膝蓋以下腿到腳冰冰涼，是個(gè)老毛病了。平時(shí)白天沒有不良反應(yīng)，就是晚上像冰塊一樣，得一兩個(gè)小時(shí)才能變暖和，沒啥大礙，也就沒想著怎么去理。

昨天娃爸刷抖音，看到一段視頻給我看，說羊肉1斤，當(dāng)歸3兩，姜3兩，煮來吃，很有效。

我平時(shí)不怎么相信抖音，覺得智商稅多，可看到是出自張仲景《金匱要略》，有點(diǎn)半信了。問了下度娘，確實(shí)找到這個(gè)方子。但還是覺得有點(diǎn)奇怪，當(dāng)歸可是中藥，3兩換算成克，可是150克啊，看起來好多。

了解了一下，這個(gè)是藥食兩用，也就打算試一試，看看咋樣，最不濟(jì)吃了沒效果。

就像昨天看的書里寫的，解決問題四步，假設(shè)-驗(yàn)證-結(jié)論-調(diào)整。先假設(shè)，假設(shè)這個(gè)是有用的，再試一下驗(yàn)證（前提知道這個(gè)最多無效不會(huì)有不良反應(yīng)），得出結(jié)論是有效還是無效，再進(jìn)行調(diào)整。

忽然想到，這是個(gè)老方子，估計(jì)有人用過，在群里問了一下，果然有朋友煮過。有個(gè)朋友說曾按方子換算的劑量（羊肉500克，姜150克，當(dāng)歸150克），試了，那個(gè)味道，一鍋全倒了。另一個(gè)朋友減少了當(dāng)歸的量，加了胡椒粒，據(jù)說還行。為什么要減輕當(dāng)歸用量，據(jù)說當(dāng)歸的味道實(shí)在是“人生苦難當(dāng)歸始”。

幸好一問呀，要不然可瞎了我那一鍋羊肉呀！

我可是買了兩斤羊肉，計(jì)劃一家人吃的呢，要是照方子煮了味道特別要命，是吃還是不吃呢。提醒到我了，先用半斤羊肉，姜和當(dāng)歸都減少用量（羊肉250克，姜30克，當(dāng)歸15克），先開個(gè)小灶，煮來試試。

現(xiàn)在已小鍋煮上了，有點(diǎn)期待效果了！