?完善1todoS中宗旨，愿景和長期和八大關注:如下圖：

?一周總結，嘚瑟光榮，越分享越收獲

八大關注:

1健康：有3天安排跑步，兩天是晚上進行，一天是白天進行，做不了運動，就進行拉伸，以前在頸部會有個富貴包，但是自從做了背部鍛煉，富貴包會減小，背也相對變薄。因為給孩子們網(wǎng)上上課，經(jīng)常做些簡單的背部拉伸。體重這周達到這么多天的最低值，繼續(xù)堅持喝大量水（包括紅茶），發(fā)現(xiàn)紅茶對我而言，排濕效果明顯。吃的方面，基本是早晨雞蛋羹，燕麥片，奇亞籽，中午就是雜糧米飯和面條交替，晚上偶爾吃飯，或者吃點水果，最近兩餐之間會加點冬棗，豆干之類的。

2.家庭:同上周一樣，還是呆著家里，和我媽媽繼續(xù)會深聊比較多的東西，包括如何理解易效能的底層邏輯，人應該具備高能量，傳遞出愛的力量，先肯定別人，再指出問題所在。

3.事業(yè)：教育事業(yè)依然可以很順利的進行，感恩我的家長們和學生們。

4.社交：和好朋友聊天變得頻繁了點，是因為我學完PPT云字體之后，我給我倆做了壁紙，因為我們都愛藍胖紙，每天打開看到，心情是非常愉悅。

5.財富：基金定投，準備在這塊重新安排再次學習

6.效能：這周用一事專注表更多，吃了好幾個番茄鐘，刻意練習，會使自己的生活充實起來。還在不斷尋找自己的高能時間，總是感覺還是把事情排的滿，有些事情不想做（逃避一些問題，可能因為沒有做到及時反饋，導致越拖越久）另外關于夢想，宗旨，使命，愿景方面，除了反復聽，還在《高能要事》這本書中去尋找答案，今早又聽了張琳教練的講解，會確認自己理解是合理的。

7.學習：學習PPT班會上的小灶分享，學習了islide用法，萬碼奔騰的妙處，學習云字體制備，做PPT做到上癮了，覺得這個非常有意思。學習時間管理錦囊，關于夢想版我們怎么去計劃，去實施。另外我看了《掌控》這本書，也和易效能的觀點不謀而合-精力管理。

8.休閑：電視劇，抖音，綜藝節(jié)目時而點開看一會兒，朋友圈也看的人少，隨機看見點贊回復一下。現(xiàn)在關注圈逐漸縮小。

小確幸:學習了云字體，給媽媽做了自我介紹，有黑白款，有彩色款，媽媽在我眼里永遠18歲，充滿正能量，也是一直前進的動力，更是我身后溫暖的港灣。另外，百度網(wǎng)盤或者一刻相冊會彈出往年相同時間里照的照片，就會勾起滿滿回憶，我和好朋友已經(jīng)相處17年了，而我們都愛藍胖紙，所以給我們倆做了兩張鎖屏壁紙，每天打開就可以看見，心情也是非常舒暢。

?對錦囊知識回顧:

這周學習關于宗旨，夢想和使命，長期和短期目標的話題，從一路開始學習記錄，排程和執(zhí)行（執(zhí)行三角），夢想關注項目（計劃三角），從上而下和從下而上的體系，可以更好的理解易效能的邏輯，最后，快樂有意義優(yōu)勢（三圈交集），這樣可以找出最高效能且優(yōu)勢的事情，逐步發(fā)展成使命愿景宗旨（最高法則就是服務他人，產(chǎn)生更大效能），并且為之奮斗，這樣的人生才是幸福的。