1、王華

悟我之心的小伙伴們，大家早上好，我是王華，分享踐行感受之前插播廣告，請參會伙伴兩日內上傳發(fā)言稿。

談下這周的踐行感受，三點。

一是完成對自己承諾。一周上課，很耗費自己的精力，但還是希望完成自己承諾的，包括悟我之心的作業(yè)，也包括答應的15天碼字，回家后元寶的陪伴，只好動用所有的時間來完成，比如地鐵上走路的時候，能完成還是蠻有成就感的，累不累呢？挺累的，但是信守對自己的諾言。

二是克服情緒。在這個過程，包括最近兩天，自己偶爾又會陷入情緒中，懷疑自己，不夠好，不夠堅持，不夠努力，沒有成果，事不如人。那些負面情緒我要去克服，然后梳理。每一次克服負面情緒走出來都是一次成長。

三是反思復盤。每天的悟我之心作業(yè)就是復盤，還有最近學習了PET，很有感觸，以前學習沒有這么大的收獲，這次因為我要講出來，真正有了更多的體會，記錄反思，看到自己溝通中的問題和誤區(qū)。很希望有機會分享給大家，我自己受益很多。

謝謝大家，遺憾上次晨會沒能參加，又一次線上相約，羨慕大家今天可以線下聚會，這次實在騰不開時間，遙祝第三期的小伙伴們學得痛快聚得開心，一同前行。

2、溫楓楓

悟我之心的家人們，大家早上好！

我叫溫楓楓。

我的三個標簽是：

安卓驅動開發(fā)工程師；

理財愛好者；

終身學習者。

下面，我分享本周的三點收獲：

一、道德經學習收獲：

老 子: 「道 德 經」 : 第 四 十 一 章

上 士 聞 道 ， 勤 而 行 之 ﹔

中 士 聞 道 ， 若 存 若 亡 ﹔

下 士 聞 道 ， 大 笑 之 。

不 笑 不 足 以 為 道 。

知道了，就踏踏實實去做，從行動中獲得提升，這就是上士，也是很少一部分人能做到的。

改變自己一直以為的知道就可以的思維，從小事開始做起，慢慢積少成多，最終成就自己。

二、斷舍離收獲

對煩惱的斷舍離：

自己比較喜歡糾結過去的事情，時常繞圈子，走不出來。現(xiàn)在明白了：不糾結未發(fā)生的事情，不沉浸在已經發(fā)生的事情，專注當下，做現(xiàn)在可以做的事情。

下一步：早睡早起、讀書、運動、聽音樂。

對信息的斷舍離：

之前已經關閉了微信信息提醒了，這個讓我的干擾少了不少。今天初步看了一下，清理了幾個群，還有一些群和公眾號需要清理。

下一步：清理與自己當下目標無關的群和公眾號。

三、分析自己的收獲

本周的工作任務會比較繁瑣，不停的編譯升級包及驗證功能，排查可能出現(xiàn)問題的地方。內心會覺得很無聊和浪費時間，但工作任務又必須完成。

一天了出不了什么結果，8號人的要結果心態(tài)得不到滿足，情緒就開始消極對抗了。加班時明顯感受到在與消極情緒做對抗，這浪費了不少精力。

結合老師的指導：

1、接納現(xiàn)實，做好能做的，順其自然，不給自己過大的壓力。

2、尋找工作中的小成果，緩解8號人要最終結果的壓力感，獲得當下更好的做事狀態(tài)。

我的分享結束，感謝大家！

3、張玲利

兩位老師！各位親愛的家人們，早上好！我是玲利，今天我要分享的內容有三點：

第一，知道自己的弱點，不只是接納，而是克服。舉個例子，這周我的情緒起伏特別大，有一天晚上還與老公鬧到半夜，目的就是讓他哄我一下，滿足我的任性。還振振有詞的說，你有三個碼，就有三個碼的負面，我就一個碼，就一個負面，你得接受并滿足我，那天晚上他確實做到了。到了第二天，我就反思自己的所做所為，覺得自己又回到了以前，蠻不講理，如果這樣下去，那我不是沒有任何成長了。剛好曉雨老師與我溝通了一個多小時，讓我明白，真正的悟我之心是：悟明白自己的優(yōu)點，發(fā)揮到極致，發(fā)現(xiàn)了缺點就要去克服，修練它，才能做到更優(yōu)秀。

