我承諾我寫(xiě)下的每一個(gè)字都是發(fā)自我內(nèi)心深處的敲打，也許它們不那么優(yōu)秀，但我保證它們絕對(duì)真實(shí)。
——原創(chuàng)承諾：梅三姑娘
不知道是什么緣故，感覺(jué)隔一段時(shí)期，人就會(huì)陷入一種低落、悲傷的情緒中，讓自己會(huì)生出身在絕處的感覺(jué)。對(duì)內(nèi)心強(qiáng)大的人而言，或許這個(gè)時(shí)期可能只是某一瞬的恍惚，感覺(jué)就想打了一個(gè)噴嚏。而對(duì)于更多的普通人來(lái)說(shuō)，這樣的時(shí)間短則一周，長(zhǎng)則數(shù)月更甚者還會(huì)跨年，心里長(zhǎng)期就會(huì)處于潮濕狀態(tài)，不是出了太陽(yáng)暴曬一兩天就能好的。
不幸的是，我就是屬于這類的普通人，然而幸運(yùn)的是，我不會(huì)任由自己長(zhǎng)期處于這樣的狀態(tài)。因?yàn)槲抑廊绻L(zhǎng)期讓低落、悲傷的情緒籠罩著自己，往往會(huì)讓你有種陷入人生的低谷的錯(cuò)覺(jué)。這個(gè)時(shí)期，不論工作和生活上的瑣事也好，大事也好，只要不順，都會(huì)將這種低落拉向更深處，長(zhǎng)此以往，抑郁將揮之不去，甚至是會(huì)陷入絕望。那這樣，或許人生也就此結(jié)束。
情緒低落時(shí)人又很難向身邊人敞開(kāi)心扉，有的人選擇了默默地承受，依靠時(shí)間的作用來(lái)淡化，有的人則積極地找尋辦法。對(duì)于一個(gè)并無(wú)太多技巧、缺乏專業(yè)指導(dǎo)的普通人來(lái)說(shuō)，我所能用到的最好調(diào)整情緒的好辦法就是通過(guò)分享和閱讀來(lái)自我治療，這也是一項(xiàng)普通人就能掌握的有效的辦法之一。
我所選擇的分享方式其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是去網(wǎng)上找個(gè)樹(shù)洞，在互聯(lián)網(wǎng)上悄悄地又能毫無(wú)保留地發(fā)泄一次，很多時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上有不少人曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷著你的遭遇。
記得八九年前，剛大學(xué)畢業(yè)的自己經(jīng)歷了一份工作變動(dòng)剛剛穩(wěn)定下來(lái)，正在暢想著美好明天時(shí)，新工作就迎來(lái)一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，突然接到省級(jí)的一個(gè)檢查，那是公司第一次面臨這樣的檢查，而我才剛剛接手這份工作不到三個(gè)月，壓力之大可想而知。然而在這個(gè)時(shí)候，媽媽車禍腿部受傷來(lái)我所在城市做手術(shù)。
于是我白天既要工作，應(yīng)對(duì)檢查，下班后還得加班整理檢查需要的資料到八九點(diǎn)，常常是沒(méi)有時(shí)間吃晚飯，就要趕去醫(yī)院照看媽媽，晚上都是轉(zhuǎn)鐘后才能睡覺(jué)，早上5點(diǎn)多又爬起來(lái)做點(diǎn)新鮮的飯菜送到醫(yī)院，之后又趕去公司。媽媽做手術(shù)的那天剛好就是檢查組進(jìn)行總結(jié)陳述，好在媽媽是一早的第一臺(tái)手術(shù)，我才得以送媽媽進(jìn)手術(shù)室，然后趕到公司聽(tīng)檢查的總結(jié)陳述。原本陪伴我的人，偏偏在這樣的時(shí)刻又離開(kāi)這個(gè)城市外派。十來(lái)天身累心累，只有在等電梯時(shí)的空隙才能停下來(lái)奔波的步伐，夜深人靜時(shí)就會(huì)想事情為什么要一起來(lái)，直到后來(lái)檢查合格結(jié)果出來(lái)，媽媽的手術(shù)后恢復(fù)的也不錯(cuò)，能夠正常的走路，我緊繃的心弦才放松下來(lái)，而人卻因此病倒，斷斷續(xù)續(xù)一個(gè)月才恢復(fù)正常。
