? ? ? ? ? 約練來訪者的心得：做了多次的來訪者從中發(fā)現(xiàn)傾訴本身就可以減輕焦慮和不安！每次交談都有不同的觀點(diǎn)和對(duì)待問題的分析。從一個(gè)滿身都是亂麻的情緒里一點(diǎn)一點(diǎn)的脫離，說著說著就感覺思路有點(diǎn)清晰，問題有所覺察。以前總覺分享要寫一些正向的，好的，有進(jìn)步的。現(xiàn)在感覺內(nèi)心的痛苦和糾結(jié)一并到出，能更快的解決眼前的問題。劉老師說過：?jiǎn)栴}情緒出不來，方法進(jìn)不去。所以最近幾次我都是把真實(shí)的自己表達(dá)，一年以后返觀每天的分享就能看出自己的進(jìn)步，那可能才是真正的能看到力量！