嗯，今天這篇也是一個小事件引發(fā)的思考

背景：好久沒見一個學習圈的朋友了，偶然相遇就主動了點開朋友圈翻閱近況，發(fā)現(xiàn)對比我有份情緒，有點否定自己：看到她人成長這么快了，在搞自己的訓練營了，我怎么慢了呀？

好奇點：我怎么啦？這個情緒在告訴我什么？要帶給我什么禮物呢？

方式：注意力轉變?yōu)樾蕾p，這個角度去看待這個人，看一看觸動我的點，能帶給我什么，指引我去往哪里？

結果：收獲到了一份巨大的資源，把我感知到的用ffc反饋給他，我就會覺得，哇哦，原來一切都是我的資源，原來都在提醒我，都是世界帶給我的禮物呀。

好奇心狀態(tài)的有效點

1、放下結果期待：我想平息這份情緒，好讓我繼續(xù)完成今日目標，放下這份期待，僅僅了解這份情緒，單純的去好奇，告訴自己，縱使今天什么也探索不出來，今天什么也做不了了，也沒有關系，我只想好好的和她待在一起…

2、場景化：自我教練的時候，用了兩個小人在對話，身體動作模擬，你怎么這個樣子…就會覺得，較容易進入內(nèi)心。

可以更好的點

1、冥想：我要練習冥想，多多的去積累我和她在一起的方式，更輕易的看見她，然后我們共同帶著這份好奇心去看這個世界。

其他發(fā)現(xiàn)

1、給出去贊美和溫暖，其實溫暖的更是自己。

2、慢些，對待自己的心，再慢些，內(nèi)心的聲音會冒出來的。

晚安，今日份幸福，約到了明日圖書館名額，真是搶的！??！

定了鬧鐘，哈哈