盡量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時(shí)間，就不容易被安排好的事情影響。

當(dāng)然，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會(huì)發(fā)生，“打算早晨七點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試，如果無法順利進(jìn)行就改變做法，找到最佳行動(dòng)模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中。

I：找出適合自己的不被干擾的時(shí)間

A1:完全不被干擾的最好時(shí)間就是早晨大家都還沒有起床時(shí)，但是起的太早學(xué)習(xí)時(shí)的專注力和精神都不太好，為了保證睡眠時(shí)間，就要早睡，這樣就形成了早睡早起的良性循環(huán)。

A2:早睡的習(xí)慣已經(jīng)慢慢養(yǎng)成，以后要和兒子一起盡量在10:30睡覺，早起的習(xí)慣正在培養(yǎng)中，以后每天7:00起床，可以看書到8:30，這樣每天就多出了一個(gè)半小時(shí)的看書時(shí)間，每天上午可以用十五分鐘打個(gè)盹以養(yǎng)精神。