“我們以為遺忘是件很糟糕的事，是大腦系統(tǒng)的敗筆，但實際上，遺忘往往是學習的良師益友。”
遺忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的“垃圾信息過濾”功能，這一功能使得人的大腦能夠專注于某一件事，只讓該出現(xiàn)的信息出現(xiàn)于腦海
遺忘的正面作用之二，是部分的遺忘能使得隨后的學習效果被加強，正如肌肉練習也是先消耗后增長一樣。
記憶失用理論的第一條法則便是：任何記憶都具備兩種能力，即儲存能力與提取能力
人類記憶的儲存能力很強，容量大約可以支持300萬套電視節(jié)目同時播放。一個人從出生到死亡的每一分每一秒都可以儲存下來。
相比于儲存能力，提取能力往往很靠不住，既能瞬間形成，也能瞬間消減。
記憶是不會“丟失”的，不會像我們以為的那樣越變越淡，直至蹤跡全無。準確地說，“丟失”了的其實只是我們一時無法提取出來的記憶而已，它的提取能力在當下很低，低到幾乎為零。
