從迷茫到找到目標的過程，需要像解錯亂的毛線團一樣，一點點來，其實這是一個發(fā)現(xiàn)自己認識自己的過程。

當(dāng)你慢慢明白自己是個什么樣的人，擅長什么不擅長什么，做什么事情可以很輕快，而做什么事情又會如此笨拙，曾經(jīng)的一些決定是基于怎樣一種思維模式在進行的，生命中你欽佩過什么樣的人，是因為哪些特質(zhì)，希望自己將來成為什么樣的人，以一種什么樣的生活方式來活著時，就會知道什么事情你可以去做，你可以做好，而什么事雖然現(xiàn)在可能如日中天，但你可能不適合去蹚渾水，這叫作“定”。只要逐步修煉自己的定力，才能在一個自己明確的目標上面持之以恒的發(fā)揮你來到這個世界上的特有稟賦，那么所謂的成就感也會自然而然的不斷滋養(yǎng)你成長的。

說了些大道理，下面說幾個我自己用下來有效的定力修煉方法吧。

做測試

做幾個嚴謹?shù)穆殬I(yè)性格測試能幫助你了解自己，我自己做過的有：優(yōu)勢發(fā)現(xiàn)器、MBTI、vault、九型人格等，建議至少做3種測試，把結(jié)果對比剖析后，才能取其精華去其糟粕，有助于更深入的探索發(fā)現(xiàn)自己。對了，有一本書叫商業(yè)模式新生代個人版的，也可以試試~

寫日記

這不但能有助于情緒的釋放，還能把自己的行為思考模式有一個記錄，以后可以回溯。我真的很慶幸自己有這個習(xí)慣，我不是每天都會寫，但是當(dāng)情緒有比較大的波動時，或者有時間放空的時候，我會找一個能靜下來的空間，做一些記錄，與自己完成一次對話。目前我有5年多與自己心靈對話的記錄，這個力量真的太大了，當(dāng)迷茫的時候回過頭去看看自己曾經(jīng)怎么想某些事情的，可以很欣慰的看到自己的成長，對于作一些當(dāng)下的決定也非常有幫助。

旅行

我在最近幾年去過很多地方，國內(nèi)國外、沙漠冰川雨林大海湖泊溫泉...、自駕徒步閑逛吃吃喝喝，獨自的組隊的窮游的奢華的，都有。旅行帶給我的是更開闊的視野和胸懷，原本我并不理解這句話，因為這種能力是無法從書本和他人口中去習(xí)得的，只有自己去親身的體會，把自己丟到各種地形地貌風(fēng)土人情中去，才會逐漸的明白——我們每一個人都生活在巨大差異之下，有太多的執(zhí)念是自己給自己套上的枷鎖，解鎖更多視野和認知的局限，我們自然會活得更豁達，這份豁達會觸發(fā)各方面的良性循環(huán)。

禪修

我試過正念禪修的8周課程，內(nèi)觀禪修封閉式的十日課程，以及一些身心靈領(lǐng)域的促動工作坊。正念禪修可以自己買一本書（就叫正念禪修）自行練習(xí)，內(nèi)觀十日課需要真的撥出12天時間參加一個禪修營，完全沉浸式的跟著里面的作息安排練習(xí)10天。禪修對我的幫助非常大，個人情緒管理和專注力方面都得到了精進，任何時候當(dāng)焦慮或憤怒之類的情緒升起，我便可以很快的感知到它的存在，從而與這個情緒保持一點距離，如實的觀察它，從而找到改善的途徑，而非任由它肆意蔓延卻無從入手。

此文源自我在知乎的一個回答，略有增刪：https://www.zhihu.com/question/40527799/answer/89910547