今天要交拼圖的最后一天，我心里特別著急，還有一小塊沒(méi)拼好，還曾經(jīng)想放棄，心里特別擔(dān)心焦慮與無(wú)奈，后來(lái)心想，花了這么多長(zhǎng)時(shí)間了，拼了一大半了，最后一點(diǎn)你怎么還不去努力呢？后來(lái)放下所有的工作就在拼圖，我老公看到我這么著急，他也過(guò)來(lái)給我?guī)兔?，下午終于完成，那一刻特別開(kāi)心特別的喜悅，特別的有成就感。

正面與負(fù)面，我關(guān)注的是焦慮啊，心煩無(wú)奈這負(fù)面的情緒這么難拼，這么細(xì)小忽略了自己勇敢去面對(duì)挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)成功的背后價(jià)值，

人和事。我關(guān)注的是教練要這么難的作業(yè)給我挑戰(zhàn)，心里特別的惱火，而忽略了他為什么要你挑戰(zhàn)這么難度的拼圖，從拼圖當(dāng)中體驗(yàn)到很多情緒，那么我們?cè)谏钪信龅嚼щy，你怎么去克服，怎么降伏自己？鍛煉我們的耐心，專(zhuān)心更專(zhuān)注力。

局部跟整體。我關(guān)注的是拼圖還沒(méi)完成，非常的著急，非常難受這件事情，而忽略了，一件事情讓你挑戰(zhàn)挑，挑戰(zhàn)成功的那種成就感與喜悅感，讓你一件特別難的事情做成功的那種體驗(yàn)，自己的能力。自己的內(nèi)心，與專(zhuān)注力的提升，以后碰到難道如何去克服面與對(duì)。