞打卡。
＊ 堅持周末和媽媽一起跑步五公里。
＊ 高效率的完成今天所有作業(yè)。
#父母教練檢視&感悟#
* 今天是周五，也是周末，逗媽去接孩子放學的路上，和孩子商量，今天有兩件很重要的事情，也就是兩只大青蛙，一個是理發(fā)，一個是跑步，問孩子有沒有信心吃到這兩只青蛙。同時提醒孩子，如果要治療這兩只青蛙，那必須要在晚飯之前完成所有的作業(yè)。
孩子很堅定地表示可以完成。逗媽問孩子為什么還是說基于他對老師的熟悉，他知道今天會下發(fā)幾張卷子，而且他預估時間是能夠完成的。
我們很高興看到孩子。能夠說這樣的話說明，他已經有了一定的預判和預估能力，也對自己的執(zhí)行力有了堅定的信心。
＊ 今天孩子在晚飯的時候還跟我們一起分享了另外一件事情，就是他跟學霸在課堂上pk數(shù)學題，結果他贏了。事后學霸跟他解釋，這類提醒并不是他最擅長的，孩子也沒有表示什不認可。逗媽和我也提醒孩子，這事也不代表什么，我們對孩子一直很有信心，在我們心目當中，他始終是一個有上進心的孩子。看到自信的表情在孩子臉上洋溢。家人都感覺很欣慰。
【感悟】
只要孩子感覺好，就沒有什么不可能。
