1.正常的經(jīng)期推遲情況

經(jīng)期比預計時間推遲了1-7天是很正常的，不需要擔心。因為大姨媽受激素影響，而激素很容易波動，例如：情緒波動（過度緊張、憤怒、抑郁）、過度勞累、壓力過大、過度節(jié)食、過度運動、熬夜等；飲食對大姨媽的影響也不?。撼蕴珱觥⑻?、太上火……都有可能導致經(jīng)期推遲，緊急避孕藥也可能導致月經(jīng)推遲。

2.不正常的經(jīng)期推遲情況

①推遲7天以上，尤其推遲15天以上，就要引起重視了，先排除懷孕的可能，然后去醫(yī)院檢查。

尤其是痘痘大爆發(fā)、體重莫名增長、或者毛發(fā)旺盛（比如體毛變黑變粗、比如長胡子）的情況，很有可能是多囊卵巢綜合征，不及時就醫(yī)會影響生育的。

②月經(jīng)來得時間越來越晚，每次都間隔50天以上，連續(xù)好幾次都是這樣，這種情況也要去醫(yī)院，排除病變的可能。

3.應對方法

如果是第1種情況，或者第2種情況去醫(yī)院檢查沒事，那就跟下面幾種類型的經(jīng)期提前對號入座，其實，說到底還是生活習慣和情緒管理的問題，只要注意體力，下次就不會推遲了哦~

①痰濕型：

【主要癥狀】頭暈心悸、氣短胃脹，平時白帶過多，遲到的月經(jīng)顏色淡、粘稠——最近勞累過度、平時暴飲暴食或者超重的話，可以重點參照一下。

【日常調(diào)理】遠離油炸甜膩口味重的食物，吃點絲瓜苦瓜。多做體育鍛煉，至少達到微微出汗的程度。

②氣滯型：

【主要癥狀】小腹脹痛，胸悶，情緒十分低落，遲到的月經(jīng)暗紅有血塊。——平時悶悶不樂的話，可以重點參照下。

【日常調(diào)理】喝玫瑰花茶、檸檬茶，或者吃金橘、海帶之類理氣行滯的東西。心情上的調(diào)節(jié)是非常重要，而運動是調(diào)節(jié)心情的良藥。

③實寒型

【主要癥狀】怕冷、腰涼，平時痛經(jīng)用熱水袋熱敷能夠緩解，遲到的月經(jīng)顏色紫黯、有血塊。——平時怕冷、久坐不動的話，可以重點比照一下。

【日常調(diào)理】多吃雞牛羊肉、韭菜一類驅(qū)寒食物，喝紅糖水、泡個熱水澡，都可以催促月經(jīng)到來。

④虛寒型

【主要癥狀】小腹隱隱作痛，腰酸，小便清長，遲到的姨媽顏色淡而且清稀——平時比較怕冷，或者剛大病初愈的話，可以重點對照一下。

【日常調(diào)理】多吃雞牛羊肉、韭菜一類的驅(qū)寒食物，稍微吃點辣椒也不錯的。

⑤血虛型

【主要癥狀】頭暈眼花，心悸失眠，皮膚特別干燥，面色蒼白或發(fā)黃，遲到的月經(jīng)顏色淡而且清稀?！罱榫w抑郁的話，可以重點對照一下。

【日常調(diào)理】平時多吃補血的東西，烏雞、枸杞、桂圓、紅棗之類，不要做過度劇烈的運動。

⑥腎虛型

【主要癥狀】腰酸腿軟，頭暈耳鳴。平時膚色就比較暗淡，遲到的月經(jīng)顏色淡而且清稀。——最近身體虛弱或者正在節(jié)食的話，可以重點對照一下。

【日常調(diào)理】平時多吃補腎益氣的東西，比如桂圓、香菇、山藥，做菜的時候以悶、蒸、燉、煮為主，多曬太陽，嚴禁熬夜。

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