自從畢業(yè)后，找了份悠閑的工作，生活就開始三點一線，空閑的時間總是很多，每天都是葛優(yōu)躺的玩著手機，不停地追劇，刷朋友圈，但這種無所事事的日子讓我越來越迷惘，沒意思是我當時的狀態(tài)，看電視沒意思，玩手機沒意思，上班沒意思，下班沒意思，生活沒意思，人變成的很無趣，本該青春飛揚的日子里，我卻讓自己變得枯燥無味，常常會想自己才22歲，真的要就這樣過下去？
2016的夏天受到刺激我終于狠下心來決定改變，一個和我差不多的好朋友因為假期過來找我，看著發(fā)生翻天覆地改變的她我簡直嫉妒羨慕恨，以前能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著的人竟然天天去運動，而且有時間的時候她總是在看書，每次下班回來的時候都看到她把房間打掃的干干凈凈(她比我小一歲還在讀大學，所以暑假過來找我，找份暑假工兼職)我可嫉妒了，那個粗魯，胖胖的丫頭現(xiàn)在竟然變成了女神，簡直刺激著我不得不改變了，這就是比你優(yōu)秀的人比你還努力。
健身(榜樣的力量)
我是個很不愛運動的人，一跑步就氣喘吁吁，一動就大汗淋漓，運動要想堅持下來一定要尋求志同道合的人一起，榜樣的力量可以讓你更有意志力，2016年夏天看著她每天都會去公園跑步，我也決心改變自己，所以在她的監(jiān)督影響下。我也開始去公園跑步，從一開始的3公里，后來5公里，現(xiàn)在10公里，這是一個漸近的過程，剛開始跑步的時候特別的難受，尤其跑到一個星期的時候特別特別想放棄，于是上網(wǎng)去看一些運動方面的知識，結合大家的經(jīng)驗，我感覺可能是自己心肺力不夠，所以開始調節(jié)自己的運動方式和時間，給自己定了一個三個月的健身計劃，一個星期三天跑步，兩天在家里用瑜伽墊鍛煉，只有心肺力強了跑起來才沒有那么難受，介紹一下我自己在家練的健身日常:先做瑜伽準備工作，舒展了之后練背部腿部塑形，臀部塑形，馬甲線，變速跳繩，最后瑜伽拉伸，練完之后會用泡沫軸全身放松，晚上掛墻20分鐘，跑步有一個坎只有你突破了才能體會到這種快樂，不管是6月份的夏天還是現(xiàn)在的冬天我都是在外面路跑，這個堅持運動的過程不斷培養(yǎng)著我的自控力，其實放下你的歐巴多多貼近大自然并沒有那么難，因為跑步愛上了運動，現(xiàn)在更是學會了游戲，溜冰，一周還會去泡上一次健身房，給自己來個力量訓練，強化肌肉。
培養(yǎng)自己的內在
不斷地完善自己，不再把多余的時間用來刷劇，用在無聊的聊天上，我開始真正的讀書，讀一些有營養(yǎng)的書。(不管如何開始你的閱讀，小說，時尚雜志都是可以的，慢慢過度)現(xiàn)在我慢慢有了自己喜歡的作家，逐漸看的懂很多深層次的內容，讀書真的是一件美好的事，當你沉靜在書本中，周圍的一切都似乎與你無關，這個快節(jié)奏的世界，總是給你喘不過來的壓力，書中自有顏如玉，看的書越來越多內心也會越平靜，做一個會讀書愛讀書的女人吧，我看書并不會特意去選擇一些價值大的書，都是挑選自己喜歡的書籍來看，有時候別人推薦的書籍并不是你喜歡的類型，看不下去也正常，不喜歡就不要看，一定要選自己有興趣的書來看，有些書的含義很深刻，時間沒到也體會不到其中意思，硬是強迫自己去看只會把非常有價值的文學被你看成枯燥的吹眠書，偶爾有時間的時候也會看個電影，但一般看的都是一些經(jīng)典的老電影，看電影是種享受但也可以是一種學習，一個好的電影里面含有的意義不下于一本好書，不喜歡看書的人也可以從好電影開始，電影可能比書更容易引起你的興趣，我會根據(jù)自己的理解來寫一些隨筆來教育自我。
