學(xué)號：F1 姓名：孫玲

一、1.情緒日記

【發(fā)生的事件】：小寶期末考試沒考及格，老師叫我去談話

【當(dāng)時(shí)的想法】：你們找了我?guī)状?，只有一堆的指?zé)和抱怨，沒有建設(shè)性的建議，我不去浪費(fèi)時(shí)間。

【我的情緒】：拒絕

【我的行動(dòng)】：不去

【迅速轉(zhuǎn)念】：老師也是為了小寶好

【新的想法】：可以聽聽老師要說什么，畢竟目的都是為了小寶好。

【新的情緒】：平靜

【新的行動(dòng)】：讓大寶去和老師溝通，孩子更能理解孩子

2.情緒日記感受：

寫情緒日記最大的好處是隨時(shí)去關(guān)注自己的情緒，然后嘗試轉(zhuǎn)念。

3.錦囊會(huì)議：

4.小組會(huì)議

二，選做任務(wù)

1，一分鐘極速分享

不責(zé)備別人的小錯(cuò)，不揭發(fā)別人的隱私，不銘記別人以前與我的過錯(cuò)或壞事，這三者不僅可以培養(yǎng)德行，還能讓自己遠(yuǎn)離禍害。只有真正悟透自己，才能把握住自己，生活才會(huì)有滋有味。一憂一喜皆心火，一榮一枯皆眼塵，靜心看透炎涼事，千古不做夢里人。人生，就是于選擇中，走向新的生活。于放棄間，得到解脫自在，然后，繼續(xù)前行。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

2.師父人生十大哲學(xué)

今天是我人生中最好的一天。三個(gè)月的努力學(xué)習(xí)今天收獲肯定的獎(jiǎng)狀，好開心。

3.照鏡子

早上起床照鏡子，看著自己的眼睛，對自己說：美女，早上好，我愛你！么么噠！是挺美的呢！

4.感恩日記

(1)寫五條以上感恩日記）：

1.我太幸福了！我很感恩毛經(jīng)理，因?yàn)槟銕页鰣@區(qū)，還借我雨傘，這讓我感覺到下班下大雨也很開心，謝謝，謝謝，謝謝！

2.我太幸福了！ 我很感恩大寶，因?yàn)橹鲃?dòng)去見小寶的老師，這讓我感覺到你和弟弟很友愛，謝謝，謝謝，謝謝！

3.我太幸福了！我很感恩劉老師，因?yàn)橐宦飞嫌心阋龑?dǎo)，這讓我感覺到簡單聽話照做就在進(jìn)步，謝謝，謝謝，謝謝！

4.我太幸福了！我很感恩丹花，唐唐老師們，因?yàn)槟銈儙臀覀儨?zhǔn)備了美味的餛飩和湯，這讓我感覺到來上課跟回家一樣，謝謝，謝謝，謝謝！

5.我太幸福了！我很感恩自己，因?yàn)閳?jiān)持學(xué)習(xí)，今天的結(jié)業(yè)式拿了二個(gè)獎(jiǎng)狀，這讓我感覺到付出就有收獲，謝謝，謝謝，謝謝！

(2)分享感受：

感恩讓自己滿心歡喜。

5.小確幸：

下班的時(shí)候下大雨，沒帶傘，正準(zhǔn)備跑出去，同事把車停下來帶我出去，還把車?yán)锏膫憬杞o我，真幸運(yùn)！

講師班結(jié)業(yè)式我拿了二個(gè)獎(jiǎng)狀，一個(gè)獎(jiǎng)品，上臺好幾次，好興奮！

6.師父早安分享

要合伙做生意，在合作前，必定要先定好這個(gè)生意做多久？因?yàn)闆]有一輩子的生意，要設(shè)定好期限，不然會(huì)被拖垮的。