? ? ? ? 2018年2月2日，我來五臺山修行的第三天。

? ? ? ? 首先分享一下昨晚打坐體會。其實前兩天也一直在打坐?？墒侵钡浆F(xiàn)在我才意識到：以前的打坐，只是一種停留在意識層面的身體呈現(xiàn)。自己的身體根本沒有真正和潛意識連接在一起。

? ? ? ? 我是昨晚十二點準備好，開始上床打坐。和往常一樣，先和潛意識進行了溝通，自己的心很快就靜下來。整個世界仿佛都在為我今天的靜心打坐讓路。四周出奇的靜，除了微弱的耳鳴，就是鬧鐘傳來那均勻的滴答聲。

? ? ? ? 原本想腦海里呈現(xiàn)的應該是過去的畫面，或者未來的憧憬。意料之外的是：我很快被夜色包圍，而且包裹的越來越嚴。我再次見到了在七星陣時那雙犀利的眼神。我被一種前所未有的恐懼籠罩著。過了好久，那種恐懼才慢慢減淡、消失。以前，同事在背后偷偷叫我“張大膽兒”。說實話，我從未想過自己會有恐懼的一面。

? ? ? ? 剛才的恐懼，讓我的額頭和腋下出了許多汗。我調整了一下姿勢，繼續(xù)靜坐?？謶诌^后，一種寂寞、孤獨悄悄涌上心頭。莫名其妙的躁動使我陣陣不安?，F(xiàn)在我徹底明白了，為什么馬老師要安排十月份可可西里無人區(qū)的挑戰(zhàn)。意識層面的安全，和潛意識的不安，甚至是恐懼，它們互不矛盾。當一個人靜到一定程度時，他面對的不是外境，而是挑戰(zhàn)自己的內心。我現(xiàn)在越來越期待，那次無人區(qū)之旅了。

? ? ? ? 后來，兩條腿腫脹的厲害。慢慢嘗試把腿伸開，我開燈看了一下時間，已是凌晨4:50。

? ? ? ? 睡覺時忘記把表鈴打開，一覺醒來還是6:30。我好佩服自己的生物鐘，二天就調整的如此準確。睡意未盡，又沒有什么食欲，干脆接著躺了一會兒。8:20起床洗漱，我開門走到樓道，打開窗戶聽了聽后院，好像沒有動靜。居士樓后院就是祈福殿，師傅們早課的地方。心想今天的早課怎么還沒有集合。

? ? ? ? 當我拿出《金剛經(jīng)》準備臨摹的時候，好像聽到有鈸、鼓的聲音。我趕快推開門，在樓道窗戶上確認了一下。就是。我知道那是早課快要結束的梵曲。我連忙穿上衣服就向后院跑去。

? ? ? ? 到祈福殿門口，我猶豫了一下。后來一想，無論多少對自己都是收獲。就推門進去。的確如此，我坐下大約五六分鐘，早課就結束了。我和師傅們一起走出祈福殿，一眼就看見地上的垃圾。謝謝你，我親愛的垃圾，讓我提前完成了今天的作業(yè)。我也真誠地感謝丟垃圾的人，有機會讓愛經(jīng)由我流動起來，同時，我也祈福丟垃圾的人，盡可能減少這種愛的流動。

? ? ? ? 回到房間，我躺在床上，閉目想了想接下來的修煉。前兩天盡管有收獲，好像并沒有完全進入狀態(tài)。最后這五天，自己必須抓緊時間，從自己的內心深處開始。這才是我來五臺山真正的目的。最后決定，今天就在屋子里靜心打坐，剩余時間可以臨帖，放棄中午吃飯的時間。

? ? ? ? 十一點之前，我用心臨帖。把速度放了下來，認認真真去寫好每一個字，這對我來說，是另一種修煉。

? ? ? ? 十一點，我準時開始靜心打坐。吸取昨晚在床上，容易犯困的現(xiàn)象。今天我把打坐的地點，調整到窗戶邊的長條沙發(fā)上。上面的墊子和在根本道時發(fā)的禪修小墊厚度差不多，比較適合。

? ? ? ? 閉目，調整呼吸，我現(xiàn)在已經(jīng)很快能進入狀態(tài)。腹式呼吸也比剛來時好了許多。一開始，沒多長時間，我的右手就開始發(fā)抖。慢慢左手就有了過電流的感覺，我盡量把注意力放在呼吸上，氣沉丹田。在呼氣時，也嘗試用了一下內懸吸。

