大家都懂，我說的就是大姨媽，俗稱：月經(jīng)。我知道有好多女生又愛又恨，之前我以為這是理所當(dāng)然的事情，每月一次只不過周期不同，但看到好多妹子私信我，問我如果不來姨媽或者之類的怎么辦......
恕我真的不是學(xué)生物的，不能以專業(yè)的方式來解釋，不過從11歲到現(xiàn)在，從女孩到一個別人口中中的妹子，從那個姨媽照樣吃伊利大火炬到現(xiàn)在格外注意保暖，我來說幾點(diǎn)自己的一點(diǎn)感悟吧。
-01-扔掉零食扔掉甜筒
曾經(jīng)的我靠著“就是不痛經(jīng)”的這點(diǎn)優(yōu)勢，我吃西瓜、和冷飲、一天一個巧樂茲不在話下……
那會兒年輕也不覺得有什么，還好身體強(qiáng)壯，一直也沒有不舒服。但大學(xué)以后看到小伙伴有的疼到?jīng)]法上課才意識到自己多么不愛惜自己。
是的，也許現(xiàn)在的放縱什么事情都沒有，但出來混總是要還的，上了年紀(jì)以后咱們再來看，看你還嘴硬嘛？
反正我現(xiàn)在已經(jīng)幾乎戒掉雪糕這類東西了，除了雀巢的那個大桶偶爾吃一次，真的有時饞了拒絕不了。
其實(shí)冷的東西吃完以后胃的確會不舒服，而且那些奶油、糖、煉乳之類的，尤其是氫化油，完全是沒有任何營養(yǎng)還加重腸胃負(fù)擔(dān)的東西，吃它干嘛？腦補(bǔ)一下那些東西進(jìn)入你腸道以后的場景你就會自動遠(yuǎn)離了。
-02-用好點(diǎn)的姨媽巾
記得小鳴同學(xué)說：以后要生男寶寶！當(dāng)個女生不僅要忍著痛還要每個月花這么多錢！我的老路到時候我孩子再走我會心痛。
雖然是句玩笑，不過姨媽巾真的越來越貴了。有人會說這是矯情，反正都一樣，這種要扔的東西用那么好的干嘛，倒不如多買件衣服。
這個我還是真不同意了。衣服可以少買一件但買的適合自己夠精致就可以了，總比買一堆質(zhì)量不好沒檔次也不適合自己的強(qiáng)。
用的東西一定要好，不給別人看，但能讓你過得舒服，慢慢的變好看。這也就是為什么健身的時候要買一件適合自己訓(xùn)練強(qiáng)度的胸衣很重要，而不是隨便穿個內(nèi)衣就去，身材不走樣才怪。
一個好一點(diǎn)的牙膏也許貴個二三十，可半年后你有一口讓別人羨慕的小白牙；好一點(diǎn)的健身裝備也許得下血本，可兩三年后你才會有最好的訓(xùn)練效果；一套好的化妝品讓你心如刀割，但它不僅耐用還在半年后讓你的皮膚亮度巨大提升......
我就不推薦品牌了，大家自己去試，你喜歡哪個就用哪個。
價格不能說明一切，廣告費(fèi)就是個無底洞，不排除評價好貨，只是概率問題而已。
-03-保持適度運(yùn)動量
不知道什么時候開始，姨媽=我癱了，女生們就跟丟了魂一樣，有男友的更是打算衣來伸手飯來張口了，這樣真的好嗎？
也許是我身體比較強(qiáng)吧，來姨媽的時候我仍然會堅持健身，強(qiáng)度減弱就好。就好像今天是我姨媽第三天，只要身體不感覺痛和累就是可以的，并沒有什么不適。
相反，如果忽然間臥床靜養(yǎng)我才是真的受不了，生理心里都無法承受。其實(shí)，習(xí)慣成自然，一切不要因?yàn)橐患露P打亂，適度調(diào)整就足夠了。
睡前來半小時瑜伽舒活了筋骨還打通了血脈，渾身都特別舒服。
-04-不是只有這幾天才要注意休息
好痛！我要早睡了！
這是好多妹子的習(xí)慣做法，姨媽一來所有計劃取消，早睡晚起，恨不得睡它一圈12小時，醒來之后仍然半睡半醒好像女鬼，外套披在睡衣外邊穿著拖鞋就去食堂買飯。
不要贊同，也不要笑，我知道你是這樣的，因?yàn)槲抑耙彩前 ?b>其實(shí)吧，還真沒這個必要，我們要給自己積極的心理暗示，換好衣服洗漱完畢一出門，整個人都清爽了！
你以為就這一個星期早睡就可以了？一個月里那三個星期呢？被你吃了嗎？再怎么說也得讓好的習(xí)慣占多半數(shù)吧，一個星期只是在騙自己，不能做到就不要抱怨?jié)M臉爆痘。
大P大學(xué)是學(xué)設(shè)計的，習(xí)慣每晚不過三點(diǎn)不睡覺。被我說了不知道多少次以后從三點(diǎn)到兩點(diǎn)再到一點(diǎn)，現(xiàn)在可以控制在十二點(diǎn)半了，雖說還是很不正常的時間，不過已經(jīng)是盡力了，只要你愿意改，你總能做得到。
我相信我們應(yīng)該以人類本來的生活方式來做是最好的。“日出而作 ，日落而息”有點(diǎn)不切實(shí)際也著實(shí)浪費(fèi)了好多時間，但十點(diǎn)半是我的極限。
早睡早起的生活我堅持了好久了，充足的睡眠讓你上午清醒，中午午飯后身體也會逼你少休息半小時，晚上十點(diǎn)你也會有困意，這樣的狀態(tài)不需要你刻意，身體會自動告訴你的。
吃完整的食物，做自己喜歡的事情，每天我都自娛自樂哈哈！
每個月我們的確會累，我懂。記得大學(xué)生理老師說你們應(yīng)該開心才對，天生就比男生多一種排毒方式，而且還是一年十多次，應(yīng)該偷著樂才對！
答應(yīng)我，從今天開始，認(rèn)真對待身邊的每件事，將身體放在第一位。
少喝酒，少熬夜，只吃對的不吃貴的，不為了吃回本錢就自助吃到撐（我已經(jīng)兩年沒有去吃過自助了），不為別人請吃飯就猛吃一頓，不會在夏天就每天犒勞自己一桶冰激凌，不要一言不合就擼串......
我能做的是鞭策身邊的小伙伴，可真正執(zhí)行的還是自己，我?guī)筒涣四?，我也會有cheat day，但一個月一次就好，再多就是放縱了。
自律的生活才快樂，任何的自由都是在條條框框下才能實(shí)現(xiàn)，要不然干嘛完善立法？
認(rèn)真的你才最好看！
