? #幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修12班04-陳莉梅-浙江永康#

20170929（4/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成?，未完成?）

瑜伽?

大掃除?

給兒子念祈禱文?

今日3朵玫瑰

做早飯

打掃

給孩子念祈禱文

【幸福實修60天目標(biāo)】

在60天每一天跟孩子們做一次溝通、擁抱孩子

擁抱自己鉆石的每一面

與父母做更多連接

【幸福金句】#幸福實修#：D104:

孤獨并不是來自身邊無人。

感到孤獨的真正原因是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。

【覺察日記】

覺察：一天里腦海里出現(xiàn)了很多次前天跟兒子鋼琴老師說的話，因為第一天上課時我提出她說的“要是你動作還做不好我會打手，即使你媽媽在我也敢打?！弊屛也皇娣医邮芾蠋熯m當(dāng)?shù)膽土P，但我不喜歡后面那句即使媽媽在也敢打，這句話讓我兒子感受到了極大的壓力，也讓我感到極大的焦慮。她說她有點怕我，感覺我給到她壓力了，她感覺到我跟孩子彼此之間互相關(guān)注卻又無法真正感受彼此的心，你們都太小心了！一語驚醒夢中人，原來之前認(rèn)為兒子很多時候都會說：不知道。不會去跟自己的感受在一起是因為我的強(qiáng)勢，原來其實是彼此太在意對方的感受，把自己的感受強(qiáng)壓下去了?；叵胛遗c父母之間的關(guān)系，其實也是，彼此之間都知道有愛但總不會表達(dá)，接受的一方也會惶惶不安，原來也是太在乎對方了。

中午時分，接到爸爸的電話讓我回家拿他剛抓的蝦，回家途中接到媽媽的電話，她讓我去市場拿些她在賣的東西吃，我告訴她我在回家的路上，她讓我?guī)退龓┮路驗樘鞖庾兝淞耍倚老驳馗惺苤Z氣里的坦然，不再如以前般的小心翼翼，感受著父母一來一往的愛，我身體里感受到一股暖流在流淌，愛一直在，只是彼此都太小心把自己給搞丟了，現(xiàn)在慢慢的再找回來

睡前跟兒子聊天，兒子說：媽媽，今天真是倒霉的一天，我摔了三跤，被磕去了兩次，還把文具盒和作業(yè)落在家里忘記帶了，真是倒霉呀！我立馬想到課堂老師說的換框法想著可以一試，馬上說：哦，發(fā)生這么多事確實真夠倒霉的！不過我們也可以來想想倒霉的背后還可以發(fā)現(xiàn)什么有用的價值，比如說走路摔跤它就能提醒我們下次走路時提前看好路或者控制走路速度這樣就能避免再次摔跤。小家伙一點就通，馬上開始頭腦風(fēng)暴想到各種倒霉事后面的正向意義，說到后面自己直接樂了，沒有了開始感覺一天都是倒霉事的那種頹廢無力，看著孩子滿心歡喜的模樣感嘆，育兒，確實就是挑戰(zhàn)自我信念系統(tǒng)的工作，你的信念中如果不接受自己犯錯，不允許自己犯錯，不會去看向事情背后另外的一些意義，那么勢必將影響孩子能量越來越低，感覺越來越無力，打開思維拓展信念直接影響孩子有更多的可能。育兒，從來不是只有一成不變，只有不斷學(xué)習(xí)才可以讓孩子展現(xiàn)更多可能，同時也在過程中看到自己成長，感恩