關(guān)鍵詞：過度負(fù)責(zé)任
題主：女
問：冷愛你好，關(guān)注你很久了。我是一個(gè)二孩媽媽，今年29歲，老公31歲。我們2014年結(jié)婚，三年已經(jīng)生了兩個(gè)孩子了。大寶是男孩，二胎是意外，戴套懷孕，從懷上的那一天開始，我就不想要她。我老公本來同意不要，結(jié)果臨時(shí)反悔，堅(jiān)決不肯我打掉。

在我們結(jié)婚三年里，他有兩年在部隊(duì)。我一個(gè)人懷孕、帶娃、還要上班，跟公婆關(guān)系也不好，期間患了很嚴(yán)重的抑郁癥。

后來大寶一歲的時(shí)候老公才回來，我才慢慢好了起來。我自己是非獨(dú)。我從小就非常羨慕獨(dú)生子女，我跟我妹妹感情也很淡薄，我也是個(gè)很自私的人，我不想為了二胎累死累活。

平心而論，我老公對我還是很不錯(cuò)，他顏值遠(yuǎn)高于我，性格也好。二胎是個(gè)女兒，所有人都說我好幸福?？墒谴髮毑哦q，小的不能離手，基本上是我一個(gè)人帶。我每天累得連閉眼睛的時(shí)刻都沒有，我的產(chǎn)后抑郁變得更加厲害。嚴(yán)重時(shí)，我甚至想我和兩個(gè)孩子一起走。

我恨，我恨我老公，我恨他為什么要逼我生二胎？從懷上那天起，我就惡毒的希望她自己流產(chǎn)，一邊惡毒又一邊悔恨。現(xiàn)在每天看著她對我依戀，我沒法把她交給別人帶，我的責(zé)任心不允許，可是我的精力又實(shí)在要崩潰了。

別人對我說，只要我熬過這幾年就好了。可是我不想要啊，我生了她，一輩子要負(fù)責(zé)，我要辛苦一輩子。我老公又不想事，大到買車買房，小到買衣服買奶粉，家里所有的事情都是我操心，我感覺我一輩子都?xì)Я恕?/p>

我現(xiàn)在每天發(fā)神經(jīng)，大吼大叫，動(dòng)不動(dòng)歇斯底里。我停止不了我恨他，我現(xiàn)在每天對他都是冷暴力，動(dòng)不動(dòng)就是離婚。他說叫我別發(fā)神經(jīng)了，他不離，他越是這樣，我就越恨他。

求助冷愛，我要怎么樣，才可以擺脫這種狀態(tài)？無論離婚與否，我都能接受。（PS：如果你也有情感問題，無法解決，歡迎關(guān)注“冷愛”微信公眾號(hào)，及新浪微博“冷愛”，即可擁有向我免費(fèi)提問的機(jī)會(huì)）

答：我想嚴(yán)肅地、正經(jīng)地給你兩方面建議。

第一，我看見你在心理上存在很多問題：不僅有產(chǎn)后抑郁，而且還對自我不接納、認(rèn)知上存在偏差等。這些問題的存在，不是我三言兩語在這里就可以為你解答、為你指明方向的。你需要接受專業(yè)的心理咨詢，由專業(yè)的醫(yī)師為你診斷和開導(dǎo)。

第二，我認(rèn)為你認(rèn)知上存在的偏差，所引起的一系列痛苦，根源都在于你泛濫的責(zé)任心。在我看來，并不是所有的責(zé)任心都完全是好事情。因?yàn)檫^分的責(zé)任心，其實(shí)是一個(gè)人過于自我的表現(xiàn)。

你說，生了這個(gè)孩子，就要一輩子負(fù)責(zé)。這正是典型過分的責(zé)任心的表現(xiàn)。沒有人能為孩子的一生負(fù)責(zé)任，孩子會(huì)長大，他們有自己的人生，他們也會(huì)成為對自己負(fù)責(zé)任的人。

你本來就不應(yīng)該把自己看作是一個(gè)全能的人，包括你說所有事情都要你去操心，感覺自己一輩子被毀了，正是這種絕對化、想要為所有事情負(fù)責(zé)的傾向，讓你感覺做人很累，也很奔潰。

很多時(shí)候，很多像你一樣事事操心的人，他們內(nèi)心覺得自己很了不起，要為所有事情負(fù)責(zé)，只有這樣才不會(huì)被拋棄，才會(huì)被需要。這種過度負(fù)責(zé)任的態(tài)度，其實(shí)是心理自卑的表現(xiàn)。但這并非心理疾病，只是認(rèn)知本質(zhì)上的偏差，是可以認(rèn)識(shí)和調(diào)整的。

總而言之，我希望你能積極地接受心理治療，為自己也好，為孩子也好，努力奮斗吧。
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