當我聽了第一節(jié)課知道作業(yè)是構(gòu)建自己的知識框架的時候，感覺自己曾經(jīng)學的知識理論都已經(jīng)忘光了，無從下手，也去翻看了書本和曾經(jīng)做的筆記，還是不知道怎么去搭建出來，然后去看了看其他同學寫的，再想想自己曾經(jīng)學得印象比較深刻的課程，記得曾經(jīng)上過瑞媽的家庭三層樓還有點印象，但當時的狀態(tài)也是比較焦慮的，所以學得可能比較淺，沒有聯(lián)想系到知識框架，只知道它的三層樓就是:感受愛，學獨立，享自由。就先參考其他同學的理論知識放進了框架里，其實當時對這個框架是有點蒙的，但現(xiàn)在再從新回過頭來看，發(fā)現(xiàn)框架的里還可以添加一些理論知識的，而且對這個框架的理解更加通透和明了了，對理論知識的理解也比剛開始的時候好了很多！

第二個步是對案例的拆解，剛開始我也是覺得好難啊，看了理論課，看了老師對如何做作業(yè)的講解，但還是不會寫，硬著頭皮寫了出來，發(fā)給玲子老師，玲子給了我很大的鼓勵，對我做得好的地方都給予鼓勵贊美，方向沒有做對的又給我提醒引導，讓我再試著改一改，我也改了再提交。在第二天聽老師講解作業(yè)過程中發(fā)現(xiàn)自己雖然認真思考去寫了，但是很多地方?jīng)]有考慮到，案例拆解的還是比較單一和片面的。比如孩子的表現(xiàn)，我沒有分清那些是主觀的陳述，哪些是客觀的陳述，在拆解的過程中還是把家長的主觀看法放進去了，思辨力還是欠缺的。寫家長的想法時只是考慮到媽媽因為焦慮希望這種狀態(tài)盡快改變，后來在玲子老師的提示了有增加了一部分，感覺代入感不強，同頻力不夠。然后在家長的情緒感受，家長的做法，后果和影響這三部分寫起來就順一些，同頻力，思辨力和分析力這時候稍微好點。但在第二天老師作業(yè)復盤和優(yōu)秀作業(yè)分享的時候發(fā)現(xiàn)自己考慮的還是不夠全面，漏了很多的面，感覺自己的看到的點太少了，又重新按老師說的用原話寫進去。

第三步分析與答疑，第一步是引導換位，現(xiàn)在回過頭來看當時有點直接了，比較生硬，沒有類比，語氣也不夠親切，同頻力和互動力需要提升，歸因誰的時候剛開始只歸因到孩子，后來玲子老師提醒才考慮有孩子，社會環(huán)境和家長三方面。歸因啥也是考慮得不全面，只考慮到孩子，家長還是欠缺的，比如家長的限制性信念等等，思辨力和分析需要提高。給出教育方法和后果與影響都會因為歸因誰和歸因啥來展開，在后來看了老師的作業(yè)復盤和優(yōu)質(zhì)作業(yè)分享，他們考慮得真是太全面了，可能是自己理論還不夠扎實，見得的案例又少，所以各方面的能力都是需要不斷地去提升。

第四步是定位與輔導，從這個過程中能發(fā)現(xiàn)自己還不足的地方，從哪些方面去改進和優(yōu)化自己，從這個步驟中能更全面的看到自己的不足，不斷地提升自己。

第五步是模擬答疑，很幸運的是在玲子老師的鼓勵下，我參加了本次實操課的模擬答疑，真是非常好一次的體驗。雖然在答疑前按照了對方的問題去拆解和分析，也寫出了一些具體的教育方法，但在實際的答疑過程中會有偏差，因為家長的文字描述并不是很全面的，需要在具體的答疑對話中去核實，然后對家長在文字描述中沒有描述到的新增加的信息進行歸因再給出具體教育方法，確實是需要靈活應變的。在這次的模擬答疑中，我感覺我換位的時候用了一個類比，還是能讓家長有一種啊哈的感覺的，在和家長核實情況的過程中也能肯定家長做得比較好的地方，在幫孩子建立目標的時候提出了建議，對于家長的限制性信念也給出了自己見解。但在和歸因誰和歸因啥分析的不全面，所以給出的教育方法也是不全面的，后來玲子老師也給比較全面的補充。在這次模擬答疑中，我給自己目標是先去開口說，說得怎么樣不考慮，因為目標比較低，所以沒有太緊張。只是因為各方面的能力有限，所以沒能給出全面的答疑。希望以后不斷的學習來提高自己的能力。

第六步是無痕引導。無痕引導對于低齡的孩子做起來可能相對容易一些，特別是今天看了老師對作業(yè)的復盤后感覺很有收獲，但對于大齡或者青青期的孩子來說我覺得是有困難的，首先是自己情緒管理能力還要提升，第二是自己如何去幫助孩子的能力也是不足的，能力不足只有不斷學習了。

在整個實操的學習過程中感覺到自己的收獲還是很大的，從不知道怎么做，到一步一步的做下來了，雖然每一步都還有很多的不足，還有很多的面沒有考慮到，但以后遇到問題的時候可以按照這個框架做下去了，通過刻意練習相信會有進步的。非常感謝玲子老師的鼓勵和無痕引導，推著我一步步的往下走，讓我覺得沒有多大壓力的完成了這次學習，非常感恩！