支氣管炎和哮喘總是和冬天一樣的如期而至，為了大家能冷靜的對(duì)待哮喘和支氣管炎，今天的課程將會(huì)把支氣管炎，做深度的剖析，用大家能聽得懂的需要來表達(dá)，搞清楚，它對(duì)身體的作用原理，才不會(huì)恐懼～
我希望諸位跟著我的思路一步步深入了解，讓大家能完整的去了解身體應(yīng)對(duì)機(jī)康復(fù)過程～～
進(jìn)入正題之前 先看一組數(shù)據(jù)：
研究者表明，目前估計(jì)有4500萬成人患有哮喘，超過1400萬的人患有哮喘（500萬的兒童和900萬的成年人）。16歲以下的兒童，尤其是居住在都市地區(qū)和超過65歲的成年人，比較容易患有氣喘。
這對(duì)于國(guó)外的一些國(guó)家來說，比如，相當(dāng)于意大利（6039萬）一個(gè)國(guó)家的人口了！！
有一天，我的女兒六姐看完小豬佩琦動(dòng)畫片后問我
媽媽 呼吸是什么？ 人為什么要呼吸呢？
那我就用動(dòng)畫片里的角色給大家講解一下
假設(shè)自己是“小豬佩琦”來參觀呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)
來～跟著我的講解走哦～～l
你知道嗎？你坐在電腦前，每分鐘都要吸入12-15次，這要感謝我們的呼吸機(jī)——肺，才可以讓你處于活著的狀態(tài)
在室溫下，一次呼吸大概會(huì)吸入250垓個(gè)分子，一起來看看是怎么回事吧～～
讓我的“小豬佩琦”化身為身體的分子帶你到我的朋友內(nèi)部里游覽一下，你先想象自己周圍飄浮著灰塵，細(xì)菌 準(zhǔn)備好進(jìn)入肺部，“小豬佩琦”可以通過鼻子或嘴巴進(jìn)入肺里～
我想 讓我們使用更復(fù)雜的一點(diǎn)點(diǎn)方法（還記得之前建芳老師說過的嗎？鼻腔設(shè)計(jì)是比較復(fù)雜的～）
那我們就從鼻孔進(jìn)入吧，哇哦～～一片的毛發(fā)哎，鼻子里的毛和頭上的毛一樣緊密的哦，鼻毛可以充當(dāng)守衛(wèi)的效果，能阻止灰塵 細(xì)菌 污垢等和其他顆?？梢赃M(jìn)入肺部
看到毛發(fā)邊緣的光澤物了嗎？這是一層薄薄的黏液，它的作用是把鼻子內(nèi)部保持濕潤(rùn)，并讓堆積在毛毛上的碎屑固定在那里，就像是鼻屎收容所的概念
穿過這里，我們就進(jìn)入到鼻腔了，鼻腔里面有個(gè)“鼻甲”可以讓里面變暖，變濕潤(rùn)，和前面毛毛的作用是一樣的
“小豬佩琦”擠過去，就到了喉嚨，也叫咽喉，到這里我們就可以看到我今天要達(dá)到的目的地：支氣管！
看圖片是不是有兩個(gè)通道呢～
沒錯(cuò) 這都是支氣管，它們有著不同的作用～～食物右邊的滑道可以進(jìn)入胃了，左邊呢 有個(gè)“開關(guān)”叫會(huì)厭是擋住食物進(jìn)入，我們是不是會(huì)有時(shí)候不小心進(jìn)入后會(huì)被嗆到，那是因?yàn)閺倪@個(gè)滑道進(jìn)去會(huì)進(jìn)入肺部了！
我們回頭再看下喉嚨底部，有一段長(zhǎng)度，它和兩個(gè)高爾夫球座接在一起差不多長(zhǎng)度，氮?dú)庵睆街挥懈郀柗蚯蜷L(zhǎng)四分之一長(zhǎng)度
里面有看起來像隧道里凹凸不平的環(huán)狀物，是由軟骨組成的，
它是用來支撐氣管，堅(jiān)固而柔韌的組織～
總之呢，當(dāng)你呼吸的時(shí)候，氣管會(huì)像氣球一樣，變長(zhǎng)變寬，
而當(dāng)你吐氣的時(shí)候，就回到原本的大小～～可以想象的到嗎～～
在這里，管子會(huì)分裂成更小的管子，叫支氣管，一條向右，一條相左就到達(dá)肺部，你看肺里面有根細(xì)細(xì)的線條一樣，其實(shí)這里也是保護(hù)組織的“黏液”
大家打開圖片看一下第二張里面 白色的那一條就是這個(gè)保護(hù)組織“黏液”
大家看，肺里面除了大的這根氣管還有好多細(xì)小的支氣管，就像被分割成無數(shù)小樹枝的樹干之中～～
等等??！怎么了呢，隔膜再擴(kuò)展呢，“小豬佩琦“會(huì)不會(huì)被踢出去呢，應(yīng)該不會(huì)吧 哈哈
我們?cè)賮碜屑?xì)看看這些小樹枝（小支氣管）這也是我們要前往的地方哦，它們非常小，我們稱之為：細(xì)支氣管，它可是比一粒沙子還要小，在這個(gè)底部就是肺泡囊，這就是氣體交換的地方～～
好了，“小豬佩琦”帶著我們參觀完了整個(gè)內(nèi)部結(jié)構(gòu)，大家有沒有都理解呢～
人體呼吸就是為了吸入氧氣 排出廢氣！為人體提供能量，氧氣廣泛存在于我們周圍的空氣中，而獲取氧氣的工作完全是依靠人體呼吸系統(tǒng)來完成的～～
鼻子 氣管和肺部構(gòu)成了人體的呼吸系統(tǒng)，空氣被鼻子吸入后，首先進(jìn)入到氣管里，然后進(jìn)入到肺部，肺是人體的氣體交換站：他把氧氣帶入血液中，并把血液中的二氧化碳排出體外！
所以，
肺＝人體呼吸機(jī)
氣管＝連接呼吸機(jī)的管子
鼻子是用來吸入“燃料”?