堅持寫日記
以前從不覺得寫日記能對自己有什么好處，但是有一天發(fā)生了一件事，使我開始愛上寫日記，我之前一直有處處不順心的心態(tài)，總去找朋友訴說發(fā)泄，有時候越是跟朋友發(fā)泄，越是容易被引進一種情緒里，好像大家都在抱怨這個世界的不公，你有的不滿，她們也有，于是你們開始相互抱怨，然后越聊越覺得不是我的錯就是這個世界對我不公，所有人都對不起我，某天，因為自己不小心把一個數(shù)據(jù)弄錯了，公司老板把我錯嗎了一頓，當我想找人訴說的時候，卻沒有一個朋友在線，但滿腹委屈總想找個發(fā)泄口，突然想起達達令的文章，她說自己用寫日記的方式來緩解了抑郁癥，她說寫日志是自己與自己的對話，能更好的理清自己的思緒，于是，我拿起本子就開始寫起來，寫了一大本，一開始是滿滿的抱怨，最后冷靜的下來的時候，我開始反思，其實并不是老板的錯，而是我自己，為什么以前總不愿意承認錯誤而監(jiān)督自己去改呢？其實有的，每次找朋友說的時候都有想承認自己有錯的，但每次都說著說著最后就覺得就這么點小事值得別人小題大做嗎？是的。這是一個怪圈，弱化自己的錯誤規(guī)則到別人的身上，反復循環(huán)，始終不改?，F(xiàn)在我一天天把自己的情緒書寫下來，慢慢的不再去抱怨別人而是開始省視自己。
列計劃
一定要自己好好想想自己要什么，然后記錄下來，長期目標，年目標，月目標。周目標。日目標，而且一定要列在本子上，詳細的一條條列出來，看著一天天完成自己的目標，那會讓你產(chǎn)生自豪感，更容易讓你堅持下去，偶爾拿出來看一看也會提醒你給你動力。我的長期目標是自信，不驕不躁，保持真善美，為了這個長期目標，再把他具體分列到年計劃月計劃周計劃日計劃中去，每天睡覺前都會把明天的計劃寫好，第二天就跟著計劃進行。
整理房間
以前9點上班總是8點才起床，踩著點去公司，現(xiàn)在我每天6點起床，一醒來就馬上離開床，4整理自己的房間，喜歡把房間整理的一絲不茍，朋友們特別喜歡來我著，房間里總是特別的干凈，東西擺的有條不紊，透著淡淡的香味，愛整理房間也是這半年才開始的，總覺得女生不僅要把自己打扮好，自己的房間也一定要整潔，好的環(huán)境更能使人心情愉悅，從小事開始改變自己，整理完房間之后我會開始看書(這里一般看學業(yè)上的書)，準備早餐，(吃早餐的時候可以聽喜馬拉雅)。
把一切跟錢扯上關系
學無止境，能跟錢別上關系的事情總是能讓自己更能堅持。誰不愛錢呢，看在錢的份上讓自己努力一把吧，去年，我讓自己報考了專業(yè)上的一些證書，只有不斷提升自己，你的價值才會越高，自律也并沒有那么難，萬事開頭難，一次順就事事順了。
2016年，我成功的讓自己從110瘦到了88，膚色沒有特別白但勝在氣色好，閱讀了60本文學，聽完了360讀書，看了30部經(jīng)典電影，成功的拿到了與自己專業(yè)有關的一個證書，不再隨便發(fā)脾氣，愛生活也更愛自己了。
希望你可以學會平靜，保持善良，少說話多做事，保持讀書，保持自我，有人愛，內心充盈。共勉。
