給學生的學習策略

請記住，最成功的學生能掌控自己的學習，并嚴格遵從一條簡單的策略?；蛟S你沒學過如何做，但你完全可以做到這一點，而且最終結(jié)果可能會讓你大吃一驚。你要接受這樣一個事實：重要的學問通常是有一定難度的，或者說基本都是如此。你會遭遇挫折，這是努力的標志，不代表失敗。挫折伴隨著奮斗，而奮斗可以積累專業(yè)知識。努力學習會改變你的大腦，創(chuàng)建新的連接，建立心智模型，擴展你的能力。你的智力在很大程度上由自己的控制，知道這一點非常重要，困難會因此變得有價值。下面是三個基本的學習方法，把它們訓練成習慣，合理安排自己的時間，你就能堅持下去。

練習從記憶中檢索新知識

這是什么意思？“檢索練習”意味著自我測驗，從記憶中檢索知識和技能應當成為你的主要學習方法，從此放棄反復閱讀吧。

怎樣把檢索練習當成學習方法使用：你在讀課本或是研究課堂筆記的時候，要不時地停下來，合上書本問自己這樣一些問題：核心概念是什么？哪些術(shù)語或概念是我沒接觸過的？我會如何定義它們？這些概念和我已知的東西有什么聯(lián)系？

許多課本的章末都設(shè)有學習問題，它們是很好的自測材料。向自己提問并把答案寫下來，也是學習的好方法。在整個學期里，每周都留出一點兒時間，用課上的資料自測：這一周已經(jīng)學到的東西和下一周即將涉及的材料都可以。

自測后要檢查答案，確保你能準確判斷出什么是自己知道的，什么是自己不知道的。用小測驗發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，集中精力，牢牢地掌握這些知識?；貞浶轮R的難度越大，收效就越大。犯錯不會讓你退步，檢查答案并糾正錯誤就好。

自測后要檢查答案，確保你能準確判斷出什么是自己知道的，什么是自己不知道的。用小測驗發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，集中精力，牢牢地掌握這些知識?；貞浶轮R的難度越大，收效就越大。犯錯不會讓你退步，檢查答案并糾正錯誤就好。直覺告訴你要做什么：多數(shù)學習者關(guān)注的是課本、筆記，以及幻燈片中著重標出的部分。他們會花大量時間反復閱讀這些內(nèi)容，對文本和術(shù)語倒背如流，因為這給他們一種在學習的感覺。為什么檢索練習的效果更好？在讀過一兩遍同一篇課文后，自測的學習效果要遠好于繼續(xù)重讀。為什么會這樣？第2章已經(jīng)進行了詳細的解釋，下面是其中的一些要點。

反復閱讀可以讓你熟悉一段文字，創(chuàng)造出一種已經(jīng)學會的假象，但這并不代表你已經(jīng)掌握了這些資料。流暢地閱讀一段文字有兩大不利因素：一是不能代表你已經(jīng)學到了東西；二是會讓你產(chǎn)生一種錯誤的印象，以為自己記住了這些資料。相反，用主要概念和術(shù)語背后的含義來考查自己，有助于把精力集中在核心思想，而不是次要的材料或是教授的措辭上。小測驗是一種可靠的衡量方法，可以評估你學會了哪些內(nèi)容，以及哪些內(nèi)容是你還沒有掌握的。此外，小測驗會阻止遺忘。遺忘是人的天性，但練習回憶新學問可以讓它們在記憶中更牢固，也有助于你在今后把它們回憶起來。通過自測的方式定期練習新知識和新技能，可以加強你對它們的理解，也可以增強你把它們和先驗知識聯(lián)系起來的能力。

有間隔地安排檢索練習

這是什么意思？有間隔的練習意味著要不止一次地學習資料，不過兩次練習中間要隔開一段時間。怎樣把有間隔的練習當成學習方法使用？建立一份自測計劃，在每個學習階段之間都留出一段時間，具體多長時間取決于資料本身。如果你在學著把一串人名和面孔對應起來，那么在第一次接觸后，你要每隔幾分鐘就復習一遍，因為這種關(guān)聯(lián)是會很快忘記的。課本中的新資料需要在第一次接觸后隔一兩天溫習一遍，之后或許只需隔上數(shù)天或一周再看一遍即可。你很確信自己掌握了某些資料后，隔月自測就好。在整個學期里，你用新資料考查自己的時候，也要回頭檢索之前的資料，問問自己先后學習的不同知識有什么關(guān)聯(lián)。如果使用抽認卡，不要去除那些已經(jīng)正確回答了好幾遍的卡片，要不停地打亂卡片的順序考查自己，直到你掌握得相當熟練。之后可以把它們放到一邊，但是你還要定期復習，頻率大概是每月一次。想要記住東西，就必須定期回憶它們。另外一種有間隔的檢索練習方法是，穿插安排兩個或更多的主題進行學習，這種輪換交替可以不斷地刷新你對每個主題的記憶。

