長期早起是一種什么樣的體驗(yàn)？? ? 答：爽?。。?/p>
簡直比別人多了一個(gè)世界，在那個(gè)世界，你沒有人打擾，沒有工作纏身，也不用是任何角色，只做自己想做的事，真的不要太爽！
我什么時(shí)候真正感受到了早起帶給我的好處呢，是工作了以后。
就是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)，我每天到了單位就可以開始工作，而我的同事們呢，到了單位就開始吃飯，化妝，甚至是弄頭發(fā)，然后匆忙的跑去開會(huì)，進(jìn)入工作狀態(tài)。
我比他們多了很多屬于自己的時(shí)間，奇葩說里有一次邱晨分享自己生病后不得不早起經(jīng)歷。
她說，他起來跑好步，吃好飯還能看一個(gè)小時(shí)書，可能他的同事們還都沒起床呢，這種感覺我深有體會(huì)，是真的爽！
記得有次和同事約好了出去玩，我說幾點(diǎn)，他說晚點(diǎn)吧，他起不來，我說行啊。
結(jié)果我早上把我正常做的事情都做完了，吃好早飯，并且去上了一節(jié)聲樂課之后才去找他，時(shí)間剛剛好。
你說感覺是不是多了一個(gè)平行世界。
我大多數(shù)都是5-6點(diǎn)起床，之前8點(diǎn)上班，所以我每天早上大概有2-3個(gè)小時(shí)屬于自己的時(shí)間。
剛開始早起的時(shí)候，我沒有什么目的性，就是做自己喜歡的事，有的時(shí)候會(huì)去跑步，或者看喜歡的綜藝，然后做早飯。
后來，感受到了早起的力量！
因?yàn)楹托』锇槿W(xué)了吉他，所以每天早上幾乎會(huì)練個(gè)半個(gè)小時(shí)左右的琴。在大概我和小伙伴學(xué)琴3個(gè)月的時(shí)候，我收獲到了早起帶給我很實(shí)際很顯形的好處，因?yàn)殡S著學(xué)習(xí)的內(nèi)容更深入，彈的曲子的難度也會(huì)稍微加大。
在大概我和小伙伴學(xué)琴3個(gè)月的時(shí)候，我收獲到了早起帶給我很實(shí)際很顯形的好處，因?yàn)殡S著學(xué)習(xí)的內(nèi)容更深入，彈的曲子的難度也會(huì)稍微加大。
逐漸我發(fā)現(xiàn)，每堂課老師讓彈上堂課曲子的時(shí)候，我小伙伴沒有我彈的順利了。
剛剛學(xué)的時(shí)候，其實(shí)是她掌握的更快的，所以，出現(xiàn)這樣的結(jié)果，原因肯定是練琴的時(shí)間上了。
她在家也練，而且時(shí)間可能也會(huì)比半個(gè)小時(shí)長很多，但是我?guī)缀趺刻煸缟隙紩?huì)縷半個(gè)小時(shí)琴，所以長期下來，差距就出來了！
所以利用好每天早起的這段時(shí)間，真的能創(chuàng)造好大價(jià)值！
當(dāng)我意識(shí)到這點(diǎn)的時(shí)候，我就在想，那我們?yōu)槭裁床焕迷缟系倪@一大塊時(shí)間來修煉自己的技能，提高自己的競爭力，或者是做自己喜歡想做的事情呢。
刻意練習(xí)里面說的一萬小時(shí)定律，讓我們成為領(lǐng)域內(nèi)的高手，那我們?yōu)槭裁纯偸菆?jiān)持不下來呢，除了毅力和方法，我覺得也有很多是缺少能夠?qū)Ｗ⒌臅r(shí)間的關(guān)系吧。
現(xiàn)實(shí)就是如此，每個(gè)人成年后自己的可自由支配時(shí)間少，而且一般這段時(shí)間質(zhì)量都很差，都是你用過精力后的時(shí)間。
所以我們很難做成一件事情，很難發(fā)生很大的改變！
所以，我想要用早起把自己變得更好！
于是18年，我開始早起的時(shí)間提升自己！
幾乎90%的時(shí)間都能早起！
早起每周最少跑3次步，或者做keep，長期堅(jiān)持，我的身材沒有太大變化，因?yàn)楸緛砭筒慌?，改變更多的是體質(zhì)，我一年都沒有生??！
然后我再慢慢加入了看書，寫作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人真的是越學(xué)習(xí)越想學(xué)習(xí)，越懶著越懶。
我用早起這段時(shí)間學(xué)很多我想學(xué)的東西，做多我想做的事情。
就這樣，我不斷增加早起這段時(shí)間能夠提升自己的地方，在早上這段我自由掌控的時(shí)間發(fā)揮他更大的作用，實(shí)現(xiàn)我想要變成的樣子！
基本上運(yùn)動(dòng)讀書習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，18年10月份開始寫字。
隨著我讀書學(xué)習(xí)寫作，各方面已經(jīng)有了一些基礎(chǔ)，想著繼續(xù)提升自己，不能固步自封，去看看別人怎么做！
于是我上個(gè)月加入了一個(gè)社群，專門鍛煉讀寫說，內(nèi)容很豐富，機(jī)制很完善，對于我也比較有挑戰(zhàn)，10天10本書，輸出800字的文章，不是讀后感哦，是完整有架構(gòu)還要?jiǎng)?chuàng)新的文章。
而我每天是要出了上班的時(shí)間再參加這個(gè)社群的學(xué)習(xí)，所以你們應(yīng)該理解的，這次早起又發(fā)揮了極大的作用。
因?yàn)榕偃ド习鄷r(shí)間，自己的正常生活，如果不早起社群里的學(xué)習(xí)根本就完不成，那段時(shí)間我每天5-6點(diǎn)起床，第一件事就是寫文章，思考，列框架，寫，錄音，那22天的行動(dòng)營，我的打卡作品都是12點(diǎn)之前完成打卡，所以我真的太感激我的早起習(xí)慣了！
現(xiàn)在的我依然利用早起時(shí)間不斷學(xué)習(xí)，寫作練習(xí)，簡書，公眾號知乎更新，讀書，幾乎用的都是早起的時(shí)間，可以說早起對我，真的至關(guān)重要！
我也相信以后早起會(huì)幫我實(shí)現(xiàn)更多東西！我也會(huì)成為我想要的樣子。
當(dāng)然不是說早起什么都好，如果你晚上的時(shí)間利用的好，也是沒有問題的。
相對來說，早起更符合人身體的一個(gè)自然規(guī)律，不會(huì)過度消耗身體，畢竟身體是革命的本錢嘛！
總之，讓自己變好是解決一切問題的關(guān)鍵，希望大家都能利用好自己的時(shí)間，讓自己變得更好！
因?yàn)楦惺艿搅嗽缙鸬暮锰?，所以也想大家都能利用早起，給自己增加更多的可能性！
阿爽和建了一個(gè)早起群，為了讓大家更有動(dòng)力早起，更有氛圍早起，更有約束力的早起，里面有一群希望養(yǎng)成早起習(xí)慣的小伙伴，互相鼓勵(lì)，互相幫助，互相監(jiān)督，共同實(shí)現(xiàn)早起。
阿爽也會(huì)跟大家分享早起的一些小方法，幫助大家，畢竟我也是從每天掙扎，變得逐漸習(xí)慣的。
真的想早起的，可以加入，我們一起堅(jiān)持，一起實(shí)現(xiàn)改變！
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