呼吸對(duì)人來說太重要了，沒有呼吸人就死亡了！！
所以支氣管 我們也可以把它比作是我們房子中的電路，房子里安裝了洗衣機(jī) 電冰箱 空調(diào) 微波爐等等電器，那肯定需要安裝電路，接上電才可以讓這些電器發(fā)揮作用～
試想一下，在生活中，如果電路短路，或者其中一段被老鼠啃斷了，你的某個(gè)電器，就不能使用了，如果總電路被啃斷了，那是不是所以電器都不能用了～
所以不是裝上電路就可以完全放心的，還需要我們讓它有好的環(huán)境，或者做好保護(hù)，或者及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)修理 更換，才能保證所以的電器正常使用
這和我們支氣管的運(yùn)作原理是一樣一樣的！
如果你的支氣管發(fā)炎或者阻塞了，那就會(huì)不停的咳嗽，他起因于黏液累積，發(fā)燒，背痛及胸痛喉嚨痛及呼吸困難，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致肺炎
發(fā)現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，我們要做的是：
～～～～大家一起想一想 是什么呢～～～～
第一 還記得我上節(jié)課說的核心思維嗎？那就是找到源頭，切斷傷害源。
減少精致米飯，面條的攝入，淀粉在體內(nèi)分解為多糖，過多的糖分身體利用不掉，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在身體里，導(dǎo)致肥胖，在血管里，導(dǎo)致血管變窄。
同時(shí)，品質(zhì)低劣的食用油，糟糕的情緒等都是導(dǎo)致血管變窄的因素。
第二? 確保營(yíng)養(yǎng)充足，修復(fù)受損組織
首先，增加蛋白質(zhì)，維護(hù)身體組織，制造身體新組織產(chǎn)生抗體，增強(qiáng)免疫力，抵抗細(xì)菌和感染，調(diào)解人體的水分平衡，維持體液，幫助輸送氧氣和養(yǎng)分，提供能量。
當(dāng)黏液吸了很多細(xì)菌后，細(xì)菌沒有被消滅，那就會(huì)發(fā)炎，發(fā)炎后黏液就會(huì)堆積，堆積了就會(huì)阻塞。
同時(shí)，增加維生素A，修復(fù)黏膜組織，作為免疫系統(tǒng)的激發(fā)劑和強(qiáng)效抗氧化劑，直接作用于細(xì)胞對(duì)抗某些疾病，甚至可以扭轉(zhuǎn)病情，用于保護(hù)肺部及消化道黏膜組織作為一種抗氧化劑。他還能抑制異常細(xì)胞的生長(zhǎng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)及強(qiáng)化細(xì)胞膜，同維生素E一起服用效果是最佳的！
當(dāng)然，維生素C是不可或缺的抗氧化劑，是組織生長(zhǎng)及修補(bǔ)所必需的抗氧化劑，可增強(qiáng)免疫力，膠原蛋白的形成離不開維生素C，消炎。
最后，所有呼吸系統(tǒng)的疾病，額外增加NAC
第三? 每天30分鐘—1個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，騎自行車，跳繩等，主動(dòng)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練。
講到這里 我們就會(huì)發(fā)現(xiàn) 所有呼吸系統(tǒng)疾病的處理方式有個(gè)共通的核心點(diǎn)——增強(qiáng)免疫力，清理炎癥，修復(fù)黏膜組織！和建芳老師前面說的處理鼻炎的方式大同小異～
最后，來給大家來總結(jié)一下，支氣管炎是急性病癥沒有得到有效的處理而加深病情的結(jié)果，需要一個(gè)月以上的時(shí)間進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，不同階段，身體會(huì)做出不同的反應(yīng)，就像打仗，敵人越多，需要的子彈當(dāng)然就越多～～
支氣管炎的發(fā)展過程是這樣的——
打噴嚏——咳嗽——流鼻涕——發(fā)燒——急性肺炎——支氣管炎——哮喘
所以，除了做到我上面說的3大點(diǎn)，每個(gè)階段用到的營(yíng)養(yǎng)用量都會(huì)不一樣，具體可以根據(jù)實(shí)際情況來定～～
所以，維生素A C E這抗氧化的鐵三角，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有極大的幫助，在整個(gè)康復(fù)的過程中根據(jù)實(shí)際情況，補(bǔ)充足量的營(yíng)養(yǎng)：維生素B，鈣鎂片及蛋白質(zhì)攝入等，同時(shí)一定要加上營(yíng)養(yǎng)早餐！！果蔬汁，以及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)！
同時(shí)也要注意減少灰塵，粉塵過多吸入，減少接觸刺激物，減少對(duì)呼吸道的刺激～保持好心情～～冬天要注意做好保暖工作，尤其在有癥狀的時(shí)候～
好了，支氣管炎的課程就講到這里了，有問題的朋友可以隨時(shí)在群里提問～～[愛心]