直覺告訴你要做什么：直覺讓我們以為，要延長時間固執(zhí)地、反復地練習那些想要掌握的東西。我們一直被引導著相信，集中學習講究的“練習，練習，再練習”，是精通某項技能或?qū)W會新知識的必要環(huán)節(jié)。有兩個原因讓這種直覺很有說服力，很難讓人不相信：第一，當反復練習一件事情的時候，我們通常會看到表現(xiàn)有所提高，因此這種方法備受推崇。第二，我們沒有意識到，在反復練習中取得的收效是作用在短期記憶上的，而且會很快減弱。我們無法看出這種收效減弱得有多快，導致我們產(chǎn)生了集中練習有效果的印象。

此外，由于盲目相信集中練習的效果，多數(shù)學生會推遲復習的時間，直到考試臨近再拿起書本，埋頭在資料當中一遍遍地反復閱讀，想要把內(nèi)容刻進大腦之中。

為什么有間隔的練習效果更好？很多人錯誤地認為，單靠重復就能記牢某件事情。大量練習的確有效果，但前提是這些練習之間要有間隔。

如果把自測作為主要的學習方法，并把學習時間間隔開來，有意識地讓兩次學習之間出現(xiàn)一些遺忘，為了重建你學到的東西，你就不得不更加努力。這相當于你把學過的東西從長期記憶中“重新調(diào)取”出來。為了重建所學付出的努力，會讓重要的概念更加突出、難忘，而且會將所學到的東西和其他知識，以及后來學到的東西更緊密地聯(lián)系起來。這是一種強有力的學習方法。（第4章已經(jīng)詳細討論過為什么這種方法更有效，以及它是如何發(fā)揮作用的。）

運用起來會有什么感覺？集中練習讓人感覺比有間隔的練習更有效果，但事實并非如此。有間隔的練習讓人感到操作起來更困難，因為此時你已經(jīng)有一點兒生疏了，而回憶資料的難度也增加了。你感覺沒有精通這門知識，實際情況卻恰恰相反：你在長期記憶中重建所學時，雖然感覺很別扭，但不僅強化了記憶，還強化了你對知識的掌握。

學習時穿插安排不同類型的問題

這是什么意思？就拿學習數(shù)學公式來說，不要每次只學習一種，就可以輪換接觸不同的問題和解法。如果你在研究生物標本、荷蘭畫家或宏觀經(jīng)濟學原理，那就要把案例混合起來。

怎樣把穿插練習當成學習方法使用？許多教科書把學習的內(nèi)容編排成段落，先針對某一類特定的問題給出解決方案（如計算球體的體積），再列舉多個需要解答的例題，再講解下一類問題（如計算圓錐體的體積）。段落練習不如穿插練習有效，正確的做法應該是這樣的：

在安排自己的學習進度時，一旦你能理解新問題的類型和解決方案，但對問題的領(lǐng)悟還比較初級，就要把這類問題分散安排到你的練習規(guī)劃中。這樣你才能用不同類型的問題輪流考查自己，并為每種問題檢索正確的答案。如果發(fā)現(xiàn)自己在固執(zhí)地、反復地練習某個題目或某項技能，就要改變這種做法：加入其他的科目、技能，持續(xù)不斷地考驗自己辨別問題類型的能力，選出正確的答案?；叵胍粋€體育項目的例子（見第4章）：一名棒球運動員在練習擊球時，先打15個快速球，再打15個弧線球，最后打15個變速球。他在練習中的表現(xiàn)要好于擊打混合球型的球員。但是，在練習中隨機投球的球員能夠培養(yǎng)自己辨析與應對每次投球球路的能力，因此后者成了更出色的擊球手。

