? ? ? 我們每個人都可能要經(jīng)歷類似比賽，面試，演講，考試等重要時刻。這些在我們?nèi)松缆飞系臅r刻是如此重要。

? ? ? 大部分人，平時表現(xiàn)挺好的，關(guān)鍵時刻，尤其是人多的時候，總是緊張不已。機會到身邊，卻不能很好的把握。

? ? ? 夜深人靜，自我反想：怎么關(guān)鍵時刻掉鏈子呢？怎么才能讓自己臨場發(fā)揮更好呢？

? ? ? 方法是有的，《學習之道》的作者給出了他的“方法”，這是結(jié)合了心理學的自我實踐和心態(tài)的融合。他給出的并不是一針見效的靈丹妙藥。任何方法論的修煉，到了最高階，其實是修煉自我內(nèi)心的過程。

一、關(guān)于本書

作者喬希·維茨金，9歲起便8度榮獲全美象棋冠軍的天才神童；他是縱橫西方棋壇10年后，開始學習陳氏太極拳，同樣在太極拳領(lǐng)域獲得無數(shù)次冠軍?！秾W習之道》中，喬?！ぞS茨金執(zhí)筆回首20年個人成就，和讀者分享讓他能夠二度登峰造極的學習心得。

作者將驚心動魄的武術(shù)過招、緊迫盯人的對弈交鋒與適用于所有人的人生真理相結(jié)合，以自己的經(jīng)驗，和讀者分享如何面對失敗，化錯誤為轉(zhuǎn)機，如何將情緒轉(zhuǎn)化為創(chuàng)意的能量。

正如維茨金所言，“我意識到自己最擅長的既不是象棋也不是太極，我最擅長的是學習之道。”本書并不是教你如何學象棋或太極拳，而是讓你掌握適用于任何領(lǐng)域飽嘗成功的學習之“道”。

1、天才的啟示

? ? ? 作者從小喜歡國際象棋，把國際象棋當作自己很大的興趣愛好。而他家庭教育也很重要，父母重視教育，還給他找來導師，這和我們國家家長唯考試和分數(shù)第一的大部分家庭不一樣。

? ? ? 北宋文學家王安石有個《傷仲永》的故事，相信家喻戶曉。文章借仲永為例，告誡人們決不可單純依靠天資而不去學習新知識，必須注重后天的教育和學習，強調(diào)了后天教育和學習對成才的重要性。

? ? ? 大部分孩子都有自己的天賦，關(guān)鍵是有沒有被發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮。有了天賦，沒有努力和學習，也不能在將來有一番作為，這樣的例子比比皆是。在NBA里面很多有天賦的球員，初入聯(lián)盟展示優(yōu)秀的天賦，但是后面紙醉金迷沒有進一步努力導致沒落?？票鹊拿浴澳阌袥]有看過洛杉磯早晨4點的太陽？”，表達的就是他每天早起刻苦練習的場景。

天才 = 天賦+刻意練習

人才 = 天賦+炫耀

庸才 = 天賦+浪費

? ? ? 作者年輕的時候接觸過《道德經(jīng)》，以至于他后來學習太極，迅速領(lǐng)悟陰陽轉(zhuǎn)化，善于化錯誤為轉(zhuǎn)機，陰陽轉(zhuǎn)化，化情緒轉(zhuǎn)化為能量。我發(fā)現(xiàn)國外牛人總是學的中國的經(jīng)典，什么萊布尼茨從《易經(jīng)》悟到二進制，黑格爾，榮格從《易經(jīng)》里面領(lǐng)悟哲學等等。

2、改編成電影《王者之旅》

? ? ? 為了充分理解書，我特意到騰訊視屏看了電影。電影的背景是在維茨金大概18歲的時候拍成，所以上映的時候，維茨金還在圍棋的冠軍路上。

? ? ? 電影沒有太多的驚心動魄，勾心斗角的情節(jié)。講述維茨金從小怎么愛上國際象棋，以及他身邊的家人，朋友，導師，對手等的故事。主線是維茨金從小學習到成為冠軍的經(jīng)歷，以及他自己的整個心理成長的過程。

? ? ? 如果沒有書的話，電影也可以當作家庭成長和小孩一起觀看。看完以后，確實挺感動的。一個孩子的成長，他的家庭，生活學習的環(huán)境相當?shù)闹匾?/p>

