很多人去看中醫(yī)，常會被告知“濕氣重”，那么到底，濕氣是從何而來？
一、濕氣有三大來源！簡單來說，濕氣有三大來源：
1、因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；
2、雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；
3、還有就是環(huán)境、季節(jié)因素的影響，比如四川多濕，那里的人不吃辣椒就會不舒服。比如長期下雨天，很多人體內(nèi)都會有濕，身體會變得很重、很懶。
這三種癥狀歸根結(jié)底都和脾氣有關(guān)系，“濕重”是標，“脾氣虛”是本。
脾主運化，任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛，臟東西就要滯留體內(nèi)。臟東西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。
三、體胖的人濕氣重！
很多人都不知道，中醫(yī)減肥的本質(zhì)其實就是祛濕！在中醫(yī)看來，人體的贅肉一直都是造成氣血運行遲滯、甚至堵塞的原因，也被叫做痰濕。
很多胖人看似壯實，實為虛寒，特別是肚子上脂肪多的人，更不能忽略他們體質(zhì)的寒性。如果你去摸他們的皮膚，一般都是涼涼的，就是因為他們的身體自己缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。
過去夏天賣冰棍的人，都會用一條棉被包住冰棍，防止散熱。胖人身上的脂肪起的也是這個作用，然后也就有了“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的說法，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環(huán)。
所以，胖人的正確減肥方式應(yīng)該是溫化痰濕，“溫”是增加代謝脂肪的能力，“痰濕”就是指那脂肪！痰濕是可以摸到的，不妨用拇指、食指上下捏住一處腹部贅肉，稍微用力捻揉，很疼，呈泡沫狀，這就是痰濕了！
三、愛睡覺的人濕氣重！
有一個孩子，很乖，而且特愛睡覺，這也是被濕邪困住了。這孩子之所以濕重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強，后天喂養(yǎng)的時候，家長可能沒注意到，傷了他的脾氣。
脾氣有消化食物、吸收營養(yǎng)、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營養(yǎng)吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內(nèi)就成了濕。帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞了，所以小小的年紀就容易犯困。
被濕邪擊中的典型癥狀是：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪里酸痛，如果酸痛的話，可能是你有血虛、血不養(yǎng)筋的問題。具體來說，身體有濕氣的表現(xiàn)如下：
身體發(fā)沉、發(fā)重，頭也發(fā)蒙，雖然頭不疼，但是不清爽；皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什么都覺得沒味道，嘴里發(fā)黏；舌頭伸出來時，你會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴重的脾虛濕困了。
四、脾虛是濕氣的源頭！中醫(yī)認為，脾主運化。運化包括兩個方面：
一是運化精微。從飲食中吸收營養(yǎng)物質(zhì)，使其輸布于五臟六腑各器官組織。《素問·經(jīng)脈別論》：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺。”
再是一個運化水濕。配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。因脾屬土，喜燥勿濕，當(dāng)外濕侵犯，會導(dǎo)致脾氣虛弱，反過來不能運化水濕，則可發(fā)生大便溏泄，身重膚腫，內(nèi)分泌失調(diào)等癥。
故而，脾虛的人一般都濕氣重！并且，這類人現(xiàn)在急需艾灸！用艾灸把濕氣祛除，可為春雨和夏天的雨季到來打好堅固的堤壩，防止?jié)駳廨p易入體，也是為未來一年祛濕打好了基礎(chǔ)。
四、為何艾灸祛濕如此有效？
中醫(yī)認為，脾主運化。運化包括兩個方面：
一是運化精微。從飲食中吸收營養(yǎng)物質(zhì)，使其輸布于五臟六腑各器官組織?！端貑枴そ?jīng)脈別論》：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺?！?/p>
再是一個運化水濕。配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。因脾屬土，喜燥勿濕，當(dāng)外濕侵犯，會導(dǎo)致脾氣虛弱，反過來不能運化水濕，則可發(fā)生大便溏泄，身重膚腫，內(nèi)分泌失調(diào)等癥。
故而，脾虛的人一般都濕氣重！并且，這類人現(xiàn)在急需艾灸！用艾灸把濕氣祛除，可為春雨和夏天的雨季到來打好堅固的堤壩，防止?jié)駳廨p易入體，也是為未來一年祛濕打好了基礎(chǔ)。
四、為何艾灸祛濕如此有效？
如果你艾灸過，就會發(fā)現(xiàn)祛濕太有效了！——最直接的表現(xiàn)就是艾灸后皮膚表面出現(xiàn)水汽、水泡，那正是體內(nèi)濕氣快速排出的表現(xiàn)！
所以在這個春雨綿綿不絕的季節(jié)，我們用艾灸來祛濕效果是最明智的選擇，因為艾灸的開郁、補陽氣的作用可以很好的溫補脾氣，然后加速運化濕氣，蒸騰濕氣，就像太陽蒸發(fā)水氣一樣簡單！
