腦科學(xué)家告訴你，如何培養(yǎng)聰明快樂的寶寶

? ? ? ? ? ? ? 來自：喜馬拉雅張怡筠老師情商課音頻逐字稿

這一集繼續(xù)講的這本書：美國大腦神經(jīng)科學(xué)家約翰*美蒂娜博士《讓孩子的大腦自由》，談的是“負(fù)一到五歲”寶寶的大腦成長。今天談的兩個(gè)主題相信爸爸媽媽們會(huì)特別感興趣，怎么教出聰明的寶寶，怎么教出快樂的寶寶。大腦神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)什么重要的神經(jīng)密碼，什么做法才真正有效呢？一起看看！

本節(jié)內(nèi)容概要如下：

? 首先，聊聰明的寶寶。

? ? 很多爸媽很好奇寶寶的智商是遺傳重要還是后天的培養(yǎng)和成長更重要。心理學(xué)界在這方面做了很多年的研究，目前的共識(shí)是：對(duì)于一個(gè)人的智商來說，先天的遺傳和后天的成長，影響因素是一半一半。也就說寶寶的智商有50%是先天遺傳決定的，但是有另外一半是爸爸媽媽完全大有可為的。所以后天的成長環(huán)境以及爸爸媽媽的教養(yǎng)方式，對(duì)于孩子的智力發(fā)展很有影響。而許多爸媽也很好奇到底有沒有什么聰明基因呢？我相信過去可能你也聽過，過去許多年來全世界的專家都在一起進(jìn)行基因族譜解碼的工作。那么他們到底有沒有找到聰明基因呢？科學(xué)家曾經(jīng)找到兩個(gè)基因覺得也許會(huì)跟智商有關(guān)，然而到目前為止沒有辦法重復(fù)被驗(yàn)證過。因此至今科學(xué)家們并沒有找到公認(rèn)的聰明基因，所以老爸老媽培養(yǎng)聰明的寶寶，更加看著后天的培養(yǎng)和教育。很多人知道智商是可以用智力測(cè)驗(yàn)來測(cè)量的，那有沒有給寶寶嬰兒做的智力測(cè)驗(yàn)?zāi)?？其?shí)，還真有。例如，針對(duì)幾個(gè)月大還不會(huì)說話的寶寶，嬰兒的IQ測(cè)驗(yàn)的測(cè)試方法之一：就是讓寶寶伸手去摸藏在盒子里頭他看不見的一個(gè)玩具，然后面前放著一堆玩具讓他去找出來剛剛摸得是哪一個(gè)。如果寶寶能做到，就代表她有能力去跨感官的移轉(zhuǎn)，從觸覺轉(zhuǎn)到視覺。后面發(fā)現(xiàn)這些寶寶長大之后IQ會(huì)比較高。如果很好奇可以在家和寶寶玩一玩，但特別提醒的是：如果做了半天發(fā)現(xiàn)寶寶怎么都找不到，也千萬不要抱頭痛哭。因?yàn)橐囵B(yǎng)聰明的寶寶，還有很多更給力的做法。

下一個(gè)問題是：當(dāng)我們說這個(gè)孩子很聰明，到底指的是什么呢？爸媽該從哪些角度來觀察，我的寶寶是不是有聰明能力呢？另外，爸媽想從小培養(yǎng)寶寶的聰明，那他又需要培養(yǎng)那些能力呢？大腦神經(jīng)科學(xué)家是怎么回答以上問題呢？

事實(shí)上，他們的視角和大多數(shù)人心目中想的不太一樣。作者認(rèn)為，當(dāng)我們說一個(gè)人很聰明，其實(shí)就代表：他的大腦有七個(gè)能力很厲害。哪七個(gè)呢？記憶力、推理和解決問題的能力、探索的欲望、自控力、創(chuàng)造力、語言溝通的能力、解讀非語言溝通的能力。說完這七項(xiàng)能力，是不是自己也在心里默默的盤點(diǎn)一下自己的這七項(xiàng)能力到底如何呢？而發(fā)現(xiàn)這七個(gè)能力與傳統(tǒng)的智力測(cè)驗(yàn)的維度不相同，傳統(tǒng)的JQ測(cè)驗(yàn)測(cè)試的是：數(shù)學(xué)、語文、邏輯和空間概念，而大腦神經(jīng)科學(xué)家在看待我們一個(gè)人是不是聰明的時(shí)候，他們看待是剛剛講的7個(gè)能力。這個(gè)差異很有意思，個(gè)人覺得非常值得探索究竟。