? ? ? ? 畢竟是白天，盡管自己拉上窗簾，閉上眼睛，但眼前還是很亮。和昨晚剛開始感覺完全不同。隨著狀態(tài)的深入，眼前的亮度慢慢降低，變暗。后來甚至也變成了黑色。和昨晚不同的是，好像已經(jīng)沒有了那種恐懼。心想這才應該是自己應該有的狀態(tài)?，F(xiàn)想起昨晚的恐懼，說實話，感覺多少有些狼狽。

? ? ? ? 隨著時間的推移，原來眼前的黑色慢慢變成深藍色，后來又變成了紅色和黃色。直到后來，我眼前呈現(xiàn)出一片晚霞。小時候，我們管這種色彩叫“火燒云”。再后來，替代晚霞的是白茫茫一片雪景。畫面中有人在滑雪，也有人在騎雪地摩托。

? ? ? ? 再后來，我能看到各種顏色的珠子，隨著呼喚進入身體。慢慢珠子變大，成了球狀。顏色也變得越來越亮，最后匯聚成一道非常亮的光，慢慢遠去。我正準備看看亮光到了何處，一陣鐘聲把我驚醒。我知道現(xiàn)在是11:30，那是吃飯的鐘聲。

? ? ? ? 本來也沒有計劃吃飯。我就趕快在提前準備好的紙上，簡要記下這些畫面。很多畫面、靈感或者想法需要馬上記錄。就像第一天的早課，當時沒有記錄，晚上在回憶時，很多已經(jīng)想不起來了。就像體會心得，我盡可能記錄的詳細。

? ? ? ? 第二次打坐，右手依然發(fā)抖。隨著我把注意力轉移到呼吸上，眼前出現(xiàn)特別亮的粉紅色和黃色。黃色變成球狀，隨后越來越大，慢慢擴散，罩住了整個畫面。黃色散去，我好像到了大海深處。那里有美麗的珊瑚、魚群、海豚、鯨魚，還有一只特別大的烏龜……

? ? ? ? 第三次打坐，我的畫面多得出奇。畫面內容毫無邏輯、次序和章法。有童年的畫面、未來講課的畫面、西藏天葬、霍元甲、鄧麗君、李小龍、山口百惠、高蒼健、容中爾甲……甚至后來又出現(xiàn)了，我去世后，不需要開追悼會，將遺體全部捐助出去的念頭。

? ? ? ? 再后來，出現(xiàn)腿痛、腳麻、腰困等身體不適癥狀。打坐其實就演變成潛意識和身體不適的對抗。

? ? ? ? 第四次打坐，重復了一小部分的前面的畫面。更多的畫面是自己未來在2018年度工作和學習的畫面。有自駕協(xié)會舉行的活動、有長治執(zhí)行師春節(jié)聚會、更多的是7月份川藏線徒步搭乘的情景。最后快結束的時候，還出現(xiàn)了一些馬老師所說的異地市場開發(fā)的畫面。

? ? ? ? 晚飯后，我在院子里撿了垃圾。整理了白天游客散落在地上的香火。撿垃圾，由作業(yè)已經(jīng)變成了生活的習慣。李國全師傅明天要回成都。我去他房間送行。我們又聊了很多，他問我什么時候走。我說七號，參加完早課就返長治。談話中才知道，負責文殊殿的道爾吉師傅，七號到太原機場。雖然稍微繞點兒路，一路上也是我學習的機會。道爾吉師傅是廣化寺對佛教研究最深的人。寺廟所有對外的活動都是由他來負責、安排、監(jiān)督、執(zhí)行。

? ? ? ? 隨后，國全師傅引領我去拜見了道爾吉師傅。一進房間我就認出來，原來就是早課結束后，一直看我的那位。道爾吉師傅很和藹，知識也非常淵博。給我講解了許多關于佛教和皈依的知識。我能感覺到，他的話語中有收納之意。這也許就是佛家所講的“緣”吧。

? ? ? ? 今天潛意識給我的信息太多，我有點應接不暇的感覺。海水主持一直沒能見到。接下來的功課應該如何修，我有些懵懂。晚上第一次拿出手機，給愛人打電話，要了律動手印和脈輪顏色的資料。在愛人的引領下，我又給康藍兮老師打電話，咨詢了一些問題。藍兮老師一席話語打開了我很多的憂慮和困惑。

? ? ? ? 感恩各位師傅的接納、各位老師的引領、同修們的祝福、朋友們的幫扶和愛人的支持。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——張曉兵