午間去做按摩，按摩師經(jīng)常會問：“力度如何？”說實(shí)在的，除非是撫摸，否則沒有不疼的，只是疼的程度不同罷了，且每個人的耐受力也不同。

她說她有一個老顧客，在做背部按摩的時候都能睡著，用手按都覺得力度不夠，需要借助筋膜刀才行，而有一個新顧客，在第一次做背部按摩的時候說自己是花錢買罪受。

我對疼痛的耐受力一般，稍微有些疼，我的肌肉就會收緊，以至于小腿都會有點(diǎn)抽筋，我也知道越放松越好，可是疼痛讓人不由自主收緊。

之前的按摩師知道我怕疼，總是用較輕揉的力度去按，今天她請假了，新?lián)Q的按摩師用的力度比較重，我忍著沒有發(fā)聲，但按完之后的感覺卻比之前輕松了許多。

所以，忍受一點(diǎn)力度，才能起到放松的作用，當(dāng)然那種完全不能忍受的疼一定要說出來，不能一味堅(jiān)持，否則會受傷。

媽媽在弟弟向她發(fā)脾氣時，總是說有情緒發(fā)出來好，比憋在心里強(qiáng)?？墒撬袥]有想過，情緒是會傳染的，弟弟發(fā)完脾氣之后也許沒事了，但她的情緒受了影響，她就會找個理由，再把這種負(fù)面情緒發(fā)到爸爸身上，如果沒有人忍耐，那還有完嗎？

每個人要學(xué)著控制自己的情緒，更要學(xué)會屏蔽外界的干擾，當(dāng)收到在你看來是負(fù)面的情緒反饋時，無論內(nèi)容是否與自己相關(guān)，都不用理會。

弟弟在抱怨的時候，竟然對媽媽說怪我給爸爸復(fù)查，查出血糖高，導(dǎo)致現(xiàn)在很多東西不能吃，這樣活著還有什么意思？當(dāng)媽媽學(xué)給我聽的時候，也代表她基本認(rèn)同弟弟的說法，我不會解釋誰對誰錯，因?yàn)楦緵]有必要，我只告訴媽媽，自己的孩子做得不對的時候，是應(yīng)該指出來的，這是當(dāng)媽的責(zé)任，而不是把錯誤傳遞出去。

反倒是爸爸完全接受了，他甚至說兩年前就應(yīng)該聽我的話，按時吃藥，不喝酒，現(xiàn)在他很聽話，一日三餐按時吃，飯后服藥且活動半小時，他希望通過自律把血糖控制好，弟弟的負(fù)能量也沒有干擾他，這就是成熟的人該有的態(tài)度。

媽媽復(fù)查，我也讓增加了血糖和血脂檢測，果然血糖也有些偏高，但可以先通過飲食調(diào)整，她也很重視，不再像從前那樣無節(jié)制吃水果，對主食也開始控制，她的反應(yīng)和爸爸一樣，努力做好自己，不給孩子添麻煩。

弟弟也沒有再說那種無理的話，他只是在情緒失控的那一刻口無遮攔罷了，如果他學(xué)著忍耐一會兒，就不會對媽媽發(fā)脾氣，也不會在背后蛐蛐我了。