第一：記憶力

這個(gè)比較好理解，當(dāng)信息進(jìn)入我們的大腦我們是不是能夠很有系統(tǒng)的把它存儲(chǔ)大腦里面？這樣下次需要用的時(shí)候可以很快的找到它。然后調(diào)出來，說我記得我學(xué)過這個(gè)、記得這個(gè)。這個(gè)能力很容易理解。

第二：大腦推理和解決問題的能力

不但這些資料在大腦里頭要分門別類的放好、找得到，萬一我還要進(jìn)行深度的加工和處理，以便解決我當(dāng)下遇到的問題。例如：1+1=2 或者是上次我記得我用過這個(gè)方法，這次換了一個(gè)場(chǎng)景，我還是能夠做出一些改變讓它能夠繼續(xù)發(fā)揮功用。這個(gè)就是推理和解決問題的能力。

第三：探索的欲望

其實(shí)也就是我們所說的：好奇心以及創(chuàng)造力，大腦神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其實(shí)每個(gè)寶寶都是天生的科學(xué)家，這個(gè)世界就是他們的實(shí)驗(yàn)室。很小的寶寶，他們很小就會(huì)開始努力去探索這個(gè)周遭的世界，要不然用手摸、要不然用腳踢、要不然用舌頭舔攔都攔不住對(duì)吧？而4歲的孩子一天到晚都會(huì)問為什么？為什么？但是研究發(fā)現(xiàn)到了6歲，有許多的孩子再也不問為什么了。哎呀，這當(dāng)然不是好現(xiàn)象。如果你的目標(biāo)是培養(yǎng)聰明的寶寶的話，因?yàn)槿狈α撕闷嫘?，就不容易有?chuàng)造力。所以鼓勵(lì)要捍衛(wèi)寶寶天生熱愛學(xué)習(xí)的本能。下一次當(dāng)孩子問為什么的時(shí)候，請(qǐng)千萬不要抓狂的回答：你為什么問那么多為什么？我又不是百科全書。而應(yīng)該很有耐心的說，哇這真是一個(gè)好問題。我們一起來找找答案吧。

第四：自控力

也就是爸媽常說的自我管理能力。而在聰明才智上頭，一個(gè)人的自控力其實(shí)會(huì)影響他的執(zhí)行功能。意思他會(huì)過濾掉一些不相干的信息，所以當(dāng)孩子可以專注在一件事上，拒絕其他信息的誘惑，才能把一件事情真正的搞明白。而孩子大腦的自控力，則是需要爸爸媽媽的協(xié)助，一起幫忙鍛煉讓他更能發(fā)揮認(rèn)知的執(zhí)行功能。

第五：創(chuàng)造力

很多爸媽會(huì)想我的孩子會(huì)不會(huì)是下一個(gè)發(fā)明家、科學(xué)家，會(huì)不會(huì)是比爾*蓋茨，會(huì)不會(huì)是喬布斯，那么創(chuàng)造力就非常重要了。怎么知道自己的寶寶很有創(chuàng)造力呢？有一個(gè)學(xué)者發(fā)展了一個(gè)創(chuàng)意思考的測(cè)驗(yàn)，是現(xiàn)在用的比較廣的幫助寶寶了解創(chuàng)造力的測(cè)驗(yàn)。這樣的方式包括：給寶寶看一個(gè)玩偶的照片，然后在三分鐘之內(nèi)，請(qǐng)寶寶想讓她變得更好玩或者是給幾個(gè)字，三分鐘之內(nèi)把它編成一個(gè)故事。所以是有方式可以幫助了解寶寶的創(chuàng)造力的。