這段經(jīng)歷應(yīng)該是我獨(dú)自步入社會(huì)后遭遇了第一次人生的低谷，所以當(dāng)時(shí)所承受的壓力真的要將那個(gè)時(shí)候的我擊倒，好在當(dāng)時(shí)無(wú)意中在天涯上看到這篇帖子：來(lái)八一八大家在人生低谷有多慘？最后是怎么熬過(guò)來(lái)的？樓主在開(kāi)篇就說(shuō)“大家都看過(guò)《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》吧，克里斯·加德納在人生低谷經(jīng)歷了妻子出走、和兒子相依為命、21美元的存款、沒(méi)薪水的實(shí)習(xí)、求助收容所甚至賣血。特別是和兒子在地鐵的廁所里那段特別打動(dòng)人，最后他終于頑強(qiáng)的熬過(guò)來(lái)了。”引起了大家的共鳴，很多人就此吐露心聲，講述自己的正在經(jīng)歷的或曾經(jīng)經(jīng)歷的艱難難熬的時(shí)期。看著看著你就會(huì)覺(jué)得原來(lái)自己的這點(diǎn)小情緒，小經(jīng)歷真的算不上什么。原來(lái)自己的經(jīng)歷也有人同樣在遭遇，真的只要你堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，一切都會(huì)過(guò)去。至今那個(gè)被當(dāng)著樹(shù)洞的低谷遭遇分享帖子還在更新著，在復(fù)雜繁復(fù)的互聯(lián)網(wǎng)上靜靜地聽(tīng)著大家的述說(shuō)，而大部分的人籍慰著這樣形式的分享，走出了某一時(shí)期的低谷。
自我調(diào)節(jié)另一個(gè)有效方式就是閱讀，從書(shū)籍中獲取力量。我一個(gè)高中同學(xué)，我們好多年都沒(méi)有聯(lián)系過(guò)，有一天深夜我在重溫某一部舊片的空隙，登了一下QQ,突然發(fā)現(xiàn)他的頭像在閃動(dòng)，就這樣聊了起來(lái)，問(wèn)及彼此的這幾年情況，才得知在失去音訊的這幾年，他因?yàn)橐欢坞[藏在內(nèi)心深處而不得人知的情感極度自閉自卑，學(xué)業(yè)靜不下心，生活感覺(jué)不到失望，甚至開(kāi)始懷疑人生。好在他腦?？傔€有一絲的曙光在閃現(xiàn)，他也意識(shí)到不能再如此消沉下去，他將能夠用的時(shí)間都拿來(lái)看書(shū)，整天泡在圖書(shū)館看心理方面的書(shū)，看專業(yè)方面的書(shū)，靠著大量的閱讀吸取的力量，不但逐步放下了心結(jié)，還提升了自己的眼界，整個(gè)人變得自信起來(lái)?，F(xiàn)在不單在事業(yè)上有一番作為，還娶了心儀的妻子，組建了溫馨的家，有了可愛(ài)的女兒。他只是這樣淡淡地講述了他的經(jīng)歷，已經(jīng)感覺(jué)不到那段歲月帶給他的傷害。
隔著顯示屏，在網(wǎng)絡(luò)的這一頭，我不由會(huì)心一笑。因?yàn)槲乙膊恢挂淮我揽恐喿x中獲取的力量，打敗了自己的悲觀情緒，依然能夠積極樂(lè)觀地面對(duì)每一天。當(dāng)我努力工作出色地完成每一件任務(wù)，不但得不到應(yīng)有的肯定，反而被無(wú)端推入職場(chǎng)爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)的漩渦時(shí)；當(dāng)我每天披星戴月奔波于家和公司，忙碌到?jīng)]時(shí)間睡覺(jué)吃飯時(shí)，卻認(rèn)為沒(méi)有大志向不被體諒時(shí)；當(dāng)我全心全意又磕磕碰碰地想盡快地融進(jìn)新角色時(shí)，卻被看做不知好歹伴隨質(zhì)疑和打擊時(shí)。我總從看到的是書(shū)本中，找到堅(jiān)持下去的理由。十多年前小椴借一個(gè)羸弱的孀居女子和一個(gè)單肩白發(fā)老頭呈現(xiàn)出“請(qǐng)從絕處讀俠氣”那份震動(dòng)和感動(dòng)，至今激勵(lì)著我，讓堅(jiān)定向前、堅(jiān)持著堅(jiān)持。
我們也可以通過(guò)看電影、聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)、去旅行等更多的形式調(diào)整情緒，我相信面對(duì)挫折和艱辛?xí)r，只要不放棄就會(huì)有辦法。我們每個(gè)人都可以找尋到屬于自己的好的方式。
因?yàn)槲覀兌贾?，人生很長(zhǎng)，長(zhǎng)到每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷數(shù)次的低谷，人生很短，短到一個(gè)低谷走不出就會(huì)結(jié)束。人生總有低谷期，但遭受此種境地的你，絕不是一個(gè)人，及時(shí)地調(diào)解自己的心態(tài)，努力地改變低谷時(shí)自己的樣子，回頭你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的時(shí)期只是人生的小插曲，人生的主旋律依然充滿陽(yáng)光。
你的人生的低谷期，又是如何走出來(lái)的，期待你的講述和分享。
本周的讀書(shū)分享依然不算是一篇心得，而是我感悟到的閱讀力量。我提到這句“請(qǐng)從絕處讀俠氣”，是來(lái)自小椴《肝膽》原名《長(zhǎng)安古意》，感興趣的你不妨看一看，也許下一次我和你分享的讀書(shū)心得就是這本書(shū)哦
