在《美好生活運(yùn)營(yíng)指南》中，作家一稼說(shuō)，“當(dāng)我們內(nèi)心強(qiáng)大了，哪怕客觀環(huán)境并沒有發(fā)生任何變化，我們也會(huì)覺得整個(gè)世界更友好了，困擾我們多年的很多問(wèn)題都會(huì)迎刃而解，內(nèi)心充滿力量。”

斯坦福中美禪學(xué)院的時(shí)照禪師說(shuō)：“心法沒修好，再好的命法（認(rèn)知/思維方式/方法論/知識(shí)等）你也拿不去；心法修好了，你可以向任何人學(xué)命法，想學(xué)多少學(xué)多少?！?/p>

當(dāng)我們自卑，否定自己，會(huì)認(rèn)為別人的竊竊私語(yǔ)是在說(shuō)自己，會(huì)認(rèn)為自己不受歡迎，然后會(huì)產(chǎn)生一系列連鎖反應(yīng)，做出一些真的不招人喜歡的事情；當(dāng)我們自信起來(lái)，把認(rèn)為別人不喜歡自己換成每個(gè)人都喜歡我，我們會(huì)更開放自己，能與他人產(chǎn)生更深的交流，然后又會(huì)發(fā)生一連串好的連鎖反應(yīng)。

要銘記，你值得，你配得所有你喜歡的、好的東西！