第六：語言溝通能力

大腦神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每個(gè)寶寶一出身的時(shí)候都是世界公民。聽起來很酷吧，其實(shí)意思是說，寶寶一出生，適合學(xué)全世界任何一種語言的。然而從第六個(gè)月開始，寶寶就慢慢的慢慢的學(xué)習(xí)他現(xiàn)在常聽的語言當(dāng)中了。研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)寶寶到一歲左右的時(shí)候，他的大腦就只對(duì)過去六個(gè)月所接觸的語言有區(qū)辨力了。例如：如果是一個(gè)日本寶寶，在他6個(gè)月大到12個(gè)月大之間，沒有人和他說過英語的話，那么他到一歲的時(shí)候，他就很難分辨r和l之間的差別。因?yàn)樵谌毡驹捓锩娌⒉淮嬖谶@樣的發(fā)音，所以將來長大他要學(xué)英語的時(shí)候，他就會(huì)覺得有點(diǎn)小尷尬。也就是說，我們語言能力的飛速發(fā)展是有一個(gè)窗口期的。聽到這，有些爸媽會(huì)想說第一年如此重要，那是不是寶寶一出生我們就要給他聽各式各樣各種語言的錄音帶。什么英語、意大利語、法語等等。想法設(shè)法讓寶寶可以理解各種語言，將來更好的學(xué)習(xí)各國語言。事實(shí)上，這樣的做法并不會(huì)有幫助。大腦神經(jīng)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，無論是讓寶寶聽這種外語錄音帶，還是看這種外語的教學(xué)節(jié)目，都無法阻止他快速學(xué)習(xí)窗口期的關(guān)閉。那什么會(huì)起到效果呢？只有一件事情可以奏效，就是有一個(gè)真的人和寶寶面對(duì)面的交流。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，只有一個(gè)真人和寶寶面對(duì)面說外語的時(shí)候，嬰兒腦電圖的神經(jīng)元才會(huì)記錄下這個(gè)外語的語音、詞匯，以及語法，那么將來對(duì)于學(xué)習(xí)這個(gè)語言才會(huì)有很大的幫助。所以，學(xué)習(xí)語言大活人要比錄音帶給力多了。

第七：解讀非語言溝通的能力

在這個(gè)部分很重要的是：1 寶寶是要面對(duì)面的交流，能夠有機(jī)會(huì)去解讀別人臉上的表情；2 學(xué)手語，對(duì)于認(rèn)知能力的促進(jìn)是有幫助的，大腦神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)我們的口語和手勢(shì)其實(shí)是用同一個(gè)神經(jīng)回路。這也是為什么嬰兒的語言的能力一直要到他的手指的小肌肉控制能力增進(jìn)之后，才會(huì)有所增進(jìn)。所以在寶寶小的時(shí)候讓他多運(yùn)動(dòng)，其實(shí)對(duì)于他的語言發(fā)展也是有所注意的。

在了解了大腦的7種聰明能力之后，接下來一個(gè)重大問號(hào)就是：爸爸媽媽到底做些什么對(duì)于培養(yǎng)聰明的寶寶是有幫助的呢？

作者給了4個(gè)答案：

[if !supportLists]第一，? [endif]喂母乳；第二：和寶寶說話；第三，玩游戲；第四：表揚(yáng)孩子的努力而非聰明。

首先，聊聊喂母乳。喂母乳的好處這幾年大家都在談，而腦神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)喝母乳的寶寶要比喝牛奶的寶寶來的更聰明，在認(rèn)知測(cè)驗(yàn)上會(huì)多8分，而這差距直到斷奶之后的十年還是會(huì)顯示出來。那么究竟母乳有什么樣神奇的魔力呢？因?yàn)槟溉楫?dāng)中有一些成份對(duì)大腦神經(jīng)元的發(fā)展特別重要，而目前是人工所無法合成的，如：?；撬?。所以專家建議媽媽正常要喂寶寶母乳6個(gè)月大。

