最近對自己有一個覺察，發(fā)現(xiàn)自己對某些人總是抱有成見，當(dāng)產(chǎn)生這種成見后，會對他所做的事和所說的話都不相信或者不認(rèn)同，莫名的有一種對他不屑的情緒，我特別不喜歡這樣的感覺，因為這太早的評價和臆斷，讓我在跟他溝通時會帶入這樣負面情緒，造成在還未開始溝通前就已經(jīng)在我們之間立起了一面墻。
這種覺察以前也有，但從來沒在意過，自認(rèn)為是正?，F(xiàn)象，無所謂。但學(xué)習(xí)教練技術(shù)之后，我開始越來越不能接受這種情況的出現(xiàn)，因為我意識到我的情緒肯定會讓對方察覺，也因為情緒產(chǎn)生的那堵墻會阻礙我們的溝通，這樣的感受使得我煩躁甚至焦慮。
前兩天，我把這種感受跟同學(xué)Catherine分享，她跟我說：“你這是一個非常好的成長過程，你已經(jīng)從無知無覺到有知有覺甚至已經(jīng)開始當(dāng)知當(dāng)覺，繼續(xù)關(guān)注自己的感受，進一步地提高認(rèn)知，就可以達到先知先覺，很棒呀！”這句話提醒了我，還真是，可能是我太想做好自己，反而不接納自己的不足。這樣讓我一下子釋然，再遇見同樣的情況時，雖然我依然有提前的評判，情緒也依然還在，但不同的是，我可以管理好自己的情緒，我們之間的那堵墻不見了，溝通也通暢了很多。
在成長過程中，對自己更多的覺察和認(rèn)知是好事，非但不應(yīng)該煩惱，還應(yīng)該慶幸。自己遇到問題時要找教練求解，不見得每次都需要完整的教練過程，也許三兩句的溝通就能解決大問題。
總結(jié)下，自我認(rèn)知從自己的感受中得來，多感受、多接納、多交流，開放自己，接納自己，就能發(fā)現(xiàn)更多的可能性。
