某位同事來財務(wù)報賬，他拿來報賬的一沓匯款單上，有一張匯款單上的申請匯款大寫金額與小寫金額不一致，我沒核出來，結(jié)果這位同事把所有字都簽完后，他自己發(fā)現(xiàn)了問題?？墒亲侄家呀?jīng)簽完了，如果重新打印了再重新找領(lǐng)導(dǎo)簽一道字不好啊，所以這位同事跟我說他干脆拿刀子把錯誤的地方刮掉，然后再把正確的大寫金額手寫上去，得到了我的贊同。

后果可想而知，我被領(lǐng)導(dǎo)狠狠地批評了一頓，領(lǐng)導(dǎo)說我把關(guān)不嚴(yán)，說我不該默許報賬的人拿刀子刮報賬的封面，顯得太不嚴(yán)謹(jǐn)了。

如果換作以前，聽到領(lǐng)導(dǎo)的批評我肯定會特別沮喪，特別自責(zé)，會覺得自己一無是處、很差勁，可是那次領(lǐng)導(dǎo)批評我的時候，我居然對著領(lǐng)導(dǎo)在笑，我想的確是我做的不對，領(lǐng)導(dǎo)批評我也是應(yīng)該，因為只有批評我我才能改進，我完全沒有必要因此沮喪。

事情本身沒有發(fā)生變化，都是被領(lǐng)導(dǎo)批，但是我的情緒和行為卻發(fā)生了360度的大轉(zhuǎn)彎，為什么會發(fā)生這樣的變化呢？因為我改變了自己對事情的看法，從而改變了自己的感受方式，這就是我應(yīng)對沮喪的法寶之一。

當(dāng)媽媽厲聲批評我，以命令的口吻禁止我寫作，說我與其浪費時間，做無用功，還不如把全部心思都放在小孩身上時，我感到很沮喪，甚至開始自責(zé)，覺得自己表現(xiàn)得太差了，不是個稱職的好媽媽。

這個時候，我應(yīng)對沮喪的方法是正視媽媽對我的批評，跟媽媽坦誠溝通，告訴媽媽：“不是我不夠好，是因為我覺得自己真的很不錯了，世界上不會有完美的媽媽！”我還告訴媽媽，我之所以如此堅決地寫作，是因為“我需要自己的世界”，我想讓媽媽明白，我除了將時間分配給工作、家務(wù)和小孩，還需要有自己的時間，這也是我生而為人的基本需求之一。

向媽媽坦誠地表達自己內(nèi)心深處的真實想法后，我不僅發(fā)現(xiàn)自己與媽媽的關(guān)系更加親密了，更發(fā)現(xiàn)自己早已不知不覺地從沮喪的情緒中走了出來。這是我應(yīng)對沮喪的第二個法寶。

我應(yīng)對沮喪的第三個法寶就是不要把自己看得太重，很多沮喪的情緒都是源自于我們把自我看得太重了，所以無限放大了沮喪，其實大家都很忙，沒有那么多人來關(guān)注你，所以我現(xiàn)在寫了文章想發(fā)朋友圈就發(fā)，不像以前那樣顧慮重重，生怕被人看笑話了，而當(dāng)我寫了文章沒多少人看時，我也不感到沮喪了，因為畢竟我寫文章的初心是想通過寫作倒逼自己學(xué)習(xí)、成長嘛！

以上就是我應(yīng)對沮喪的三個法寶，相信有了這三個法寶，我能更加從容淡定地應(yīng)對以后人生中出現(xiàn)的沮喪時刻了！