每一個人都想成為更好的自己，于是各種打卡、讀書……努力到感動自己，可是現(xiàn)實中總是事與愿違，要么悄無聲息的放棄了，要么讀了很多書也記不住。

你有那種想要成長的迷茫嗎？你有那種在成長中付出了努力卻沒有收獲的焦慮嗎？

帶著這些問題我讀了周嶺老師的《認知覺醒》這本書。

他說：“我們對自己的無知使自己看起來就像一個“醒著的睡著的人”……

在這本書中，他給我們撥開層層迷霧，慢慢解開了“愿望覺醒”和“方法覺醒”的秘密，讓我們提升自我的內(nèi)在動力，把苦澀的毅力變?yōu)榭茖W的認知驅(qū)動。

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愛因斯坦曾經(jīng)說過，如果給我一小時解答一道決定我生死的問題，我會花55分鐘弄清楚這道題到底在問什么？一旦清楚它到底在問什么？剩下的五分鐘足夠回答這個問題。

所以，我們要對學習這個概念有個更加深入的認知。

很多人對于自己的成長，只是覺得學得越多，成長的越快。

其實不然，我們更應(yīng)該關(guān)注學習之后的思考、行動和改變。

我們往往在學習這一層面用了大量的時間和精力，卻忽略了怎樣運用書中的知識去改變。

如果權(quán)衡他們之間的比重，應(yīng)該是改變大于行動，大于思考，大于學習。

也就是說我們不要太貪心，奢望把一本書的知識點全部記住。

我們只要能找到最能觸動你的點，把它跟以前的知識進行關(guān)聯(lián)，并且努力的去實踐，反復(fù)進行刻意練習，這樣日積月累一定會越來越有收獲，從而減少不必要的焦慮。

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對于學習后的思考，你要想想到底什么是思考？要思考什么？怎樣思考？

思考，百度中的解釋是，思考是源于主體對意向思維的加工，也就是說，對于你學習的東西，你要有一系列的腦力活動，把知識進行加工和重構(gòu)的過程就叫做思考。

在《用一生的高效筆記術(shù)》這本書中，作者水晶對于理解思考這樣說，學習前，問自己三個問題：

1這次學習目的是什么？

2希望收獲什么？

3是否有什么要解決的問題？

學習后，要進行回顧、關(guān)聯(lián)和應(yīng)用。

這才是對于閱讀、學習、應(yīng)該有的思考。

就像周嶺在《認知覺醒》當中所說，提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，并專注于此。

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思考后的行動是最為關(guān)鍵的一步。

學習之后，你進行了思考，但是拿不出行動，也不會讓人有更好的成長。

周嶺說，一切都只知道個大概，這對提升行動力來說，是很致命的。

為什么這么說呢？舉例說明：

比如說你想好好的閱讀，可是茫茫書海，到底讀什么書？什么時候讀？一天讀多少頁？在什么地方讀？

每一個問題都是一種選擇，當這種選擇太多的時候，你就會感覺到焦慮，從而行動遲緩并作出無限期拖延，所以你更愿意選擇那些更有意思的事情做。

那我們到底要怎么樣增加自己的行動力呢？

答案就像周嶺老師說的那樣，寫下來！

只要寫下來，你才會有更加清晰的思維，你才愿意采取行動。

可以準備一張紙寫上：

（1）待辦事項

（2）計劃完成

（3）實際完成

（4）備注

寫完了之后每完成一項，在后面的空格上打勾。

總結(jié)起來只有一句話，認知越清晰，行動越堅定。

《認知覺醒》這本書我看了兩遍，看的也很慢，生怕看快了，囫圇吞棗，理解不了。我覺得它非常適合我們放在手邊，隨時翻看，每一次翻開它，都會有更多的不一樣的收獲。