2019-05-19
【日精進(jìn)打卡第411天】
【今日學(xué)習(xí)】
誦讀《道德經(jīng)》0遍? 共5遍
會(huì)場閑暇時(shí)讀《卓越的管理者》第一章
《水滸傳》
學(xué)習(xí)PDCA
幸福指南
519期六項(xiàng)精進(jìn)
【修心】
踐行“了凡四訓(xùn)”十善行
1.與人為善 ：心存善念，感恩遇見！一年寫20封感謝信！
2.愛敬存心：用敬畏心對待尊長，對待道場
3.成人之美：成人之事 美人之事 看透不說透 看破不說破
4.勸人為善：引人向善 動(dòng)機(jī)至善 身先士卒
5.救人危急：人急即我急
6.興建大利：諸惡莫作 眾善奉行 勿以善小而不為
7.舍財(cái)作福：愛出者愛返 福往者福來
8.護(hù)持正法：余生護(hù)持并踐行六項(xiàng)精進(jìn) 了凡四訓(xùn)十善行
9.敬重尊長：漸漸戒除愛開玩笑的習(xí)慣，不對尊長用任何不敬之語 ！
10.愛惜物命：跟自己隨身物品對話，感謝他們的陪伴，讓我不孤單
【修身】
午睡半小時(shí) ：出租車上休息
晚11點(diǎn)前睡 ：11點(diǎn)30
早7點(diǎn)前起床：7點(diǎn)
今天開始進(jìn)入一月沖刺減肥期
1.除應(yīng)酬外不吃晚餐 ：13/30（應(yīng)酬*4 沒控制好*11）
2.每日微信步數(shù)10000：24/30（宅*4）
3.每周運(yùn)動(dòng)至少3次：3/3 0/3
4.每周吃素兩天：0/7 1/7
5.不喝飲料：17/30（養(yǎng)樂多*5 芒果汁*2可樂*4 芒果*1）
6.杜絕零食：27/30（外出野餐零食*1 榴蓮*1）
7.不吃油炸：27/30（炸雞*2漢堡王*1炸魷魚*1 肉段*1）
8.每餐五分飽：26/30（火鍋*1 烤肉*2）
9.不喝湯：27/30（蟹粉魚翅*1 壽喜鍋湯*1）
【齊家】
1.贊美崇拜老公
【建功】
1.休息
【積善】
今日1善，掃除道
共705善
【反省】
自己對待定向不夠認(rèn)真！
【感謝】
1、感謝爸媽，給我一個(gè)家，免我苦 免我疲 免我
2、感謝哥哥，嫂子，侄子！充實(shí)我的生活，圓滿我的生命，讓我更加懂得愛與被愛！
3、感謝老公，對我呵護(hù)有加，讓我天黑有燈 下雨有傘
4、感謝公婆 培養(yǎng)出這么好的老公，讓我一路有良人相伴
5、感謝朋友 感謝盛和商學(xué)每位老師 感謝 397期努力二組（上海 ） 419期感謝一組（無錫） 423期樂觀三組（上海）447期反省二組（上海）15期少兒班（北京） 14期領(lǐng)導(dǎo)者資質(zhì)目標(biāo)組（北京） 16期領(lǐng)導(dǎo)者資質(zhì)目的組 （北京）我的小組家人們，一路陪著我，讓我擁有 好故事可以說
6、感謝同事領(lǐng)導(dǎo) 與我同風(fēng)同雨同奮斗
7、感謝六項(xiàng)精進(jìn)帶來的一切改變
8、感謝我身邊的所有所有
今日感謝：
1.感謝伙伴們支持
2.感謝老公關(guān)心
3.感謝努力二組家人們
4.感謝423伙伴
5.感謝玉生學(xué)長 睿睿 元真 燦娟 嘟嘟 寶妹 寧夫老師 洪濤老師 子蕭 楊帥學(xué)長帶來重逢的喜悅
6.感謝利他二組的伙伴們
【志愿】
上善若水 居善地 心善淵 與善仁 言善信
正善治 事善能 動(dòng)善時(shí) 夫唯不爭 故無尤
【打卡始于20180402 持續(xù)打卡于
20190519】
