很多朋友日常生活中有一些不健康的用眼習(xí)慣，比如長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，看電腦，熬夜追劇等等，但是只要眼睛沒有覺得有什么不適，那么自己也就不會(huì)在乎，但實(shí)際上，如果長(zhǎng)時(shí)間不健康用眼的話，視力下降還是小事，時(shí)間長(zhǎng)了，還可能會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)其他健康問題。

那么到底有哪些壞習(xí)慣是我們平時(shí)沒有注意的呢？

長(zhǎng)時(shí)間近距離看書、電腦、手機(jī)、ipad，一切近距離的工作都會(huì)對(duì)眼睛造成疲勞，但是并不是說就不讓大家看書學(xué)習(xí)和娛樂了，關(guān)鍵是要把握好時(shí)間，每次連續(xù)近距離工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

眼睛不舒適，隨意使用一些抗疲勞、消炎、止癢、去紅血絲的眼藥水，更多的情況是眼干了就點(diǎn)眼藥水，這樣不僅不能解決問題，甚至還可能進(jìn)一步導(dǎo)致眼干加重。

在光線昏暗、搖晃的車廂里看書，玩手機(jī)，進(jìn)一步增加眼部疲勞。

連續(xù)佩戴隱形眼鏡時(shí)間過久，熬夜戴鏡，睡覺不摘鏡，沒有護(hù)理液用其他液體代替護(hù)理液等。

眼鏡長(zhǎng)時(shí)間不擦，不清晰，鏡片磨損不更換。

矯正視力較差，每次都不矯正到位，時(shí)間長(zhǎng)了想提高視力都沒辦法。

寄希望于通過一些方法恢復(fù)視力，降低度數(shù)，花錢購買一些東西還是小事，有些練習(xí)手法練不好甚至?xí)斐裳鄄繂栴}，比如拍打眼球、直視太陽等，都是非常危險(xiǎn)的舉動(dòng)。

其實(shí)用眼健康非常簡(jiǎn)單，正確戴鏡，近距離用眼勞逸結(jié)合，不過度使用電子產(chǎn)品，定期進(jìn)行眼健康檢查，保證良好生活習(xí)慣。

何為“泡面式驗(yàn)光”？

驗(yàn)光時(shí)間快，一般2-5分鐘左右

只用電腦驗(yàn)光儀驗(yàn)光，或者配合插片看視力

不進(jìn)行試戴

一般放在眼鏡購買以后，不把驗(yàn)光當(dāng)作主要目的，不按照驗(yàn)光結(jié)果配鏡

“泡面式驗(yàn)光”有何不妥？

驗(yàn)光過快，可能導(dǎo)致度數(shù)不準(zhǔn)確

目的不是為了驗(yàn)光，而是為了輔助銷售產(chǎn)品

眼鏡不是按照度數(shù)和瞳距選擇，可能會(huì)出現(xiàn)佩戴不適

沒有試戴，無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)適配問題

哪些地方喜歡進(jìn)行“泡面式驗(yàn)光”

各地的眼鏡批發(fā)市場(chǎng)，尤其是不具備自身驗(yàn)光條件的門市

商業(yè)氛圍濃厚的眼鏡門店，銷售為主導(dǎo)

綜合醫(yī)院眼科，驗(yàn)光主要為了排除屈光問題導(dǎo)致的視力低下，驗(yàn)光結(jié)果不具備配鏡標(biāo)準(zhǔn)（非貶義）

專業(yè)技術(shù)實(shí)力差的門店