早上忙著做報表。這會歇一歇寫一寫。

昨晚我失眠了。九點多和孩子們一起睡著。午夜十二點被老公吵醒（客廳玩游戲進房間）。之后過了半個小時我還是沒有睡著。我覺得自己并沒有想什么啊。睡前也沒有喝咖啡茶類的東西。我有些許煩躁。我打開第六講靜心。我想說聽著聽著也許能睡著。也許是目的性太強。我并沒有睡著。這個時候我感覺到自己開始變得緊張。為什么靜心了還是睡不著。我開始想是不是我生老公的氣把我吵醒？是不是快來大姨媽了？還是因為明天兒子幼兒園開學？是因為公公今天去臺灣他說我給他訂的房間不是很好。

不知道什么時候我睡著了。但是睡眠很淺。倆寶貝在床上打圈圈我也必須要更換位置。女兒只要我不在旁邊她就開始找我然后哭。半夜又這樣來來回回醒了四五次。真的很不喜歡失眠的感覺。

導致清晨沒有跑步。導致一個早上昏昏沉沉頭痛無力。是我的腦子里面長東西了嗎？還是我一直太累身體提醒我要好好休息了。還是我內(nèi)心其實不想和孩子們睡在一起怕休息不好。所以才造成經(jīng)常失眠的情況（周末回老家。沒帶孩子就睡的還好）。希望晚上能睡個好覺吧。

目的性太強往往適得其反。順其自然也許就能達成目的。睡不著就醒著。關注自己的呼吸。聽聽靜心也只是讓自己平靜下來。