90天踐行1.0總結(jié)
2014年知道易效能，學(xué)習(xí)并部分踐行，比如早起、運(yùn)動、日歷、冥想等，抱著對線下課能教會我OF如何使用的心態(tài)，走進(jìn)線下，最終發(fā)現(xiàn)of到現(xiàn)在也沒使用熟練，其他收獲卻滿滿，甚至改變了我的整個人的狀態(tài)，與一群志同道合的伙伴奔跑在理想的路上，一起去往想要到達(dá)的遠(yuǎn)方。
一、心態(tài)的變化
1、不同階段對葉老師一些話，有不同感悟，從開始的“爛開始好結(jié)果”，到后來的“嚴(yán)謹(jǐn)不失靈活”，開始一片混亂，而我相信存在即合理，存在就有他的道理，所以開始再爛，也要咬牙堅持，在質(zhì)疑中自己去實踐和體會。剛上完課的那周，那叫一個混亂，半夜每小時醒一次，想去打卡，一地雞毛無從下手，再看看現(xiàn)在從容的我們，每周踐行項目每個人做加法，也不再措手不及。
2、易效能是工具，不是負(fù)擔(dān)，是來幫助我們解決問題的。
3、開始以為上易效能學(xué)習(xí)的是時間管理，慢慢發(fā)覺其實這里教會我們的是人生的修煉，教會我們分享，教會我們感恩，教會我們心態(tài)平和。比如現(xiàn)在我們每天寫小確幸，每天冥想，每周末早會的分享，發(fā)現(xiàn)每個人幸福感都特別高，用感恩的心面對生活，不再像以前那樣著急發(fā)脾氣。
4、當(dāng)自己想偷懶的時候，發(fā)現(xiàn)身邊優(yōu)秀的人比自己更努力，自己也不會放松。
二、思維方式的轉(zhuǎn)變
1、最好的學(xué)習(xí)就是教會別人，給予比接受更快樂：無論是讀書，還是學(xué)習(xí)易效能，都是用分享的心態(tài)去學(xué)習(xí)，現(xiàn)在慢慢的我也在把易效能推廣給身邊更多的人，包括身邊同事、和君的同學(xué)。去年我最大的改變，嘗試著開始做主持人，嘗試著做嘉賓分享自己的知識和感悟，到后來不斷有人找我做分享，而分享的過程中，我自己的感悟也更深刻。
2、項目管理：大的項目不再拖延，而是懂得了如何分解，并知道自己的每一步行動如何；并把這套思路應(yīng)用在和君商學(xué)院我組織每一次班級活動的任務(wù)分解上，之前任務(wù)都扛在自己一個人身上，現(xiàn)在拿到一個任務(wù)先去分解，分解成每個具體可執(zhí)行的動作，以及對應(yīng)的截止時間，還有分解到每一個人的職責(zé)，一張清晰的表格給大家，各自領(lǐng)任務(wù)干活即可，團(tuán)隊的配合更多，我自己也輕松了很多。
3、知識架構(gòu)的搭建：之前想搭建自己領(lǐng)域的知識框架，完全無從下手，沒有頭緒，去《得到》聽書，越聽越碎，二組也一直在討論和學(xué)習(xí)如何建立自己的知識框架，春節(jié)建立了印象筆記各種筆記本，逐步完善自己的知識框架，仿佛在蓋一座大廈，易效能幫助我開始打地基，期待我的知識高樓拔地而起的那一天。
三、好習(xí)慣的養(yǎng)成
1、記錄：沒有記錄就沒有發(fā)生，讀書和碎片學(xué)習(xí)養(yǎng)成了隨手記錄和整理的習(xí)慣，文字能力增強(qiáng)很多，需要發(fā)言的場合，很快寫出稿子，而之前是很頭疼這些事情的，現(xiàn)在駕輕就熟。
2、晨間日記：聽了那么久的易效能課程，之前我從來沒有啟動過晨間日記，部落化學(xué)習(xí)的影響，我堅持寫了84天的日記了，每天早晨起來先梳理自己的三只青蛙。
3、日檢視：每晚做今日的檢視，自己做了什么，哪些沒有完成，沒有檢視的人生不值得過。
4、小確幸：每天記錄幾條小確幸，以感恩的心去面對生活。
5、冥想：開始是自己的沒有任何輔助的冥想，到后來用NOW軟件，還帶動二組小伙伴還有身邊的朋友一起使用這個軟件，冥想讓我看到了更廣闊的自己。