回想一個體育項目的例子（見第4章）：一名棒球運動員在練習擊球時，先打15個快速球，再打15個弧線球，最后打15個變速球。他在練習中的表現(xiàn)要好于擊打混合球型的球員。但是，在練習中隨機投球的球員能夠培養(yǎng)自己辨析與應對每次投球球路的能力，因此后者成了更出色的擊球手。直覺告訴你要做什么：多數(shù)學習者一次只專注于一種問題的多個例子，或是單一樣本類型的多個例子。他們想要先精通這類問題，把事情“搞定”，再學習其他類型。為什么穿插練習的效果更好？把不同類型的問題或樣本混合起來學習，可以提高你區(qū)別問題類型的能力，辨識出同一類型問題的普遍特點，并且能提高你在今后測驗或真實環(huán)境中的成功率。在現(xiàn)實世界中，你必須能夠識別要解決問題的類型，才能運用正確的解決方案。（第3章詳細地解釋過這一點。）

運用起來會有什么感覺？段落練習——先精通某類問題中的所有內(nèi)容，再練習下一類問題——感覺像（看著也像）你越來越精通；而打斷針對一種類型問題的練習，去進行另一種類型的練習，感覺很突兀且沒有成效。即便學習者通過穿插練習把知識掌握得相當好，他們也會覺得段落練習更適合自己。你或許也有過這種體驗，但你現(xiàn)在知道，研究證明這只是幻覺。明白這一點會使你獲得優(yōu)勢。

其他有效的學習方法

細化會提高你對新資料的掌握程度，能增加心智線索的數(shù)量，方便你在以后回憶并應用這些資料（見第4章）。

這是什么意思？細化是在新資料中找到其他層面的含義的過程。

舉例來說：把資料和你已知的東西聯(lián)系起來，用自己的語言向別人解釋，或者解釋這些資料與你的課外生活有什么聯(lián)系。一種有力的細化形式是，為新資料提供一種比喻或視覺形象。比如，為了更好地理解物理學中的角動量原理，你可以記憶這樣一個畫面：當滑冰運動員把胳膊靠近身體時，旋轉(zhuǎn)的速度就會越來越快。在學習熱傳遞原理時，想象自己握著一杯熱可可，你就可以更好地理解什么是熱傳導。想理解熱輻射，你可以想象冬日的陽光照進小屋的情景。至于熱對流，想想亞特蘭大的叔叔和你慢慢穿過他最喜歡的后巷小院時，你能舒服地感受到空調(diào)冷氣。學習原子結(jié)構(gòu)時，物理教師可能會用太陽系來打比方：原子核就像太陽，圍繞原子核旋轉(zhuǎn)的電子就像行星。新知識與已知事物的聯(lián)系越緊密，你對新知識的理解越強，建立起來以備回憶的連接就越多。

我們之后還會講到，生物學教授瑪麗·帕·文德羅斯是如何鼓勵自己的學生進行細化的——讓他們寫很長的“匯總表”。學生要在一張表上描述本周學到的各種生物系統(tǒng)，還要用圖形和關(guān)鍵字說明這些系統(tǒng)之間是如何關(guān)聯(lián)的。這種細化形式增加了其他層面的含義，并促使學生學習概念、結(jié)構(gòu)，以及相互關(guān)系。也許你沒有那么好的運氣碰上文德羅斯教授，但可以自行采用這種策略。

生成的效果是讓意識更容易接受新學問。

舉例來說：從小的方面說，填寫一篇課文中空缺的字詞（也就是自己選擇字詞來填空，而不管原文作者怎么寫），可以讓你更好地學習并記憶課文內(nèi)容，效果好于閱讀一篇完整的文章。許多人認為，從經(jīng)驗中學習最為有效，也就是說從實際操作中學習，而不是靠閱讀文章或聽課。從經(jīng)驗中學習就是一種生成：你著手完成一項任務，途中遇到了困難，并從自己的創(chuàng)造力和知識儲備中尋求解決方案。如果有必要，你可以從專家、課本或互聯(lián)網(wǎng)那里尋求答案。先接觸未知的事物，再進行鉆研，這樣你學會并記住解決方案的概率，就遠大于別人教會你現(xiàn)成的東西。第4章中獲獎的園丁兼作家邦妮·布洛杰特的例子，就能很好地說明生成學習法的威力。

