80多歲頭發(fā)花白是一件很正常的事，但中醫(yī)大師陸廣莘仍然滿頭黑發(fā)、精神矍鑠。

▲陸廣莘

在談到自己的養(yǎng)生秘訣時(shí)，陸老毫不吝嗇的把自己的養(yǎng)生秘訣說(shuō)了出來(lái)，只需你在泡腳的時(shí)候在水里加點(diǎn)花椒就可以了。

花椒泡腳，抗衰來(lái)，防白發(fā)！

春天泡腳，升陽(yáng)固脫！

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

春季是冬夏轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，冷暖氣流互相交爭(zhēng)，時(shí)寒時(shí)暖，天氣變化無(wú)常。中醫(yī)提倡“春捂”，要注意保暖，特別是足部的保暖，熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)。

陸廣莘推薦的這個(gè)方法，在水里加上花椒泡腳，不但能殺菌止癢，緩解腳氣現(xiàn)象，還能促進(jìn)血液循環(huán)，抗衰來(lái)，防白發(fā)！

中醫(yī)認(rèn)為：

花椒性溫，味辛，屬于祛寒類的藥物，能除五臟六腑之寒?；ń酚袦刂兄雇础⒔舛纠須?、驅(qū)寒暖胃、活血通絡(luò)、預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫力等功效，對(duì)治療脾胃病、風(fēng)濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風(fēng)等病均有治療作用。

即使是患有高血壓的老人，也可用花椒來(lái)泡腳。中醫(yī)講究“上病下治”、“內(nèi)病外治”，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，可以促使血液由上往下走，使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，因此血壓也容易平穩(wěn)了。

用花椒水泡腳不僅可以治療白發(fā)，還可以讓睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單：

用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后將雙腳泡入水中，大約20分鐘后，再將腳用溫水洗凈擦干。

花椒包可以反復(fù)利用，每晚睡覺前泡1次腳，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。天天堅(jiān)持下去，有利于增進(jìn)足部血液循環(huán)，可起到祛病延年之效果。

春天濕邪加劇、霉菌活躍，多泡泡腳，不失為簡(jiǎn)單實(shí)用的養(yǎng)生妙法。而在泡腳時(shí)加些花椒，還能和血化淤，可治療腿部靜脈曲張，防白發(fā)抗衰老！

這么簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，趕緊告訴朋友們看看吧！