空手道中用“心如止水”來形容一切就緒的狀態(tài)。

永澄老大給南京和濟南的小伙伴了一個大大的福利，建立了一個目標達成群，叫做“所有目標都能達成”。這個名字實在太霸氣，一如幸福進化俱樂部的風格。

想到“目標”這個詞，自然離不開它的孿生兄弟“計劃”。你知道什么是計劃，什么是目標嗎？你知道二者的關(guān)系嗎？你確定你真的清楚嗎？

可能真的有很多人對于二者的概念并不清楚。不知道”目標“與”計劃“之間區(qū)別的人，意識不到自己可能會因為死守計劃而最終無法實現(xiàn)目標。

一，理清計劃與目標的概念以及關(guān)系

計劃：確定組織未來發(fā)展目標以及實現(xiàn)目標的方式。

目標：目標是個人、部門或整個組織所期望的成果。

如果簡單地說，目標是要達到理想結(jié)果，計劃是你準備這樣這樣的一個結(jié)果而實施的詳細步驟。

目標制定是一切的起源。它是指確定我們期望達成的最終結(jié)果。目標設(shè)定受三方面因素影響，即：我想干什么（期望）、我能干什么（自身資源能力狀況）、利益相關(guān)者期望我干什么（上級期望）。在三者共同作用下，基本可以確定最終期望達成的目標。

目標制定在一定程度上可視為戰(zhàn)略規(guī)劃，制定的基本原則就是SMART原則。（smart原則自行百度）

有了目標以后，首先要論證其可行性和接受性，如果初步通過的話，就要開始設(shè)定具體的實施計劃也就是管理學(xué)中所說的競爭戰(zhàn)略和職能戰(zhàn)略。主要是指如何通過競爭手段達成設(shè)定的目標（對外），以及如何完善自身短板（對內(nèi)）。計劃設(shè)定遵循的基本原則就是5W1H。

在目標現(xiàn)實可行，方向明確的情況下，輔以計劃，才能成功。這也是兩者的重要聯(lián)結(jié)。

二，如何制定一份周計劃？

澄清概念才能正確思考，進而進行有效的行動。當你知曉了計劃對于實現(xiàn)目標的重要性后，迫不及待知道如何制定一份計劃？在這里，永澄老師分享了周計劃的方法。（再次感謝王木木姑娘的整理）

1，周計劃的核心目標：能夠做成，并且具體可落地執(zhí)行

2，周計劃的要求：有具體可行做的事，并且設(shè)定標準

3，周計劃的內(nèi)容：要有分類，要結(jié)構(gòu)化

4，周計劃的制定：要有目標為導(dǎo)向，有成果產(chǎn)出

三，幾個注意事項

理清一個概念后，我們找方法去踐行這個概念。以我的周計劃為例。周日的時候，我寫了一大堆，也有分類，也有具體的時間。但是在執(zhí)行中我發(fā)現(xiàn)了幾個問題：

比如，周一結(jié)束的時候，我發(fā)現(xiàn)計劃表上的事沒做幾件，卻又安排了幾件其它的事。到了周二結(jié)束，本周最重要的三件事才完成半件，甚至忘記了周計劃上面的具體事項。

于是就我自己的情況，我整理了幾個注意事項；

第一；不要設(shè)置太多的項目，我們不是超人，設(shè)置得多，看著開心，做起來好吃力。完不成失去了目標的意義，徒增很多焦慮。

第二，列表一旦啟動，就要堅持到底，中間不能更改項目。如果如果有了新的主意，不用放棄。只需要記下來，然后啟動另一個列表，標題是”下一階段任務(wù)列表“。專注在現(xiàn)在應(yīng)該完成的事情上面。

第三：區(qū)別下一步行動與項目。有些項目不需要下一步行動，只要在你腦子里面過一下，比如本周我需要駕照年檢，直接開車去交管局處理扣分就可以了。需要計劃的項目只有兩類，其一是除了下一步行動外，還需要其他方面的安排；其二是突然冒出的想法，需要把他們先保存起來。

第四點，每天應(yīng)該回顧一遍周計劃表?；仡櫜拍鼙ＷC系統(tǒng)有效運行。

五，為何要做周計劃？

為何參加周計劃這個打卡小組？因為想要實現(xiàn)目標，提高效能。不妨從一個小目標開始。

任何造成你反應(yīng)過度或者是反應(yīng)不足的事情都可能反過來控制你。我不希望現(xiàn)在以及未來的生活是混亂無序地。

有個選擇題，說痛苦的蘇格拉底與快樂的豬，你選擇哪個？我只能說我是一只正在進化的豬。想來理性與自律的世界何嘗不美好呢？也許蘇格拉底快樂著呢？

周計劃本質(zhì)上也是通過清單打卡，記錄時間，去完成一些事情。戴維艾倫關(guān)于《搞定無壓力工作的藝術(shù)》說“最重要的技能：把一切事物趕出大腦”。清單革命》中說，清單的好處就是節(jié)約大腦，基礎(chǔ)工作流程化，減少錯誤發(fā)生，提高效能。

空手道中用心如止水來形容一切就緒的狀態(tài)。我們希望習得這種心如止水的能力。從周計劃開始踐行～