? ? ? 他的父親非常看重成績，要求他去比賽獲得成績和榮耀。他的導師從戰(zhàn)略角度思考，讓他離開那些公園的“朋友”，逼他去想辦法戰(zhàn)勝對手。維茨金卻沒有功利，只是把下棋當做好玩的事情而已。而母親是個真正懂他的人，在一次母親和父親的沖突中說出：“他只是善良而已，如果有人想改變他這一點，我就帶他離開！”

? ? ? 電影的沖突在于，維茨金戰(zhàn)勝自己的心魔的過程“不當最好的也挺不錯！”

? ? ? 從而溫柔的堅持自己的想法和非暴力斗爭，不否認父親，不想傷害父親。最后父母，導師也應為他改變了。

? ? ? 為人父母，我也是孩子的爹，看完后挺感觸。從電影得到的感悟，父母應該做好三件事：

發(fā)現(xiàn)孩子的天賦

支持孩子的選擇

陪伴孩子的成長

二，核心方法論。

首先講講書里面提到的兩個概念“軟區(qū)域”，“硬區(qū)域”

所謂的硬區(qū)域：指的是我們遇到事情的時候，就會身體僵硬，恐慌，緊張。也就是所謂的我們大腦的硬區(qū)域發(fā)生作用。

所謂的軟區(qū)域：指的是我們處于平靜，高度專注的內(nèi)心狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，對于外在發(fā)生的事情，我們都會接納，并歸于平靜，不會影響到我們的發(fā)揮。

如何到達這樣的狀態(tài)呢？
軟硬指的是內(nèi)心狀態(tài)，各種方法論的修煉其實就是修煉內(nèi)心。

激發(fā)最佳狀態(tài)

1、找到最佳狀態(tài)的場景

? ? ? 比如你跳舞的時候，打籃球的時候，唱歌的時候，彈吉他的時候，你全身放松，充滿想象，狀態(tài)良好。這個就是你的最佳狀態(tài)。

2、設(shè)定儀式

? ? ? 在這個最佳狀態(tài)前面設(shè)定一個儀式，比如你開始寫毛筆字之前，洗手，深呼吸，禱告，閉目冥想，然后在正式的開始。要經(jīng)過多次，讓這個形成習慣。

3、儀式遷移到硬區(qū)域的場景

? ? ? 把這個儀式遷移到你的硬區(qū)域場景。比如在演講之前，進行洗手，深呼吸，禱告，閉目冥想，甚至有些人會齋戒等。然后再進行演講。

? ? ? 一個比較典型的例子就是，NBA的球員，大部分進行罰籃之前，都會用自己獨特的方式運幾下球。這個是把平時練習的儀式遷移到正式罰籃場合。

4、簡化儀式

? ? ? 當儀式熟練以后，把這個姿勢進行簡化，比如深呼吸一次，就直接上臺。當然，這個是在你進行多次正式儀式的練習以后，才簡化的結(jié)果。

? ? ?

最后，我想引用一下書中一句話：

我逐漸認識到，對這類因為惱火而輸?shù)舯荣惖那闆r，解決方案不應是否定自己的情緒，而是將其為我所用，不去壓抑自己的情感，而是將其導向高度的專注！

? ? ? 作者在國際象棋和武術(shù)兩個風馬牛不相及的領(lǐng)域，都達到了持續(xù)性的第一。在下棋和武術(shù)兩個領(lǐng)域都遇到了巨大的挑戰(zhàn)，他都一一化解，就像他說的學習道德經(jīng)，陰陽轉(zhuǎn)化，把對自己不利的事情轉(zhuǎn)化為對自己有幫助的事情！這個也是他的學習之道！

? ? ? 我們的學習，包括孩子們的學習，把眼界放高一點，可以概括三種境界：

第一，為了比賽，爭輸贏。學習和做的事情，都是為了把別人比下去的心態(tài)。家長總是強調(diào)他們小孩要考試多少多少分，這樣會很累。大小都累。

第二，這是場游戲，為了開心好玩，更好發(fā)揮自己。比如作者兒時看待下棋的態(tài)度，比如學校里，平時不怎么認真學習，考試成績也很好的學霸。

第三，當做藝術(shù)對待，這個是最高的境界。有些人總是把人生過的像藝術(shù)。比如電影里面說到的，下棋冠軍，幾次玩消失那位牛人。比如有些人的工作，也是在創(chuàng)造世界上獨一無二的東西，或者改變著世界。

如果有疑問，可以一起交流！

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