第二，正能量的感染力，認真的做好自己分內的事，就一定能影響到身邊的人。踐行43天以來，一直都是很積極主動的，老公被我影響了，孩子們也影響了，我娘家的兄弟姐妹們都被感染了。為此，我建了一個家族學習群，他們每天都很積極的把所學的東西用文字的形式分享到群里，并且互相監(jiān)督誰沒有分享學習心得，這就是感染力，也是影響力。

三，真正的愛不是你給他所需要的東西，而是教他如何爭取得到自己所要的東西。案例：我是家里的老大，有兩個弟弟，他們沒有讀什么書，因為沒人帶孩子，父母身體也不好，就一直在老家。我做為姐姐，非常想幫他們，就陸陸續(xù)續(xù)投資了一共30-40萬給他們開養(yǎng)豬廠，經營了8年，是有一點起色的，但是他們過得并不是非常好，因為每年回去，他們都會給我說同樣一件事情，孩子讀書時，他們不知道如何去教育。所以每次聽完他們的話都很難受，想著如何去更好幫到他們，解決根本問題呢？通過悟我之

心的學習，我明白了一個道理，孩子是否好學，一定是要有好學的環(huán)境的。所以我就建群，與倆弟媳溝通，讓他們分享孩子們學習的照片到群里，一家人去鼓勵孩子們，這個方法很好，孩子們都很積極。我內心收獲也很大，覺得從根本上解決了弟弟們的問題。我的分享就到這里，感謝家人們的聆聽，很感謝倆位老師的一路引領與指導！感恩有你們！

4、周志英

尊敬的曉雨老師、新紅教練，悟我之心的家人們，大家早上好！

很高興又迎來了我們線上第五次班會，這周我從三個方面分享踐行收獲：

1.家庭整體成長方面

周六晚上，我們一家三口通過視頻召開家庭會議，制定家規(guī)，大熊爸爸擔當主持人，小熊同學擔當時間大臣，小熊媽媽擔當記錄大臣，各司其責，完成了一次正規(guī)的家庭會議。

2.家庭成員成長方面

大熊爸爸和小熊同學每天堅持讀道德經，每天堅持運動，尤其是小熊同學每天很自覺按自訂的作息時間表起床、晨讀，看到他一天天的變化起來了，我的內心特別開心。

3.個人成長方面

每天堅持早起、運動、閱讀，讓自己的內心世界越來越充實了，這周三的晚上用了一個半小時的時間，用心給孩子寫了第一封信，也是送給孩子的第一筆財富。當孩子看完以后，雖然只是簡單回復我“謝謝媽媽的用心”，但我明顯的感覺出孩子的內心世界是喜悅的，是安全的，他知道媽媽用心的愛著他，所以他正一步一步的朝著自己的目標努力奮斗。

昨天大熊爸爸來江西吉安了，他一個人在家也很自律的讀完道德經第四十三章發(fā)到0203微信群里，這就是榜樣力量的引領。

最后，感恩曉雨老師和新紅教練的用心陪伴，感恩悟我之心的家人們一同前行，感恩有你們，有你們真好，現(xiàn)在把麥交給主持人王總，感謝大家的聆聽。

5、阮小林

? 兩個位老師，悟我之心的家人們大家早上好！我是阮小林

? 前幾天曉雨老師給我們分享了好多干貨。第一個就是斷舍離，第二個就是影響圈和關注圈，第三個是愛與溫暖。在這里非常感謝兩位老師這么用心的引領著我們。

? ? 我就說一下斷舍離吧，以前我老公就喜歡買買買，不管是什么東西，只要是有優(yōu)惠的，便宜的都買。不管是現(xiàn)在用到還是以后會用到的都買，堆在家里沒地方放了。我女兒的玩具給我扔了一批又一批，還有女兒的會本書也送了好多出去。我真的發(fā)火了，才消停了一段時間，停了一段時間后又繼續(xù)買。真拿他沒辦法。后來他從圖書館借了幾本斷舍離回來看，看完之后呢，他說我們家的東西太多了，你有時間整理一下，該扔的都扔了吧，一年之內沒動過的都扔了。當時我聽他這么說的時候好想發(fā)火，后來還是忍了。心想算了吧慢慢的清一清，把些沒用的東西清掉就好了。他現(xiàn)在買東西之前都會想一下或者問過我，我點頭了他才會買。所以說買東西之前一定要想清楚再買。要不然家里都堆些沒用的東西。好，我的分享就到這，謝謝大家的聆聽。

