? ? 《 悅納自己是終身的修行》

? ? 萬(wàn)物皆有縫隙，那是光進(jìn)來(lái)的地方。我們畢其一生的修行，無(wú)非是接納與完善自己。一輩子都要和別人比較，是人生悲劇的源頭。

? ? 大多數(shù)時(shí)候，我們都習(xí)慣盯著自己的缺點(diǎn)不放、折磨自己、評(píng)判自己、忽略自己。你都不愛(ài)自己，又怎么指望其他人來(lái)愛(ài)你？

? ? 生活中，我們學(xué)習(xí)了太多如何與人相處的教條，卻忘記了最為根本的一點(diǎn)，即如何與自己相處。

? ? 每一天，請(qǐng)給自己一個(gè)溫暖的擁抱。試著用左手握住右手，給自己最簡(jiǎn)單的關(guān)懷，別一味奢求別人的給予。開(kāi)始學(xué)著自己愛(ài)自己，愛(ài)自己的身體，愛(ài)自己的靈魂。無(wú)論如何，請(qǐng)照顧好自己的身體。身體是你暫時(shí)的棲身之地，是美妙的家園，我們是不是需要照料和愛(ài)護(hù)自己的家園呢？每天，別忘了感恩它們的運(yùn)作與付出，撫摸每一寸肌膚，關(guān)懷每一個(gè)細(xì)胞，疾病與痛苦必將遠(yuǎn)離。

? ? 無(wú)論如何請(qǐng)照顧好己的心靈，心安處即是吾鄉(xiāng)。安靜下來(lái)，不要讓靈魂就像一塊荒蕪的園地，充滿了自我憎恨的荊棘，以及絕望、憤怒、焦慮、恐懼的石塊。心存善念，心平氣和，心田種下歡喜與愛(ài)的種子，耐心澆灌，美好的花園將呈現(xiàn)。

? ? 不比較，日子才會(huì)知足的過(guò)，不計(jì)較，人生才能輕松的活！親愛(ài)的自己，全世界只有一個(gè)你，就算沒(méi)有人懂得欣賞，你也要好好愛(ài)自己。

? ? 當(dāng)我們將所有的時(shí)間，毅力和努力都用來(lái)與自己對(duì)抗時(shí)，就會(huì)精疲力竭，無(wú)論是在身體上，情感上，還是在心靈上。直面自己，才是正確的姿態(tài)。只有走進(jìn)生命的深深的內(nèi)部，オ能遇見(jiàn)永恒的依靠，才能認(rèn)識(shí)真正的自己。

? ? 生命不是比較，不是戰(zhàn)勝，而是自己愛(ài)自己。悅納自己，方能改變?nèi)松?，悅納自己，是終生的修行。