在閱讀新的課堂資料時，為了練習生成，你可以嘗試提前解釋那些你認為會在資料中找到的核心概念，并解釋它們會如何同自己的先驗知識建立關(guān)聯(lián)，然后閱讀資料，判斷自己是否正確。由于一開始就付出過努力，你可以更好地發(fā)現(xiàn)閱讀資料的實質(zhì)與關(guān)聯(lián)，哪怕與你的設(shè)想不一樣也沒關(guān)系。假設(shè)你要在科學或數(shù)學課上學習不同題目的不同解法，先試著在課前求解這些題目。圣路易斯華盛頓大學物理學院如今要求學生在課前先做題。有些學生認為教授解法是教授的工作，很不高興，但教授明白只有讓學生先和這些題目較較勁，課上的學習效果才會更好。

反思把檢索練習和細化結(jié)合起來，增添了學習層次，強化了技能。這是什么意思？反思是指花幾分鐘復習最近學過的課程或取得的經(jīng)驗，然后自問：在哪些地方做得好？哪些事情可以做得更好？你想起了其他什么知識或經(jīng)驗？想掌握得更好，需要學什么？為了下次做得更好，要采用哪些策略？舉例來說：生物學教授瑪麗·帕·文德羅斯每周都會給學生安排一些低權(quán)重的作業(yè)，讓他們寫一些“學習小結(jié)”。學生要在小結(jié)中反思前一周學到了什么，還要描述這些課堂上的知識同課外生活有什么聯(lián)系。對于學生來說，這是一種很好的自學形式，也是一種很有效的學習方法，其效果好于花費幾個小時抄寫幻燈片上的內(nèi)容或筆記。

校準是比對自己的判斷和客觀反饋，看看你知道什么和不知道什么，從而避免被精通的假象所迷惑。在接受測驗的時候，這種假象會讓許多學習者措手不及。這是什么意思？感知假象支配著所有人，第5章描述過一些相關(guān)的例子。把對文章的流利閱讀誤認為對根本內(nèi)容的掌握，只是其中的一個例子。簡單來說，校準就是用客觀的工具消除假象，調(diào)整你的判斷，使之更好地反映現(xiàn)實。目的是確保你正確地認識自己，了解自己知道什么和能做什么。舉例來說：航空公司的飛行員靠飛行儀器了解自己的感知系統(tǒng)是否被誤導，從而確保飛行中的關(guān)鍵因素正確無誤，例如飛機是否正在水平狀態(tài)下飛行。學生用小測驗和模擬考試檢查自己對所學的掌握是否有正確的認知。需要明確的一點是，真正把自測的問題回答出來至關(guān)重要。在做模擬題的時候，我們看到一個問題總是會說“我知道”，然后就接著往下看，而沒有老老實實地花時間真正寫下答案。不寫出答案，你就有可能陷入自以為知道的假象，但事實是你很難對其做出一個準確或完整的回答。把模擬考試當成真正的測驗，檢查答案，把精力集中在你不會的地方。

助記手段有助于你檢索學過的東西，并記住隨機出現(xiàn)的信息（見第7章）。這是什么意思？“助記”來自希臘語中的“記憶”一詞，助記手段就像心里的文件柜，可以讓你輕松地記憶信息，并在需要的時候找到信息。舉例來說：美國小學生會學習一種非常簡單的助記手段，即從東到西記住五大湖的順序——“老象有一身老皮”（Old Elephants Have Musty Skin）[插圖]。為了教孩子記住英格蘭國王與女王的年代順序，馬克·吐溫在莊園車道上打樁標出各個王朝統(tǒng)治的年代，同孩子們一邊走一邊看，并輔以圖片和故事詳細說明，這就是他的助記工具。牛津貝勒比斯學院的心理學學生使用“記憶宮殿”作為助記手段，組織自己學到的知識，為高級水平論文考試做好準備。助記本身并不是學習工具，卻可以用來組建心智結(jié)構(gòu)，從而讓知識檢索變得更輕松。下面是兩個學生的小故事，他們使用了上述學習策略，讓自己的成績升至班級前列。

