? 有時(shí)候我們比不上別人優(yōu)秀，往往是因?yàn)槲覀儜峙吕щy，這也是出自我們內(nèi)心的一種畏難情緒。

? 在《羊皮卷》這本書中就提到過(guò)這一點(diǎn)，下面我們就來(lái)看看在面對(duì)畏難情緒時(shí)，我們?cè)撊绾谓鉀Q它呢。

? 一位頗有經(jīng)驗(yàn)的滑雪教練，帶領(lǐng)一群新手到陡坡上教他們滑雪。站在滑道頂端的邊緣，他們從頂端一眼望到底端，這樣難免使他們感到坡陡路險(xiǎn)，從而產(chǎn)生畏難情緒。為了幫助這些學(xué)員克服畏難情緒，教練反復(fù)告訴他們，不要把整個(gè)滑雪過(guò)程看成是從山頂?shù)缴较拢鴳?yīng)將其分解開來(lái)，先想著怎樣滑到第一個(gè)拐彎處，再想著滑到第二個(gè)拐彎處。這樣做轉(zhuǎn)移了他們的注意力，他們紛紛把注意力放在目前自己能夠做到的事情上，而不是目前做不到的事情上。他們轉(zhuǎn)了幾道彎之后，信心便增強(qiáng)了。無(wú)需更多的激勵(lì)，他們便能順利滑下去了。

? 這個(gè)方法對(duì)你同樣有幫助，剛開始做一件事時(shí)，不要把注意力放在你所面臨的全盤事務(wù)上。先了解一下第一步該怎樣走，而且要確保這這一步如何走才能到達(dá)第二步，后面也是一樣。

? 有時(shí)，當(dāng)面臨某一新情況時(shí)，人們往往會(huì)回憶過(guò)去的失敗，從而花太多的時(shí)間往壞處想。有一位年輕的女律師，不久就要出席法庭審判，這是她當(dāng)律師后第一次出庭為人辯護(hù)。因此，她感到特別緊張不安，甚至夜不能寐，她只好求助于心理醫(yī)生。心理醫(yī)生問(wèn)她希望給陪審團(tuán)留下一個(gè)什么樣的印象，她回答說(shuō)：“我不要被人看作無(wú)經(jīng)驗(yàn)，太年輕，或是太幼稚，我不要他們懷疑我這是第一次出庭為人辯護(hù)，我不要……”

? 這位女律師掉進(jìn)了“不要”的陷阱里?！安灰笔且环N消極的目標(biāo)，“不要”會(huì)使你不想怎樣卻偏會(huì)怎樣，因?yàn)槟愕拇竽X里會(huì)產(chǎn)生一些不好的圖像，并對(duì)其作出反應(yīng)。心理醫(yī)生告訴這位女律師：斯坦福大學(xué)曾做過(guò)一項(xiàng)研究表明，大腦里的某一圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)高爾夫球手在告誡自己“不要把球打進(jìn)水里”時(shí)，他往往大概率會(huì)把球打進(jìn)水里。

? 所以，當(dāng)你拒絕說(shuō)“我不要……”而將這句話在心里改成“我一定可以……”這時(shí)大腦接受的刺激是積極的，故而你不會(huì)對(duì)你在意的這件事產(chǎn)生焦急、緊張的情緒。

? 今天就給大家分享這兩種辦法，希望我們?cè)趯W(xué)會(huì)理論的同時(shí)，一定要學(xué)以致用付諸行動(dòng)，不然就算有再多解決問(wèn)題的好方法，都不會(huì)成為最終適合你的那雙鞋。