其次，第二個(gè)做法是和寶寶說話。而且說的話要越多越好。不知道您平常和寶寶說話多嗎？是否也在一些公共場(chǎng)所看到一些話癆爸媽呢？記得有一次坐飛機(jī)，旁邊做了一對(duì)年輕的爸媽，手上抱著幾個(gè)月大的寶寶，然后你就看到這個(gè)媽媽不斷不斷的和寶寶說話。媽媽說：哇寶寶，我們坐飛機(jī)了。這個(gè)東西好漂亮，對(duì)不對(duì)？然后繼續(xù)說，媽媽要吃飯了。你肚子餓了嗎？不過這個(gè)老爸在旁邊就皺個(gè)眉頭一臉不耐煩的說，你怎么這么多話呢，你怎么一直都不停呢，孩子還這么小，你和他說那么多話，他聽也聽不懂有什么用呢？事實(shí)上，這樣是有用的。研究顯示，從寶寶一出生爸爸媽媽就和孩子說話，對(duì)孩子IQ發(fā)展非常有幫助。例如，寶寶到了三歲，爸媽時(shí)常對(duì)著說話的寶寶，他們的語言能力，認(rèn)識(shí)能力以及IQ都明顯的要比較高。而且這個(gè)差別非常明顯。所以，想要培養(yǎng)聰明的寶寶請(qǐng)記得要不斷的和孩子說話，請(qǐng)掌握幾個(gè)原則！1 一定是真人面對(duì)面的互動(dòng)；2 要說爸媽的趣事，音調(diào)高語速慢發(fā)音清楚。

第三個(gè)做法, 和孩子玩游戲。游戲是孩子學(xué)習(xí)的最好方式。而有助于寶寶大腦發(fā)展的游戲是那種開放式的，沒有腳本的游戲，例如：就拿那種包裝的大紙箱拿來當(dāng)太空船或者是小木屋就這樣開始玩起來。另外那些假裝的游戲，假裝我說廚師、你是客人，像這樣過家家游戲也非常好。研究顯示，玩這一類型的游戲有助于孩子大腦發(fā)展，寶寶會(huì)更有創(chuàng)造力，更有解決問題的能力，語言能力和記憶力也會(huì)更高。同時(shí)，人際關(guān)系也會(huì)更好。這是為什么呢？因?yàn)檫@樣子的游戲能夠幫助孩子發(fā)揮想象力，例如現(xiàn)在我是太空船的船長，我要去外太空玩同時(shí)也能很好的提升自控力以及社交行為的能力。比如說：我們現(xiàn)在是小主人，我請(qǐng)小朋友來我們家喝下午茶。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毦托枰私庖约罢宫F(xiàn)出這個(gè)角色該有的行為。身為小主人，你是我的好朋友，我當(dāng)然不能打你、罵你，要讓你感覺兵至如歸。在這個(gè)過程當(dāng)中孩子的大腦能力得到鍛煉和提升。所以，相信你也意識(shí)到陪寶寶玩，也是幫助他變得更聰明的方法。

第四個(gè)做法，表揚(yáng)孩子努力而不是表揚(yáng)孩子聰明。每當(dāng)孩子表現(xiàn)的很好的時(shí)候，爸爸媽媽總是忍不?。和?，寶寶好聰明?。殞毢冒?！不曉得您是不是也常常這么說，而事實(shí)上，這個(gè)做法非常不妥。為什么呢？過去許多的研究顯示，當(dāng)一個(gè)寶寶時(shí)常被夸聰明的時(shí)候，寶寶就會(huì)認(rèn)為：1 如果我事情做的好，是因?yàn)槲姨焐斆?，不是我自己做了一些什么事情? 很容易出現(xiàn)為難的情況，意思是這個(gè)任務(wù)比較困難我就不去了；為什么不去呢？因?yàn)槲胰チ巳f一沒做好，爸爸媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)我沒有那么聰明。所以他會(huì)為了維護(hù)這些聰明的形象，而是逃避那些困難的任務(wù)和挑戰(zhàn)。3 萬一做事失敗，寶寶比較不愿意承認(rèn)錯(cuò)誤，比較會(huì)自暴自棄就放棄了。所以夸孩子聰明，無助于幫助孩子變得更聰明。那到底該怎么做呢？請(qǐng)夸孩子努力！每一次孩子做的好的時(shí)候，爸爸媽媽不是說：孩子，好棒！而是寶寶好努力，真好！被夸努力的孩子，會(huì)有一種成長性的心態(tài)，意思是我每天都要自己超越自己，每天都要讓自己很努力，變得更好。把重點(diǎn)會(huì)放在努力上頭。而這樣的孩子抗挫力，自動(dòng)自發(fā)的能力，以及學(xué)習(xí)表現(xiàn)都會(huì)更好。