醫(yī)學生麥克爾·揚麥

克爾·揚就讀于佐治亞攝政大學醫(yī)學院，過去成績墊底，現(xiàn)在卻是一個表現(xiàn)優(yōu)異的大四學生。通過更換學習方法，他擺脫了以前的窘境。和其他同學不同，揚在入學前沒有學過醫(yī)學預科課程。他的同學全都有生物學、藥理學的相關(guān)背景。無論從哪個方面看，醫(yī)學院的課程都是很難的，對于沒有基礎(chǔ)的揚來說更是難上加難。這種巨大的挑戰(zhàn)就像一座大山，盡管揚無時無刻不在鉆研自己的課程，但他的第一次考試成績只有65分。“老實說，我真是感覺糟透了，”他說，“我被這種現(xiàn)況擊垮了，簡直不敢相信有如此困難。這和我以前上學的時候完全不一樣。我的意思是，你來上課，普通的一天就有大約400張幻燈片要看，強度太大了?！盵插圖]既然花費更多的時間學習沒有收效，揚不得不去找其他辦法，讓學習更有效率。他開始閱讀有關(guān)學習的實證研究，并深深地迷上了測驗效應。我們認識他的經(jīng)過是這樣的：他給我們發(fā)了電子郵件，詢問如何在醫(yī)學院中使用有間隔的檢索練習?，F(xiàn)在回首那段頗有壓力的時期時，揚說：“我想要的不是別人關(guān)于如何學習的意見，每個人都有自己的意見。我想要的是數(shù)據(jù)，真正研究這個問題的數(shù)據(jù)?！?/p>

你或許會想，揚沒上預科是怎么進醫(yī)學院的。他擁有心理學碩士學位，以及在診所工作的經(jīng)歷，最終成了一名咨詢師，幫助藥物成癮的人群。他和許多醫(yī)生合作過，然后慢慢開始疑惑自己是否更熱愛醫(yī)學?！拔覜]覺得自己有多聰明，但我想在有限的生命里做更多的事情，而這個想法總是揮之不去?！庇幸惶?，他去了佐治亞州哥倫布市內(nèi)的哥倫布州立大學生物學系，詢問想當一名醫(yī)生需要學什么課程。接待的人都笑了，說：“這所學校就沒出過醫(yī)生。佐治亞大學和佐治亞理工學院的學生才去上醫(yī)學院，我們這里十年都沒有人上過醫(yī)學院?！睋P沒有氣餒，而是拼湊著選了一些課程。例如，醫(yī)學院要求學生必須學過生物學課程，他就在哥倫布州立大學學了僅有的釣魚課程，這就是他的生物學。在一年的時間里，他學遍了這所大學中可以用來當醫(yī)學背景的課程，然后突擊了一個月，參加了美國醫(yī)學院的入學考試，分數(shù)剛好及格。最終，他成功進入了佐治亞攝政大學。這時他發(fā)現(xiàn)，最困難的時期還遠遠沒有過去。第一次考試的成績說明，前方的道路極為崎嶇。要想走完這段路，他必須改變自己的學習習慣。至于改變了什么，揚解釋道：

我對閱讀很感興趣，它是我唯一知道的學習方法。除了閱讀，我不知道還能做些什么。如果讀了又沒記住，我就不知道該怎么辦了。在讀過（有關(guān)學習的）研究資料后，我知道除了被動地接收信息，還必須主動地做一些事。當然，重要的是想出一個辦法來檢索記憶中的信息，因為這是你在考試時被要求做的事。如果你在學習時做不到這一點，那么在考試時同樣做不到。后來他在學習的時候就會更為留意：“我會停下來想一想。‘剛才我讀了些什么？是關(guān)于什么內(nèi)容的？好，我覺得會是這樣，酶先是這樣，再是那樣?！缓笪視倏匆槐?，檢查自己是想對了還是想偏了?！边@個過程不是自然而然形成的。“一開始你會感覺很不舒服，如果要停下來回想自己在讀什么，并用這些內(nèi)容考查自己，就會花很多時間。如果這周有考試，而且考的內(nèi)容很多，學習進度慢下來會讓你很緊張。”但是，他所知道的學習更多資料的唯一方法，就是花時間反復閱讀。雖然反復閱讀已經(jīng)成了習慣，可這種習慣的效果并不是他想要的。即使檢索練習很難，他也只能強迫自己堅持下去，至少要看看這樣做有沒有效果?！澳阒荒芟嘈胚@個過程，這對于我來說很不容易，不過最后效果確實非常好?！?/p>

效果的確非常好。在大學二年級的時候，揚的成績已經(jīng)從班上200人里的墊底上升至前幾名，之后也一直保持著這個排名。揚向我們講述了自己如何適應有間隔的檢索練習與細化原則。在醫(yī)學院，學習的難點不僅是要記憶大量的資料，還在于學生要學習復雜系統(tǒng)的工作方式，以及這些系統(tǒng)如何與其他系統(tǒng)相互關(guān)聯(lián)。揚的意見很有啟發(fā)性。關(guān)于決定什么是重點，他說：“如果是課堂資料，有400張幻燈片要看，你就沒時間去演練所有的小細節(jié)。所以你只能說，‘好，這個重要，那個不重要’。在醫(yī)學院上學，全在于如何安排你自己的時間。”關(guān)于強迫自己回答問題，他說：“復習的時候，不能只是重讀，你要看自己是否能回憶所學的知識，是否記住了具體內(nèi)容。你要先自測，確實不記得了就復習后再自測。”

