越無望的愛，越讓人無法自拔；越是禁止兩人相愛，他們就會愛的越深，這就是“羅密歐與朱麗葉”效應(yīng)，是“諷刺性反彈”效應(yīng)在愛情上的解釋。而在我們的生活中無時無刻不是在被這種效應(yīng)玩弄著，例如：明明告訴自己晚上不刷屏要早睡早起的，心里卻總在想哪個群在發(fā)紅包？哪個人call自己啦？朋友圈，公眾號是不是有更新？優(yōu)酷上一直關(guān)注的動漫是不是更新了？說了不喝奶茶的，可是口水卻在流，無限回味著奧利奧芝士抹茶奶茶的細(xì)膩又層次豐富的口感和那抹茶的清香與奧利奧巧克力粉的完美融合……等等，結(jié)局是：我盯著手機屏幕到凌晨1點半，第二天變成大熊貓；為了結(jié)束被無盡欲望折磨的痛苦，我決定上班偷溜去買奶茶，本人實踐證明了：“把'我不要'的力量用在涉及思想、情感的內(nèi)心世界，它就會失效?！?/p>

用需要耗費大量精力和能力“操作”系統(tǒng)去對抗自動觸發(fā)的“監(jiān)控”系統(tǒng)，“莎士比亞悲劇”就會上演，如果要打破“悲劇”結(jié)局，難道真的無計可施了么？

或許，我們可以嘗試借用“我想要”的力量，按如下步驟：

一、首先接納自己所有的想法，追隨自己的內(nèi)心感受，感受欲望，但不付諸于行動。

二，不在付諸于行動的理由：要知道很多感受到的未必是真實的，未必是最重要的。

三，為什么？想想與欲望相悖的那些，是否才是自己的目標(biāo)？

所以，最后問我問自己，自己最初以及自己內(nèi)心最渴望實現(xiàn)的目標(biāo)是不是：

1、第二天能否以精神抖擻的狀態(tài)投入工作，并讓自己皮膚更細(xì)膩光澤，眼睛更神采飛揚。

2、我想把肚上層層脂肪變成馬甲線，身體線條優(yōu)美。

所以，今晚提前打卡咯！晚安！