在聊完聰明寶寶之后，接下來我們進(jìn)入下一個(gè)主題，怎么樣培養(yǎng)快樂寶寶。

快樂的秘訣到底是什么？不曉得你是不是也很好奇。事實(shí)上，心理學(xué)家們做過許多大型的研究，例如：哈佛大學(xué)從1930年代開始就進(jìn)行長達(dá)75年的跟蹤研究，叫做“格蘭特研究”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人快不快樂，幸不幸福最重要的是我們和其他人的良好關(guān)系，而不是金錢。也就是說親情、友情、愛情這些人際關(guān)系對(duì)一個(gè)人一輩子的幸?？鞓酚兄陵P(guān)重要的影響。而其他能夠預(yù)測(cè)我們是否快樂的行為，還包括是不是有持續(xù)的利他行為，此外是否有感恩的態(tài)度以及時(shí)常做感恩的練習(xí)。另外如果別人對(duì)自己不好的時(shí)候，能不能立刻原諒寬恕對(duì)方。以上說的幾項(xiàng)都是重要的快樂能力，說回來人際關(guān)系是對(duì)一個(gè)人是否幸福最重要的影響力，所以腦神經(jīng)科學(xué)家就在想，那什么會(huì)影響一個(gè)人的人際關(guān)系呢！他們發(fā)現(xiàn)2個(gè)重要的大腦能力，第一：情緒調(diào)節(jié)能力；第二：共情也就是同理心。

先聊聊情緒調(diào)節(jié)能力，研究發(fā)現(xiàn)一些情緒穩(wěn)定、對(duì)別人友善，而且愿意和別人合作的人最討人喜歡，最容易擁有良好的友情、愛情、親情。那些脾氣暴躁的人就很難交朋友，人際關(guān)系就很差。所以有良好的情緒調(diào)節(jié)能力，才能夠有良好的人際關(guān)系。那為什么有些人就管不了自己的情緒呢？說起來這和我們大腦的天生設(shè)計(jì)是非常有關(guān)系的，情緒在大腦里頭是怎么發(fā)生的，在大腦當(dāng)中有一個(gè)總地方是我們的情緒總司令，它叫做：杏仁核。所有的情緒都從那里發(fā)生，不管你生氣、難過、開心等等。而出生后不久，杏仁核就發(fā)育成熟了，所以情緒是天生的本能。然而情緒起來之后，要做管理這部分的腦區(qū)，在大腦的最外圍叫做大腦皮質(zhì)，具體位置是在額頭后面這部分。我們稱之為“前額葉”的大腦皮質(zhì)，這個(gè)部位才要到20多歲才慢慢的發(fā)育成熟。所以情緒管理的確很需要不斷被學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的任務(wù)。因此，我時(shí)常說的一句話是：情緒是本能，而情商是本領(lǐng)。需要我們后天培養(yǎng)及學(xué)習(xí)。爸爸媽媽要特別關(guān)注孩子的情緒管理能力，因?yàn)檫@和他的人際關(guān)系息息相關(guān)，同時(shí)也會(huì)影響到自己的幸福感受。