關(guān)于找到合適的間隔時間，他說：“我知道間隔的效果，也知道間隔時間越長，越有助于記憶，但你要權(quán)衡自己能回憶起多少東西。比如，你看了一長串酶的名字及其工作步驟，或許在看過10個步驟之后，你就該停下來想一想，自己能記住這10個步驟都是什么嗎？一旦發(fā)現(xiàn)了合理的間隔，學習效果自然就會體現(xiàn)出來。這種間隔很容易沿襲下去，因為在有了效果之后，我就會信任這個過程，相信它能起作用?！睋P還放慢了自己閱讀資料的速度，思考資料的含義，并用細化的方式更好地理解資料，將其記住。“當讀到中腦腹側(cè)被蓋區(qū)釋放多巴胺時，我一知半解?！边@種學習方法的關(guān)鍵在于，不能讓這些詞語只是“從大腦中過一遍”。為了理解以上這句話，揚深入挖掘，找到了大腦相應部位的定義，查看了它的圖片，并在腦海中留存了這個概念?！熬唧w的畫面和位置（在解剖學意義上）對我記住它非常有幫助?！睋P表示，我們沒有時間學習某一事物的所有方面，但停下來尋找含義有助于你牢牢記住它。

憑借出色的成績，揚獲得了教授和同學的認可。他受邀給學習困難的同學做輔導——只有少數(shù)人能獲得這種榮譽。他一直在教同學這類技巧，而且同學的成績也有所提高?！坝|動我的是，人們對這類技巧很感興趣。在醫(yī)學院，我告訴過所有的朋友，他們現(xiàn)在也對此著迷。人們想知道應該如何學習?！?/p>

學習心理學導論的學生蒂莫西·費爾羅斯

在心理學基礎(chǔ)概念這門課上，一個學生的成績讓南加州大學的教授斯蒂芬·麥迪根很是驚訝。“這門課很難，”麥迪根說，“我用的是最難、最前沿的教材，而且資料繁多，似乎無窮無盡。在整個課程進行到四分之三的時候，我注意到有個叫蒂莫西·費爾羅斯的學生，在所有的課堂活動中——包括考試、論文、簡答題、多項選擇題——都拿到了90～95分的成績。這是相當高的分數(shù)，他一定是天賦異稟的人。所以有一天我把他叫到一邊，詢問他的學習習慣?！盵插圖]當時是2005年，麥迪根不知道費爾羅斯課下是什么樣的人，但總會看到他出現(xiàn)在校園里和橄欖球賽中，足以說明他并不是一個只知道埋頭學習的人?！八膶I(yè)不是心理學，但他很重視這門課，用盡全力在學習?！丙湹细€留著費爾羅斯寫的學習習慣列表，直到今天，他仍在跟學生分享。

當時是2005年，麥迪根不知道費爾羅斯課下是什么樣的人，但總會看到他出現(xiàn)在校園里和橄欖球賽中，足以說明他并不是一個只知道埋頭學習的人?！八膶I(yè)不是心理學，但他很重視這門課，用盡全力在學習?！丙湹细€留著費爾羅斯寫的學習習慣列表，直到今天，他仍在跟學生分享。

列表的要點內(nèi)容包括：

• 課前一定要閱讀資料
• 在閱讀的時候預想考試會出什么題目，以及這些題目要如何作答
• 課上在心里回答這些假設(shè)問題，從而測驗閱讀內(nèi)容的記憶成果
• 復習學習指南，找到那些回憶不出或不知道的術(shù)語，重新學習
• 在閱讀筆記中抄寫標粗的術(shù)語及定義，確保能夠理解
• 參加教授在網(wǎng)上發(fā)布的模擬測驗，從中發(fā)現(xiàn)不知道的概念，重點學習
• 用自己的方式把課上的信息重新組織成一份學習指南
• 寫出復雜或重要的概念貼在床頭，不時自測
• 在整個學習過程中，把復習和練習間隔開

費爾羅斯的學習習慣是堅持有效學習的好例子。他的練習是有間隔的，而他學到的東西也很牢靠，可以應對考試。