人掉進(jìn)坑里，通常會經(jīng)歷以下幾個(gè)階段：
第一個(gè)階段叫：疼痛期。首先，你會大聲地呼救，希望能迅速擺脫困境，連帶著擺脫焦慮、恐懼、擔(dān)憂……
這個(gè)時(shí)候，可能會有人過來圍觀，看看究竟發(fā)生了什么。但大部分人關(guān)心的是：你是怎么掉下去的，等你說完，他們的好奇心沒了，就會馬上離開。一小部分人關(guān)心你此刻的狀態(tài)，目的是對比下你目前的處境有多慘，潛意識里試圖在你這里找到些優(yōu)越感，當(dāng)他們產(chǎn)生“看來我過得還不錯(cuò)”的想法后，就會離開。還有一小部分人，他們會安慰你，給你建議，想拉你上來，但是坑太深了，他們沒有工具，試了幾次不行之后，他們也離開了。
這個(gè)時(shí)候，你開始經(jīng)歷第二個(gè)階段：疼痛適應(yīng)期?？佣吹纳厦妫切﹪^的人，終于全部散去。于是，你也不得不安靜下來，開始思考：自己究竟是怎么掉下來的，上去之后，要做些什么。
由于你開始變得清晰，于是，老天派了一個(gè)人過來，還帶了一支隊(duì)伍。當(dāng)這個(gè)人出現(xiàn)在洞口，你忽然充滿希望，告訴對方：你有什么樣的能力，對他會有什么幫助，以及上來后你的計(jì)劃，希望對方能夠拉你一把，把你從坑洞里救出來。對方看上去人品還不錯(cuò)，挺善良的。有團(tuán)隊(duì)、又有足夠長的繩子足以幫助你擺脫困境、救你上來。你以為：這次終于有機(jī)會爬出坑洞，繼續(xù)上路了，于是充滿迫切和希望?？墒牵f萬沒想到：當(dāng)你說完自己的訴求，對方根本沒有任何意愿來救你，甚至擔(dān)心你會拖累他，影響他趕路，并且他的團(tuán)隊(duì)根本不需要你。說完，就帶著他的人馬迅速離開了。
被救的希望再次破滅，你終于徹底放棄了外求，真正地開始回歸到內(nèi)在，開始內(nèi)觀。開始思考：這個(gè)境遇，究竟對自己意味著什么呢？老天如此安排，究竟需要我從中學(xué)會什么呢？我是怎么創(chuàng)造出這樣的境遇來的？此刻，我有怎樣的體會？從圍觀人群中我學(xué)會了什么？我要怎么幫助自己爬出坑洞？出去之后，我要做些什么？
于是，你進(jìn)入到第三階段：冷靜期，也叫成長期。這個(gè)階段非常非常關(guān)鍵，因?yàn)槟憬K于不著急著擺脫困境，開始學(xué)習(xí)如何自救，從心深處開始糾正一些錯(cuò)誤的認(rèn)知，開始認(rèn)真修復(fù)傷口，探索內(nèi)在發(fā)生。
你會發(fā)現(xiàn)：內(nèi)心的傷口每修復(fù)一點(diǎn)，外在的坑洞就被填實(shí)一些，境遇就在慢慢地變好。
外在境遇由內(nèi)在創(chuàng)造，什么時(shí)候能從坑洞里出來，完全由你自己決定。當(dāng)有一天你從坑洞里爬出來了，你會發(fā)現(xiàn)：你的內(nèi)心變得完整了！而曾經(jīng)令你感受到痛苦的巨大坑洞，只是一個(gè)幻想，是你借由外在境遇來修補(bǔ)內(nèi)心坑洞的一個(gè)契機(jī)！劇情是自己設(shè)計(jì)的，而曾經(jīng)那些拋棄你的圍觀者也全部是在配合你出演。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
