主題：橡皮膠般的粘附帶出我深深的無力感

事件：我今天在區(qū)法律援助處值班，上午來了一位阿姨，帶著法院已經(jīng)生效的調(diào)解書問：我是否還可以就個調(diào)解書的結(jié)果起訴？調(diào)解只給了我4000元，我覺得太少了，還不夠補我2個月的工資。我答：該份調(diào)解書你已簽字，現(xiàn)已生效，你不能就調(diào)解的結(jié)果再次起訴。如果對方?jīng)]有支付4000元，可以直接申請法院強制執(zhí)行。她問：真的不可以了嗎？答：不可以。問：你不可以再幫幫我忙嗎？答：我能幫你的地方是告訴你法律的規(guī)定，這是無法改變既成的事實，就像你吃下去的飯，絕無可以吐出來再吃它一回。如果你不相信我說的話，也可以去法院起訴試試看。

她繼續(xù)不停的一遍一遍地重復(fù)問同樣的問題，不停地講她如何被公司炒掉的過程，不管我如何回復(fù)她，她始終如此。后來她又開始哭，說自己沒錢治病，家里也沒有人管她，看著她又可氣又可憐，我順手給了她200元錢，一方面是讓她去看看病，另一方面也希望她盡快結(jié)束這個祥林嫂的模式。

身體的感受：

我明顯地感受到體內(nèi)有憤怒在升起，我對開始有很深的評判，我評判她企圖將所有遇到的人拉入她的故事，她就像一塊橡皮膠一樣粘得我動彈不了，我感受到自己很不自由，幾乎要被她裹得透不氣來。

于是，我停下來，感受當下身體的感受，回到我自己看手頭的書。她還是在不停的講她的故事（持續(xù)約一個小時），我沒有辦法，當下既無法改變她選擇，自己也確實無力再顧及她的感受、無法再幫助到她，我看到自己深深地?zé)o力，對于自己的無力也沒辦法改變，只能是回到自己。

我的內(nèi)在對話：

調(diào)解書生效，這已經(jīng)是既成的事實，無論如何也改變不了的事實，整天在改變不了事實里糾纏，這不是自己在纏自己嗎？你就不能再重新找份工作開始嗎？你就像橡皮膠，看見誰都想將粘住對方喘不過氣，要是我，也一定要離你這樣黑色能量遠遠的，真的受不了。

我的限制性信念：

對方提出需要，我就一定要能滿足她，否則就是自己很無能。

內(nèi)在傷痛：

小時候，只要媽媽說什么，其它人有要求，我就要盡全力必須滿足，否則自己就是無能、不夠好，我就會被拋棄。

看見的真相：

她一遍遍地要求著訴說著，我就一遍遍地經(jīng)歷著自己的無力和無能。

她提出需要或要求，這是她的自由，但我卻將此看成了一份不得不做的命令，將自己裹得緊緊的，不管自己行不行，都要拼了命地去達成對方的要求。我看到自己拼了命的滿足對方，其實是為了對抗自己的無能感，我接受不了這個無能的自己。

可調(diào)整的行為：

我是人，不是神，我無法拯救任何人，我臣服于自己的無力。有很多我力所不能及的事，也有很多我無法幫助或滿足的事情，我臣服于自己的做不到。只有對自己的做不到說“是”，才能真正地解放自己，不再受這個無能感之苦的折磨。

我能否幫助你，是否愿意幫助你，這只取決于我的當下的能力和狀態(tài)，我只忠誠于自己當下的感受，自由地表達、清晰地建立自己的界限，不再因為要對抗自己的無能感去做什么或不做什么。