七天的代餐6.10-6.17完美收官，我的目標(biāo)是體重瘦十斤，結(jié)果瘦了七斤，這七天六天每天兩袋代餐粉，第六天是有點(diǎn)小情緒，想吃東西，但不饞，喝了三袋代餐粉，以往一到飯點(diǎn)就的吃飯，怕胃不舒服，覺得胃不好，但是代餐這幾天到下午四五點(diǎn)雖然胃也不舒服，我和胃寶寶聊會天，啥癥狀也沒有，也沒有出現(xiàn)胃疼，通過七天代餐感悟一下幾點(diǎn)

1:意識提高，做啥事設(shè)定目標(biāo)，再實(shí)行的過程中遇到困難，要問問自己的小我，你設(shè)定這次目標(biāo)的目的要什么，你為什么要設(shè)定這次目標(biāo)，你想通過這次代餐改變什么，堅持的結(jié)果是要不超出你所設(shè)目標(biāo)，更好，要不離你目標(biāo)越來越近，二者都會增加自信心，認(rèn)可自己，贊美自己，讓我深刻體會聚焦好的，遇到小我，集體意思對我的攻擊和影響，怎么去轉(zhuǎn)念好的，心想事成，對未來做任何事情篤信，