有年歲的物件總能讓人沉靜

沒想到提前這么長(zhǎng)時(shí)間，自己便成了陪讀媽媽，也沒想到當(dāng)初簡(jiǎn)單的同意便好像成了永遠(yuǎn)。還好，這樣精神上的人生無常，我還能用精神上的辦法讓自己接受。

以前看電視，純粹看劇情。自從接觸了心理學(xué)，再看電視電影時(shí)便多了一個(gè)視角?？戳恕吨酥?，應(yīng)是綠肥紅瘦》，很被女主小小年紀(jì)便能穩(wěn)定的管理情緒的能力吸引。發(fā)生事情時(shí)，旁人還一味沉浸在情緒中，她早已開始冷靜的思索解決辦法。

我也想要“思齊”，便開始在生活中刻意練習(xí)。

記得《刻意練習(xí)》這本書的作者反對(duì)一萬小時(shí)定律。他指出，能使自己從平庸走向卓越的，不是時(shí)間上一萬小時(shí)的重復(fù)，而是每練習(xí)一次后有總結(jié)有調(diào)整的再練習(xí)，這樣的一萬小時(shí)才是有效的。

我嘗試著這樣做，果然效果比較明顯。現(xiàn)在，我基本上也養(yǎng)成了出事情后不是陷在情緒里，而是能本能的馬上去思考解決辦法的習(xí)慣。

但倘若這一段時(shí)間，情緒都處于比較低落的狀態(tài)，整個(gè)人的能量都比較低，這個(gè)時(shí)候其實(shí)是不太適合去思考的。因?yàn)闋顟B(tài)會(huì)限制認(rèn)知，如果認(rèn)知不夠，思考出來的解決辦法也許也會(huì)比較不適合。

所以，有情緒時(shí)，我們先要解決情緒，再去處理問題; 而心不定時(shí)，則要先安定心神，再做選擇。