我從小在農(nóng)村長大，家庭條件比較差，對吃穿住行各方面都不講究，是一個生活特別“糙”的人。
這兩年，雖然我還是素面朝天、飲食清淡，但是在工作之余，增加的三個愛好讓我每天心情愉快。
01.健身
17年，我開始接觸瑜伽。剛開始上的是會員課，跟隨老師的口令練習(xí)各個體式。通過一年練習(xí)，感覺越來越自信快樂。所以18年又報了教培班，學(xué)習(xí)瑜伽文化和各種瑜伽知識，知道了順位、呼吸的重要性；懂得了瑜伽是內(nèi)心的修煉，是和諧，是生命的全新展望。
今年，主要在家練習(xí)瑜伽，早晚沒事的時候，鋪上瑜伽墊，閉上眼睛，做幾個動作，渾身舒服。
18年下半年，我開始去健身房，大約一周兩三次。先在器械上做一些肌肉練習(xí)，然后在跑步機上快走或者慢跑五六公里。
19年春節(jié)前后，自己偷懶，有近兩個月沒去鍛煉，肥肉漸漸又長回來了，感覺渾身不舒服。
現(xiàn)在又恢復(fù)了各項運動，早晨半小時瑜伽，下午健身房鍛煉一個多小時（一周兩三次）。在運動中，我感受到快樂，心態(tài)積極，每天充滿正能量。
02.品茗
喝茶，也是近兩年才學(xué)會的。以前我都是用大杯，咕咚咕咚喝水。自從開始去茶社喝茶，才知道過去我那是牛飲，身體吸收不了。
每周三周六下午，只要有時間，我都要去道義茶社喝茶。茶社活動比較多，有健康知識講座、讀書活動、話題討論等等。
在茶社，我知道了白茶、黑茶、紅茶等，知道了要根據(jù)身體狀況和季節(jié)喝茶。
在茶社，讀《皇帝內(nèi)經(jīng)》《弟子規(guī)》學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化。
在茶社，學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，知道各季節(jié)養(yǎng)生知識。
同時，利用這個平臺，我也有機會跟朋友們分享一些知識：比如如何處理婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系等等。今年又接了一個新任務(wù)，每個月給微信公眾號寫一篇文章。
在這，學(xué)會了奉獻，學(xué)會了大愛，提升了格局，放寬了視野。
03.讀書
2017年我參加剽悍行動營，有幸成為狼三的一員，認識了一群優(yōu)秀的老鐵。行動營結(jié)束后，又參加剽悍江湖、剽悍讀書營。
每天看到老鐵在群里早起打卡、復(fù)盤總結(jié)、分享知識，時刻激勵自己不能偷懶，要讀書學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在雖然讀書少了，但是堅持每天聽書。
今年我還報了一個詩詞班，學(xué)習(xí)杜甫的詩。雖然周末經(jīng)常曠課，但是開始體味詩詞的韻味和美好。
其實呀，我最高興的是，在我的提議下，幾個學(xué)生成立了讀書會，每周一起讀一本書。現(xiàn)在讀書會已舉辦兩期，處于內(nèi)測階段，讀了《自控力》和《高效能人士的七個習(xí)慣》兩本書。才半個多月，孩子們各方面已經(jīng)發(fā)生了很大的變化。
讀書，是提升自己的捷徑。很幸運認識一幫激勵我的老鐵和喜歡讀書的孩子們。
什么樣的生活算有品質(zhì)呀？
讓自己身體健康、心情愉快的生活都是有品質(zhì)的生活。
趁現(xiàn)在還年輕，做自己喜歡的事，想做的事吧！