6、整理：整理照片、整理房間、整理物品、整理電腦、整理手機(jī)、整理印象筆記，甚至是整理心情，讓我有了隨時整理的意識和習(xí)慣，也更加明白了斷舍離的意義。
四、我的感恩和感謝
1、部落化的力量：感謝易效能，感謝葉老師，感謝教練團(tuán)，給了我們部落化的學(xué)習(xí)氛圍，才讓我們有了這么多的成長和改變，如果沒有這90天，沒有這樣一群人，我們到達(dá)不了想要去的遠(yuǎn)方。
2、一起同行的人：喜歡二組每一個伙伴，從每個人身上都學(xué)到很多，從最初的陌生感，到現(xiàn)在的認(rèn)同感，大家已經(jīng)慢慢形成了默契，每一天大家的分享，每一次會議的交流，都讓我們的心越走越近。我們一起用進(jìn)階的思維來踐行，每周增加一兩個項目，這80多天，看著每個人的變化和成長，隔著時空我們一起并肩前行，每個人有序的自轉(zhuǎn)，團(tuán)隊高效的公轉(zhuǎn)。這80多天，讓我用欣賞的眼光去觀察每一個小伙伴，每個人身上都有很多優(yōu)點，每個人都在給我們傳遞來自于他身上的新的能量。靜靜是最讓我佩服的人，孩子剛出生不久，照理說每個孕婦產(chǎn)后的生活都是最混亂的，可她現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和踐行比我們?nèi)魏稳硕级?，為組里付出的也最多，有活就搶著干，我希望等到我懷孕生子的那一天，也能像靜靜一樣做的這么好；喜歡娟姐的聲音，從她的聲音和心態(tài)里，我們感受到一種寧靜和包容一切的從容，娟姐為我們推薦情緒清理和平衡的課程，教會我們先處理心情，再處理事情，遇到事情先深呼吸一分鐘；還有曉麗，這個給自己定下要跑3000公里目標(biāo)的陽光女孩，很喜歡她的性格，已經(jīng)很努力也很優(yōu)秀的她，還總是謙虛的說自己做的不夠好，能堅持每周的跑步就已經(jīng)讓我們很敬佩了；還有我們擅長主持和演講的玉亮，聲音和性格里也帶著一種穩(wěn)重和靠譜，讀書和運(yùn)動一直堅持的特別棒，喜歡主動給大家推薦書籍，分享知識；還有茜姐，大大的國際范兒，為我們團(tuán)隊增添另一種氣息，無私為大家分享二階課程，還建議我們多聽音樂多學(xué)習(xí)歌劇，現(xiàn)在我們的小組會的開頭和結(jié)尾都多了音樂的陪伴；還有巧敏，未來的女巴菲特，都說努力的女孩最美麗，巧敏就是那個最會拼搏的女孩，我們聽了巧敏的奮斗史，欣賞她做事的目標(biāo)感和韌勁，也聽出了她走的每一步的不容易，更為她現(xiàn)在取得的成就而欣慰。真的二組每個人都很優(yōu)秀，讓我學(xué)到很多，因為給大家做服務(wù)，才有機(jī)會和每個人深入交流，才讓我更近的看到每個人更多的優(yōu)點。
3、感謝喜歡聽我分享的人：謝謝你們的聆聽，還有聆聽后的踐行，讓我更加堅定了易效能對我們每個人的幫助，也堅定了最好的學(xué)習(xí)就是分享這樣的理念，幫助別人成長更是一種快樂。
90天踐行2.0暢想：
專注 · 行動 · 分享
1、找自己的三圈交集：快樂、優(yōu)勢、有意義
2、帶著2018夢想前進(jìn)：重新審視自己2018年的夢想，并將項目分解成任務(wù)以及具體行動
3、專注：學(xué)易效能后想做的事情更多了，覺得自己不會做的事情也多了，回歸初心，專注目標(biāo)
4、分享：和團(tuán)隊、和身邊正能量的人一起成長，以分享的心態(tài)去學(xué)習(xí)
5、感恩：以更加感恩平和的心態(tài)去對身邊的每件事和每個人，“修己安人”
具體目標(biāo)：
1、好習(xí)慣養(yǎng)成，不再刻意要求，每天做的：如早睡（10點）、早起（5:30）、冥想（早晚）、晨間日記、日檢視、讀書（每天1小時）、運(yùn)動（每天）等
2、重點：知識框架的搭建&讀書
3、重點工具使用：幕布、番茄鐘（每天記錄自己的番茄鐘）、OF等
