華山跳崖的那個中年人，經歷了什么，在高山美景中也無法放松心情，決然赴死。我不知道，但是我大概可以理解。

說是理解，也是最近才開始有體會的。因為在我看到這個消息的兩個小時之前，我才在項目上尋摸了一塊無人的空地哭得難以自已。為什么而哭已經很難描述，只是那種委屈悲傷彌漫成河，無助壓抑情難自制，仿佛臨到崩潰邊緣，不發(fā)泄一通就無法生活下去。

中年人上有老下有小，有一個專長的職業(yè)，相對固定的時間作息。隨著生活的穩(wěn)定，中年人的各種責任也都在肩頭塵埃落定。經濟上，家庭的物質投入，購房買車，養(yǎng)老育兒，醫(yī)療教育，各個虎視眈眈，瞪著饑餓的眼神等你把勞動力或者腦力換成食物喂哺。精神上，家里的主心骨，單位的頂梁柱，責任比天大。

中年人，自動與工作相親相愛，與娛樂分手斷聯(lián)，與朋友同命相憐，生活在家圍著孩子，在外圍著老板。中年人的事情只區(qū)分緊急的和重要的，老板的和家人的，自己的需求永遠在掛號等待，又總是遙遙無期，甚至沒空想一想上一次看電視是什么時間，放眼望去皆是繞不開的責任。中年人，父母年邁，已經無法為自己遮風擋雨，對父母早已學會報喜不報憂，朋友們也只是自己生活在不同角落的影子，想一想就不忍心再訴冤抱苦，頂多電話里一通共鳴，可是這樣的時間也是奢侈。中年人，不知不覺把自己活成了機器人斗士，休息無暇，奮斗不已，滿負荷運轉，不敢有絲毫差池，稍有脫軌就是雞飛狗跳，滿地狼藉。

中年人的人設是責任和能力擔當，在單位要替老板鞍前馬后，解決問題，沒有一個不字；在家要全能包容，溫暖慈愛，創(chuàng)造平靜祥和的家庭氛圍。中年人，沒有資格退縮，沒有權利頹廢，有的只是往前，堅定的扛著往前。

人到了中年才發(fā)現(xiàn)生活的艱難是在做加速遞增，哪有可以放輕松的節(jié)點?？上也乓稽c點撕開她無情的面紗，已驚覺無路可退。

那個華山上的中年人，大概就是被這種接踵而至無法喘息又無處推卸的壓力煩累擊垮的吧。

然而，真正的勇士敢于直面慘淡的人生。中年人，我們也需要偶爾停下來，暫時忘掉工作和親人，松一下給自己綁縛的枷鎖，稍作緩歇，喘口氣，充充電，安撫一下疲憊的心靈，整理一下肩上的行囊，照顧一下自己，好好愛一下努力拼搏的自己。當負能量爆棚，無心于事時就要警惕了，是該給我們一些愛的時候了。

中年人，要懂得磨刀不誤砍柴工，時間寶貴，任務緊迫，也得注意讓自己吃好休息好，好的身體和精力是一切事業(yè)的基礎。

中年人，不要放棄自己的社交，除了父母和孩子，我們還要有一些對自己沒有要求的可以聊聊天的小伙伴，可以是另一半，可以是閨蜜，可以是哥們。全身心放松的閑聊，可以給我們的心神回血的機會，也許就捋順了生活中的一些糾結呢。

中年人，不要放棄自己的興趣，繁重的工作之余，我們的內在驅動需要一些精神的滋養(yǎng)，就是我們鐘愛的興趣，可以較以前減少投入時間，但是不要完全拒絕。

中年人，更要合理利用自己的時間，我們有時候缺的不是時間，而是管理時間的能力，有時候一段好文比半個小時假寐更能放松。我們要覺察對自己更有效地放松休閑方式。

中年人，要學會寬恕自己，孩子哭了，老人病了，不必全攬為自己的責任，自責不已。有時候暫時的缺位并不會引來不可饒恕的后果，當你筋疲力盡時候，不妨放一放，歇一歇，等心緒平和再做更好的處理。

中年人，要學會自娛自樂，偶爾扮回童年，散發(fā)些童真，哪怕是路上開車間隙仔細觀察一朵云，給繃緊的神經松松綁。

中年人，實在扛不過去，也不要放棄希望，求助專業(yè)的心理機構，記住“艱難的人不止你一個，事情總有辦法解決。”

中年人，要勇敢的走下去，孩子總會長大，工作總能解決，一切困難在人類的無比勇氣面前都會退縮不見。

加油！不要忘了愛自己哦。作為家人的依靠，你才是第一位的重要。