接下來聊聊共情或者說同理心，也就是換位思考、感同身受的能力。而是否平常你也觀察到寶寶從很小的時(shí)候，就已經(jīng)有共情能力。到了2、3歲左右，這個(gè)共情能力會(huì)大幅度提升，因此在我們幼兒情商培養(yǎng)的分齡體系里頭，我們把它放到3-4歲培養(yǎng)寶寶共情能力的啟蒙關(guān)鍵期。當(dāng)寶寶到了3歲左右，爸爸媽媽就要特別關(guān)注寶寶共情力的發(fā)展及培養(yǎng)。而為什么我們能夠感同深受換位思考呢？這個(gè)能力從哪里來？這是因?yàn)樵谖覀兊拇竽X里頭，有一組神經(jīng)元，稱之為鏡像神經(jīng)元，它其實(shí)散落在大腦的各個(gè)地方。當(dāng)我們看到別人的情緒反應(yīng)時(shí)，很神奇我們的鏡像神經(jīng)元會(huì)跟著活化起來，所以別人哭的時(shí)候我們也會(huì)覺得很難過。我們可以感受到他的難受，當(dāng)我們看到別人的行為時(shí)我們有能力去猜測(cè)他們的意圖。他是怎么想的？他一定是生氣了，才動(dòng)手打人了。另外，不但如此，我們?cè)诳磩e人在做一個(gè)行為的時(shí)候，我們自己大腦里頭相應(yīng)的腦區(qū)的神經(jīng)也跟著活化起來，那就好像我們自己在做那個(gè)動(dòng)作一樣。例如，寶寶看到動(dòng)畫片里面有灰太狼打喜洋洋了，那么這個(gè)動(dòng)作雖然不是寶寶自己做的，但是在寶寶大腦里活化的區(qū)域仍然是打人的區(qū)域，這也是寶寶會(huì)有模仿能力的主要原因。因此給寶寶看些什么，爸爸媽媽在寶寶面前平時(shí)怎么互動(dòng)都特別重要。而寶寶的同理心發(fā)展和爸媽是否重視，有沒有意識(shí)的培養(yǎng)是很有關(guān)系的。例如：在很多獨(dú)生子女家庭中，所有大人都圍繞一個(gè)寶寶轉(zhuǎn)，所以造成一個(gè)寶寶自我中心的時(shí)間明顯拉長。所以明明4歲左右就應(yīng)該有很好的共情能力，很多人長到14歲甚至40歲甚至都沒有，接下來發(fā)生的狀況是經(jīng)常不理解別人，這個(gè)人也很難相處。當(dāng)然這一輩子的人際關(guān)系也會(huì)非常辛苦，導(dǎo)致他的幸福和快樂指數(shù)下降。所以，在學(xué)前階段，爸爸媽媽培養(yǎng)寶寶的共情能力也就是同理心特別重要。接下來問題是，爸爸媽媽可以做些什么，幫助寶寶培養(yǎng)同理心呢？

首先，請(qǐng)關(guān)注且接納孩子的情緒，例如：當(dāng)寶寶哭鬧的時(shí)候，爸爸媽媽的態(tài)度不是哎呦、怎么又哭又鬧，煩不煩呢！而是說，寶寶生氣了、寶寶難過了是嗎？爸爸媽媽知道寶寶不開心了，可以說出來表示接納理解孩子的心情。這么做其實(shí)是老爸老媽正在發(fā)揮自己的共情能力，對(duì)吧？很重要的是，當(dāng)寶寶從小生長在一個(gè)他的情緒能夠被理解、被接納的環(huán)境，將來他有能力去理解和接納別人的情緒，這也就是共情能力。例如，在和寶寶的互動(dòng)過程中，可以時(shí)常玩我們猜猜他的心情游戲。如：在看動(dòng)畫片時(shí)，問小朋友大羊出現(xiàn)了，你覺得小綿羊現(xiàn)在會(huì)有什么感覺呢？或者是咦，他怎么躲起來了？藏到他的背后去了。他為什么這么做呢？這些問題不斷幫助寶寶思考他有什么感覺，他是怎么想的？幫助他提升了換位思考、感同深受的共情能力。

可以常常鼓勵(lì)孩子做有善意的共情行為。例如，和寶寶一起看到其他的小朋友摔跤了，爸媽這個(gè)時(shí)候就可以說：哇，寶寶你看，那個(gè)小朋友摔跤了，其他的小朋友都在笑他。你覺得他有什么感覺呢？如果寶寶回答說，他一定覺得很難過、很丟臉。爸媽說：是吧，如果是你，你覺得你希望其他的小朋友做什么呢？如果寶寶說，我希望叫別人不要笑了或者是過來把我拉起來，于是爸媽就說好的那你要不要去幫忙這個(gè)小朋友呢。當(dāng)孩子能夠感同深受，出現(xiàn)善意的共情行為，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜墓睬槟芰透弦粚訕橇?，而他的人際交往能力當(dāng)然也就更好。當(dāng)寶寶更受別人歡迎，將來那他就有能力經(jīng)營讓彼此更快樂的人際關(guān)系。要特別說明的是，以上這個(gè)部分，共情能力的培養(yǎng)方法并不是作者在書里面的內(nèi)容，而是我個(gè)人自己的補(bǔ)充，供大家參考。

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