一、學習情況
二、學習成果
1.思維導圖
三、學習心得
收獲：
（一）什么時候最有創(chuàng)造力？精力恢復
很多案例發(fā)覺，我們常常在無意識中找到最好的解決辦法？找到了創(chuàng)作的靈感！
1.左右腦分工
（1） 左腦負責語言、邏輯、分析、判斷、推理等；
（2）右腦則更擅長視覺和空間思維，具有更強的迅速辨別事物的能力，并能把部分和整體聯(lián)系起來，常常通過直覺和靈光乍現(xiàn)來解決問題。
2.創(chuàng)作有5個階段
（1）頓悟--右腦
（2）飽和--左腦
（3）孕育--右腦
（4）啟示--右腦
（5）證實--左腦
3.創(chuàng)作的最佳狀態(tài)--擺脫思維固化--不同對立面間有節(jié)奏地轉換
（1）投入和不投入
（2）思考和不思考
（3）活動和休息有
（4）除了“苦干”還要“巧干”
（二）現(xiàn)實的樂觀主義者
1.樂觀積極的思維，在面臨各種困難時，提供堅持不懈的動力。
2.現(xiàn)實的樂觀主義者：客觀地認識這個世界，又對未來滿懷希望，更積極地應對挑戰(zhàn)。
三.悲觀消極思維通過有效的訓練可轉換為樂觀積極的思維 。
1. 覺察：用旁觀者看待自己。
2. 改變提問：用向好的方式提問自己。
四、重塑你的大腦
大腦像肌肉，不使用就會萎縮，積極開發(fā)就會變得發(fā)達。
1.多多運動，可以提高認知能力。
2.有意識地進行思維訓練，可以防止智力下降。
種一棵樹，最好的時間是10年前，其次是現(xiàn)在。
五、生命的意義
1.承擔責任
2.尋找問題的正確答案
六、 完成生活不斷給每個人設置的各種任務
心得:
無形的思想和情感也是精力的一個重要組成部分，它具有能量，運用得當，科學管理，就能事半功倍，靈感?，F(xiàn)。一次又一次超越自我，不斷突破。
1. 動靜相宜，張馳有度，合理分配工作、生活、學習、興趣、社交等，讓左右腦交替活動，便能發(fā)揮驚人的效果。
2. 從自我思想意識中跳出來，用旁人的眼光和積極的態(tài)度進行提問和思考，道路將會更寬闊。
3. 大腦像肌肉，不用就萎縮，積極鍛煉就會發(fā)達，有意識地走出舒適區(qū)，讓大腦接受一定的挑戰(zhàn)，便會越發(fā)達。
4. 了解生命的意義，積極心態(tài)，勇敢面對并接受世界交給你的一個又一個任務，尋找正確答案，體現(xiàn)自我價值。