6、鄧美婷

悟我之心的家人們早上好！首先自我介紹一下，我叫鄧美婷，我的三個標簽:1.三個孩子的媽媽，2.學習愛好者3.悟我之心二期學員

說說這周踐行感受吧。

1.這周很忙，作業(yè)方面沒有很認真的去完成

2,昨天晚上老二哭訴著說老師的不公平，同學的不友善，當時聽著這件芝麻大的事也讓她那么傷心，當時又在做作業(yè)，感覺自己的情突然間變的不耐煩，有點想告訴她怎么做的沖動，最后我選擇了聆聽。她哭完以后我就拍拍她，安慰了一下，感覺自己在處理事情的時候，只要控制好情緒，一切都很美好。

3.很感恩大家和曉雨老師，新紅教練營造了學習的氛圍和能量場滋養(yǎng)著我，家庭變的更幸福。

謝謝大家的聆聽！

7、劉云碧

親愛的紅姐曉雨老師以及悟我之心的家人們大家早上好，我是阿云，很高興在清晨又聽到大家甜美的聲音，這個星期我個人的踐行很不合格，這個星期開始接手工作了，每天早出晚歸每天回到都很困，今天我給大家分享一個小故事，我倆個孩子一周回來一次，特別是我女兒馬上要中考學習氣氛比較緊張了，上周女兒打電話說想去同學家一起學習晚上去接她，晚上我和爸爸弟弟一起去接她，但她出來的時候感覺有些累的樣子，一路上也很少說話，回到家就洗澡睡覺了，第二天早上我早起做好早餐，叫了弟弟起床，我沒有叫她起床，正常情況她會自動起床的，可是這天她并沒有起床，到了8點我見她還沒起床，我就在房門外問：（寶貝你餓了嗎？媽媽給你做了你愛吃的早餐，媽媽知道你學習辛苦，但身體更重要，媽媽要感謝你和弟弟周末給機會讓我伺候你們，我現(xiàn)在每周最幸?？鞓返木褪撬藕蚰銈儯┓块T突然打開了女兒說（媽媽對不起，我沒有不開心，我是因為星期五晚為了想多寫幾道題，喝了一杯咖啡結果整沒睡覺，到周六就有三十多個小時沒睡覺了，一回到溫暖的家我就睡得特別香，現(xiàn)在我又聞到早餐的香味了）女兒邊說邊走向廚房，她見我還在原地，又笑著說（過來吧再多給點幸福感給你，伺候我吃早餐吧）她曾經告訴過曉雨老師，至從我走進了悟我之心的課堂后，我們家的空氣都是幸福的味道，感謝兩位老師的引領，感謝悟我之心的家人們一路的陪伴，那一刻我深深的體會到一個家庭里面，愛是和諧的緣起，也是和諧的總綱，沒有愛不可能建立和諧的家庭。感謝大家的聆聽，謝謝。

8、周興喜

各位家人、紅姐、曉雨老師：

早上好，很高興又在空中相會，我很喜歡這樣的一種學習方式，珍惜每一次學習的機會。時間過得真快，回顧一周主要分享反思兩點：

一、孩子教育：笑笑有很好的的秩序感，但沒有時間觀念；有學習意識，但喜歡磨時間。每當這時，往往我們會很焦慮，變得很嚴歷，嚴歷到讓孩子有一些膽怯，一邊哭一邊堅持，效果實際不太好。反思：學習不是現(xiàn)階段的唯一，愛才是關鍵，改變方法，讓學習充滿愛和趣味。

二、斷舍離：最近在整理人脈，因為想做一些事情。但清理的結果是有很多人很久沒有聯(lián)系過，大部分沒有真正的鏈接，不了解他人的真實需求，也不喜歡去麻煩他人，感覺和誰在距離上都顯得比較遠。反思：主動關心付出太少，所以影響力不夠。

? ? 好了，今天就主要分享反思這兩點。一起加油吧!

9、王鑫

本周的收獲：1、堅持每天讀道德經，寫分享。 2、每天早上堅持早起，打卡，跑步，遛狗。雖然我知道這只是好習慣最淺層的一面，但正如曉雨老師所說：把淺層做好，深層就更容易了。3、親子關系緩和許多，每周陪伴孩子時間更多，試著理解孩子，與孩子交流。

4多讀書，少看手機?，F(xiàn)在晚上手機基本都是飛行模式，與孩子在一起時，決不看手機。

1、家庭關系更好了，家庭關系是親子關系的基礎，以前我們在教育孩子時會有意見分歧，現(xiàn)在試著理解尊重對方，爭取觀念一致。