? ? ?很多人在制定一個新習慣的時候會立下一個雄心壯志，比如我現(xiàn)在的目標，一年看100本書，每天運動半小時，每天學習聽課30分鐘，堅持每天寫感悟，每天寫日記等等

? ? 會發(fā)現(xiàn)剛開始的時候信心十足，狀態(tài)滿滿，但是慢慢的因為任務的困難會越來越難堅持，很容易導致最后半途而廢。

雖然我現(xiàn)在還沒出現(xiàn)半途而廢，但是意志力已經(jīng)極大的被消耗，今天分享的這篇文章，猶如及時雨正好可以調整目前的狀態(tài)。

所謂的微習慣，就是一個小目標，小到隨時可做，毫不費力！

即使最困難，最疲憊，壓力很大，極其忙碌也能完成！指定的時候把目標縮小到不能再小為止！

比如每天看一頁書

每天做一個平板支撐的動作

打開音頻節(jié)目的連接

每天在日記本上寫一個字

如果想要提高成功率，一次選擇一個微習慣

接下來就需要開始執(zhí)行

比如每天看一頁書，當真正打開書看的時候卻發(fā)現(xiàn)提起了興致，越來越有勁，所以我們要做到微量開始超量結束！

要把這個習慣養(yǎng)成像洗臉刷牙一樣簡單，不做反而不舒服！

以后在出現(xiàn)倦怠的時候，記得提醒自己，完成微習慣！只要開始，就是成功的一半！

今日話題:

如果穿越到未來，你最想看到自己生命中的哪一年？為什么

看到這個話題的時候，腦子里面只有一個念頭，就是穿越到臨終前！問一問我這一生的經(jīng)歷，是否留有遺憾，是否幸福，是否完成夢想，能給我些什么建議！

我想我會告訴現(xiàn)在的我，把每一天都當做此生的最后一天對待，就不會留有遺憾！

真實的做自己，就一定會幸福！